QUAN HỆ TÌNH DỤC THƯỜNG XUYÊN GIÚP NGƯỜI TA HẠNH PHÚC NHƯ THẾ NÀO?

Quan hệ tình dục thường được đề nghị - trên các phương tiện truyền thông, phim ảnh - đó là quan hệ tình dục nhiều hơn bạn sẽ có hạnh phúc hơn. Nhưng điều này có thực sự đúng? Các nhà nghiên cứu từ Đại học Dalhousie, Canada đã tiến hành một loạt các thí nghiệm để tìm hiểu.

Nghiên cứu đầu tiên cho thấy mối liên hệ giữa tần số tình dục và hạnh phúc chỉ có ý nghĩa cho những người trong mối quan hệ. Hai nghiên cứu tiếp theo chỉ có những người trong các mối quan hệ cam kết tham gia và phát hiện con số "ma thuật" là một lần mỗi tuần. 

Trong khi quan hệ tình dục thường xuyên hơn - bốn lần một tuần hoặc nhiều hơn - không phải là một điều xấu nhưng nó không mang lại hạnh phúc bổ sung so với quan hệ tình dục một lần một tuần. Đối với những cặp vợ chồng có thể cảm thấy bắt buộc phải quan hệ tình dục thường xuyên hơn chỉ vì họ nghĩ rằng họ nên , nghiên cứu này đưa ra một số các áp lực.

-       Sex làm cho người Hài lòng hơn trong mối quan hệ của họ

Các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng quan hệ tình dục dẫn đến tăng hạnh phúc giữa các cặp vợ chồng vì nó làm tăng cảm giác hài lòng với mối quan hệ. Nhà nghiên cứu sau tiến sĩ và tác giả chính Amy Muise nói với CNN:

"Đối với những người trong các mối quan hệ, chất lượng mối quan hệ lãng mạn của họ là một trong những yếu tố dự báo lớn nhất của hạnh phúc tổng thể của họ ... Quan hệ tình dục nhiều hơn một lần một tuần có thể không được tăng cường mà (kết nối mối quan hệ), mặc dù nó không phải là xấu."

Điều đó đang được nói, nó cũng có thể là những cặp vợ chồng có quan hệ tình dục một lần một tuần hoặc nhiều hơn là hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của họ bắt đầu với - nghiên cứu không thể phân biệt mà đến đầu tiên, quan hệ tình dục hay hạnh phúc (và có lẽ nó không quan trọng ).

Hơn nữa, có chắc chắn không có quy tắc mà nói một lần một tuần làm việc cho tất cả mọi người. Một số cặp vợ chồng có thể phát triển mạnh trên nhiều và một số về ít hơn. Thông thường, liệu pháp tình dục Vanessa Marin cho rằng các cặp vợ chồng muốn có nhiều  quan hệ tình dục, đơn giản chỉ vì lịch trình bận rộn của họ làm cho nó khó khăn để tìm ra thời gian.

Đối với điều này, bạn có thể thử lập kế hoạch nó vào lịch của bạn, mặc dù điều này cũng là một vấn đề cá nhân. Một số người thích để lập kế hoạch thời gian thân mật của họ trong khi những người khác thích tính tự phát. Một lần nữa, không có câu trả lời đúng - làm những gì làm cho bạn và đối tác của bạn.

-       Nếu bạn hạnh phúc Với Sex cuộc sống của bạn, sẽ không có sự xáo trộn

Nếu bạn và đối tác của bạn đều hài lòng với tần suất tình dục, không cần thay đổi mọi thứ. Trong thực tế, một nghiên cứu phát hiện ra rằng khi các cặp vợ chồng đã được "phân công" tăng gấp đôi tần số của họ giao hợp, nó làm giảm hạnh phúc và hưởng thụ tình dục.  Nó có khả năng làm những hành động đã trở thành nhiều hơn một "việc vặt" trong trường hợp này.

Như tác giả nghiên cứu chính George Loewenstein, một giáo sư kinh tế và tâm lý học tại Đại học Carnegie Mellon, nói với CNN, "Là nói với bạn nên làm điều gì đó luôn luôn làm cho nó thú vị hơn." 

Tuy nhiên, nếu bạn không chắc chắn nơi "Goldilocks zone" của bạn là quan hệ tình dục, tại sao không thử một thử nghiệm? Hãy thử quan hệ tình dục ba lần một tuần trong một tháng, sau đó thử một lần một tuần trong một tháng, và tiếp tục điều chỉnh cho đến khi bạn tìm thấy những con số kỳ diệu cho bạn và đối tác của bạn. Rất có thể con số này sẽ thay đổi từ tháng này qua tháng khác.

