SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Quả bứa đã trở thành cái tên quen thuộc trên thế giới trong những năm gần đây vì những lợi ích sức khoẻ mà nó mang lại, như giảm cân, giảm căng thẳng, chống trầm cảm, giảm cholesterol, điều hòa lượng đường trong máu, tăng sự trao đổi chất và cung cấp năng lượng, …

Nếu như trước đây bạn đã từng đọc các chế độ ăn kiêng thải độc cơ thể trên mạng, thì có thể bạn đã từng bỏ cuộc. Bởi vì, trên mạng “đầy rẫy” các phương pháp giảm cân thải độc cơ thể rất đáng sợ, làm cho người đọc tin rằng họ chỉ được ăn rau xanh và nước muối mới có thể lọc sạch cơ thể.

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Cleveland Clinic và Trường Đại học Y Khoa New York đã phát hiện ra rằng béo phì sẽ làm tuổi thọ giảm nhiều hơn 47% so với thuốc lá. Trong khi đó, thuốc lá có khả năng làm giảm tuổi thọ ngang với cao huyết áp.

Tác động của những áp lực từ cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ bạn, bao gồm việc lão hoá sớm và các bệnh về tim mạch.

Thực phẩm chức năng (TPCN) là mặt hàng rất cần cho sức khỏe với tiêu chí Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Ở các nước phát triển, chính phủ và bộ y tế rất quan tâm tới việc phòng bệnh và nâng cao sức khỏe người đang khỏe để giảm thiểu tối đa chi phí chữa bệnh đồng thời giảm gánh nặng về người ốm mất khả năng lao động cho xã hội. Chính vì vậy ở thị trường họ có nhiều siêu thị thực phẩm chức năng rất lớn và đa dạng sản phẩm cũng cũng đa dạng nhà sản xuất và đa dạng giá thành ...

Vào thế kỷ trước, khi chinh phạt Bắc Mỹ, người Phương Tây rất ngạc nhiên khi ngắm nhìn những phụ nữ bản địa có làn da hồng hào săn chắc, mịn màng, vóc dáng khỏe mạnh cân đối. Họ chia sẻ rằng, bí quyết chính là dùng Hoa Anh Thảo mỗi ngày. Không bỏ qua phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả này, người phương Tây tìm cách lưu giữ bí quyết và tiếp tục dày công nghiên cứu và phát hiện thêm những công dụng của tinh dầu hoa Anh Thảo trong dưỡng da, trị mụn, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị nhiều triệu chứng hay gặp ở phụ nữ, nhất là phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt như: đau bụng kinh, cáu gắt, rối loạn nội tiết tố, thừa cân, tóc khô rụng, da thô ráp, mụn, tàn nhang, nám da, móng tay, móng chân yếu… Cho đến nay, tinh dầu Hoa Anh Thảo được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới như một loại thuốc dưỡng da và trị bệnh tiền mãn kinh hoàn hảo thích hợp cho phụ nữ chống lão hóa, kéo dài tuổi thành xuân.

Khi mang thai, bạn phải ăn cho cả mình và con, nhưng đừng thực sự ăn số lượng thức ăn cho cả 2 người. Đúng là bạn sẽ cần một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng như canxi và sắt, nhưng bạn chỉ cần ăn thêm 300 calo mỗi ngày trong quý 2 và 3 của thai kì.

 

Hãy ăn như khi bạn KHÔNG mang thai, 3 bữa chính và 2 bữa nhẹ một ngày. Điều này sẽ giúp kiềm chế lượng đường trong máu và vẫn đủ năng lượng cần thiết. Thay vì cố gắng ăn thật nhiều, bạn cần phải hết sức chú ý đến những thực phẩm tươi, toàn phần,.. những thực phẩm hoàn hảo cho việc tăng cường dinh dưỡng cho bạn và em bé.

Bạn đã từng nghe việc ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn “tạm biệt” bác sĩ chưa? Đúng như vậy! Có một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm khả năng nhiễm bệnh của cơ thể.

 

Có khá nhiều loại chất dinh dưỡng với khả năng củng cố hệ thống phòng vệ chống lại bệnh tật hiệu quả một cách đáng ngạc nhiên! Nếu có thể kết hợp chúng thì đảm bảo bạn sẽ luôn có một cuộc sống “vui khoẻ có ích”. Sau đây là danh sách 7 thực phẩm bạn nên dùng ngay để tăng cường sức khoẻ:

Bằng chứng cho rằng, có 5 bước bạn có thể áp dụng để cải thiện sức khoẻ tinh thần. Cứ thử đi, và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, lạc quan hơn và tận hưởng cuộc sống của mình.

Với một lượng nhỏ, dầu thực vật rất tốt cho sức khoẻ vì nó chứa chất béo cần thiết cho chế độ ăn của chúng ta.

 

Nhưng mức tiêu thụ dầu thực vật đã tăng chóng mặt kể từ những năm 1960. Và cho tới nay, các tác động tới sức khoẻ khi sử dụng quá nhiều dầu thực vật luôn là đề tài tranh cãi giữa các nhà khoa học.

 

Thuật ngữ tiếng anh của từ keo ong là Propolis có nguồn gốc xuất xứ từ tiếng Hi Lạp gồm hai từ “pro” (bảo vệ/ phía trước) và “polis” (cộng đồng, thành phố) mang ý nghĩa là chất bảo vệ tổ ong. Propolis (tên thông thường khác là “bee glue”) là một nguyên liệu có nhựa màu vàng nâu được những chú ong thợ thu thập từ các chồi lá của nhiều loài cây như bạch dương, thông, sủi, li� ...

Cây kế sữa đã được sử dụng trong hơn 2.000 năm như một tự nhiên điều trị cho các rối loạn gan. Cây kế sữa dược chất của nó từ các chất dịch màu trắng đục đến từ lá của cây khi bị nghiền nát. Nó có nguồn gốc ở miền nam châu Âu, miền nam nước Nga, Tiểu Á, và Bắc Phi, và cũng đã được nhập tịch đến Bắc và Nam Mỹ. Châu Âu được biết đến là những người đầu ...

 

Kháng kháng sinh đã trở thành một vấn đề lớn trên khắp thế giới khi Tổ chức Y tế thế giới hiện nay coi đó là một mối đe dọa toàn cầu. Nhưng trong khi các vấn đề được thấy trong các bệnh viện và các trang trại là việc lạm dụng các loại thuốc, đã có một loài vi khuẩn ẩn sâu dưới mặt đất phát triển sức đề kháng của riêng mình.

 

Sử dụng omega-3 bổ sung axit béo trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ hen suyễn ở trẻ bằng gần một phần ba, theo một nghiên cứu mới từ Copenhagen Prospective Studies on Asthma in Childhood (COPSAC)và Đại học Waterloo.

Thiên nhiên có thể nhiều điều thực sự tuyệt vời và kỳ diệu tr và chúng ta đang từ từ nhận ra rằng tự nhiên có thể là vị cứu tinh thực sự khi ta tuyệt vọng. Hàng ngàn năm trước, khi con người chưa quen với các loại thuốc kháng sinh, họ tìm đến điều duy nhất họ biết và đó là mẹ thiên nhiên.

 

Quan hệ tình dục thường xuyên - và thưởng thức nó – khiến người đàn ông lớn tuổi có nguy cơ cao hơn đối với bệnh đau tim và các vấn đề tim mạch khác. Tuy nhiên, đối với phụ nữ lớn tuổi, quan hệ tình dục tốt có thể thực sự làm giảm nguy cơ tăng huyết áp.

 

 

 

Hai nghiên cứu UCLA cho thấy thời kỳ mãn kinh - và mất ngủ thường đi kèm với nó - làm cho phụ nữ già nhanh hơn.

 

 

Chơi tennis thường xuyên có thể giúp ngăn chặn cái chết, nhưng bóng đá, bóng bầu dục và chạy lại không giúp con người sống lâu hơn, một nghiên cứu cho thấy.