-       Sex là tốt cho bạn - Thật Tốt

Giống như để cho ánh nắng mặt trời ấm làn da của bạn vào một ngày đầu mùa xuân hay chìm răng của bạn thành vào một thực phẩm lành mạnh bạn cũng xảy ra một tình yêu, nó luôn luôn là một tiền thưởng khi một cái gì đó mà cảm thấy tốt là tốt cho bạn - và đó là một trường hợp có quan hệ tình dục.

Ngoài những lợi ích cảm xúc, bạn cũng có thể mong đợi để đạt được những lợi ích sau đây từ một cuộc sống tình dục lành mạnh.

1. Cải thiện miễn dịch

Những người có quan hệ tình dục thường xuyên (một hoặc hai lần một tuần) có mức độ đáng kể của globulin miễn dịch A (IgA). hệ thống miễn dịch của bạn IgA là dòng đầu tiên của cơ thể của bạn bảo vệ.

Nhiệm vụ của nó là để chống lại xâm lược sinh vật tại các cửa khẩu của họ, làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ sự cần thiết để kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể. Điều này có thể giải thích tại sao những người có quan hệ tình dục thường xuyên cũng giảm thiểu ngày bị ốm. 

2. Sức khỏe tim

Những người đàn ông làm tình thường xuyên (ít nhất là hai lần một tuần) là 45% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người đã làm như vậy một lần một tháng hoặc ít hơn, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Cardiology. 

3. huyết áp thấp

Hoạt động tình dục, và đặc biệt là giao hợp, có liên quan đến phản ứng stress tốt hơn và giảm huyết áp. 

4. Đó là một mẫu của Tập thể dục

Sex giúp tăng nhịp tim của bạn, đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp, giống như tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy rằng tình dục đốt cháy khoảng 4 calo một phút đối với nam và 3 cho phụ nữ, làm cho nó ở một hình thức 'đáng kể' của tập thể dục.  Nó thậm chí có thể giúp bạn duy trì sự linh hoạt và sự cân bằng của bạn.

5. Giảm đau

Hoạt động tình dục kích thích giải phóng đau giảm và đã được tìm thấy để giúp giảm bớt hoặc ngăn chặn đau lưng và đau chân, cũng như đau bụng kinh, viêm khớp và đau đầu.

Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng hoạt động tình dục có thể dẫn đến giảm một phần hoặc toàn bộ đau đầu ở một số chứng đau nửa đầu và đau đầu cụm bệnh nhân. 

6. Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần trong một tháng (trong thời gian quan hệ tình dục hay thủ dâm) có nguy cơ ung thư thấp tuyến tiền liệt.  liên kết này cần phải được tìm hiểu thêm, tuy nhiên, như có thể có được yếu tố bổ sung tham gia vào hiệp hội.

7. Cải thiện giấc ngủ

Sau khi quan hệ tình dục,  kích thích prolactin thư giãn-inducing được phát hành, trong đó có thể giúp bạn ngủ thiếp đi một cách nhanh chóng hơn. "Tình yêu kích thích" oxytocin, phát hành trong khi cực khoái, cũng thúc đẩy giấc ngủ, mà có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn thân mật ngay trước khi đi ngủ.

8. Stress Relief

Sex gây nên cơ thể của bạn để phát hành hóa chất cảm giác tốt tự nhiên, giúp giảm bớt căng thẳng và tăng niềm vui, bình tĩnh và tự trọng. Quan hệ tình dục cũng giúp mọi người phản ứng tốt hơn khi chịu các tình huống căng thẳng như nói trước công chúng. 

9. Tăng Libido của bạn

Việc thường xuyên hơn bạn có quan hệ tình dục, càng có nhiều khả năng bạn sẽ muốn tiếp tục làm nó. Có một kết nối tinh thần đó, nhưng còn là một vật chất, đặc biệt đối với phụ nữ.

Quan hệ tình dục thường xuyên hơn, giúp gia tăng chất bôi trơn âm đạo, chảy máu và độ đàn hồi, do đó làm cho hoạt động tình dục thú vị hơn.

10. Cải thiện bàng quang kiểm soát ở phụ nữ

Giao hợp giúp tăng cường cơ bắp sàn khung chậu của bạn, mà hợp đồng trong khi cực khoái. Điều này có thể giúp phụ nữ để cải thiện kiểm soát bàng quang của họ và tránh không kiểm soát.

Bạn có thể tăng lợi ích này thậm chí nhiều hơn bằng cách thực hành bài tập Kegel trong tình dục (bóp Kegel được thực hiện bằng cách vẽ cơ xương chậu của bạn thấp hơn và giữ chúng lên cao và chặt chẽ, như thể bạn đang cố gắng để ngăn chặn một dòng chảy của nước tiểu).

11. Tăng Intimacy và cải thiện mối quan hệ của bạn

Sex và cực khoái dẫn đến tăng nồng độ hormone oxytocin - "tình yêu" hormone - giúp bạn cảm thấy ngoại quan để đối tác của bạn.

-       Cái ôm quá tốt cho bạn

Nếu bạn không có quan hệ tình dục thường xuyên, bạn vẫn có thể gặt hái nhiều lợi ích tương tự từ các hình thức tiếp xúc thân mật - như ôm và hôn nhau. Cũng giống như quan hệ tình dục, ôm tăng lượng " kích thích tình yêu 'oxytocin. Điều này, có thể có tác dụng có lợi trên sức khỏe tim mạch của bạn và nhiều hơn nữa.

Một nghiên cứu cho thấy, ví dụ, rằng phụ nữ có huyết áp thấp hơn sau một tập phim ngắn tiếp xúc ấm áp với đối tác của họ. Một cái ôm 20 giây, cùng với 10 phút nắm giữ tay, cũng làm giảm hiệu ứng vật lý có hại của stress bao gồm của nó ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim. 

Điều này có ý nghĩa, vì ôm được biết là giảm mức độ hormone stress như cortisol. Cái ôm cũng kích hoạt vỏ não orbitofrontal trong bộ não của bạn, được liên kết với cảm xúc của phần thưởng và từ bi. Một cái ôm 10 giây một ngày có thể dẫn đến các phản ứng sinh hóa và sinh lý trong cơ thể của bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. 

Nguồn : https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/28/healthy-sex-life-benefits.aspx

• Đau bụng ngày đèn đỏ - Nguyên nhân và khắc phục (14/07/2016)
• Sống gần sân bay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn (03/07/2016)
• ĐẾN PHÒNG THỂ DỤC ĐỂ NHỚ NHỮNG GÌ MÌNH VỪA HỌC (03/07/2016)
• Phụ nữ và chứng "Rối loạn lo âu" trong cuộc sống hiện đại (03/07/2016)
• LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ TỪ VIỆC DÙNG CHỈ NHA KHOA MỖI NGÀY (03/07/2016)
• CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHI MANG THAI (01/07/2016)
• Ánh sáng làm thay đổi sự trao đổi chất. (30/06/2016)
• Sữa mẹ có thể hỗ trợ thúc đẩy trí não tăng trưởng ở trẻ sinh non (30/06/2016)
• NƯỚC CÓ GA: TỐT HAY XẤU (30/06/2016)
• NHẮN TIN, ĐÁNH MÁY QUÁ NHIỀU DỄ BỊ VIÊM KHỚP SỚM (29/06/2016)
• CẨN THẬN VỚI NHỮNG MÓN ĐỐ CHƠI CỦA TRẺ (28/06/2016)
• TÍNH CÁCH CHA MẸ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ THÀNH CÔNG CỦA CON CÁI (27/06/2016)
• Cholesterol gây bệnh tim mạch - Án oan thiên niên kỷ (27/06/2016)
• Bổ sung Omega 3 có thể tiết kiệm hơn 10 triệu euro chi phí chữa trị bệnh tim (27/06/2016)
• GIẢM CÂN DỄ DÀNG VÀ HIỆU QUẢ (26/06/2016)
• CÁC NGHIÊN CỨU VỀ CHẾ ĐỘ ĂN ÍT CHẤT BÉO VÀ CARB (25/06/2016)
• KHÔNG DÙNG KHÁNG SINH NẾU KHÔNG KIỂM TRA XÉT NGHIỆM (23/06/2016)
• LỢI ÍCH VIỆC ĐẠP XE VÀ ĐI BỘ ĐƯỜNG PHỐ (22/06/2016)
• LỖI KỸ THUẬT TRONG Y TẾ ĐANG LÀ NGUYÊN NHÂN THỨ BA GÂY TỬ VONG Ở MỸ (21/06/2016)
• EPA và DHA - Kẻ tám lạng người nửa cân (21/06/2016)