Ánh sáng làm thay đổi sự trao đổi chất.

Tiếp xúc với ánh sáng sẽ làm thay đổi sự trao đổi chất của bạn,theo báo cáo về một nghiên cứu mới. Các nhà khoa học tìm thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng làm tăng kháng insulin so với tiếp xúc với ánh sáng mờ trong cả buổi sáng và buổi tối. Vào buổi tối, ánh sáng cũng gây ra glucose cao hơn (đường trong máu) mức cấp. Theo thời gian, đường huyết quá mức có thể dẫn đến tăng mỡ trong cơ thể, tăng cân và nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường.

Báo cáo của một nghiên cứu mới của y học tây bắc cho biết : Tiếp xúc với ánh sáng có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn.

Các nhà khoa học tìm thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng làm tăng kháng insulin so với tiếp xúc với ánh sáng mờ trong cả buổi sáng và buổi tối. Vào buổi tối, ánh sáng cũng gây ra glucose cao hơn (đường trong máu) mức cấp.

Kháng insulin là sự khó khăn của cơ thể trong việc vận chuyển glucose ra khỏi máu, dẫn đến một sự tích tụ của đường trong máu. Theo thời gian, đường huyết quá mức có thể dẫn đến sự tăng mỡ trong cơ thể, tăng cân và nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường.

"Những kết quả này cung cấp thêm bằng chứng rằng tiếp xúc với ánh sáng có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất", Kathryn Reid- tác giả nghiên cứu viên cao cấp , giáo sư nghiên cứu về thần kinh học tại Đại học y Tây Bắc cho biết.

Reid nói. "Về lý thuyết, bạn có thể sử dụng ánh sáng để thao tác chức năng trao đổi chất."

Nghiên cứu trước đây của các nhà khoa học tây bắc đã cho thấy rằng những người nhận được phần lớn ánh sáng vào buổi sáng thì có cân nặng nhẹ hơn so với những người được tiếp xúc với ánh sáng sau 12:00 . Các nhà nghiên cứu muốn tìm hiểu lý do tại sao. Nghiên cứu ở chuột cũng cho thấy những con chuột bị giữ trong ánh sáng liên tục đã thay đổi quá trình chuyển hóa glucose và tăng cân so với cả nhóm chuột.

"Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng insulin không thể nhanh chóng mang  mức đường trong cơ thể trở lại mức ban đầu sau một bữa ăn với những ánh sáng vào buổi tối", tác giả đầu tiên Ivy Cheung, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ thần kinh học tại Feinberg nói. "Các kết quả của nghiên cứu này nhấn mạnh rằng môi trường ánh sáng tác động tới kết quả sức khỏe của chúng ta."

Bài báo đã được công bố ngày 18 tháng 5 trên tạp chí PLOS ONE.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy mô hình tiếp xúc với ánh sáng và bóng tối quá thời gian tác động tới kết quả sức khỏe của chúng ta như trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn. Mục đích của nghiên cứu tây bắc là để kiểm tra tác động cấp tính của tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ba giờ buổi sáng hoặc buổi tối với cơn đói, chức năng trao đổi chất và kích thích sinh lý.

Mười chín người lớn khỏe mạnh được chọn ngẫu nhiên để tiếp xúc ánh sáng màu xanh 3 tiếng.Bắt đầu hoặc 0,5 giờ sau khi thức dậy (nhóm buổi sáng) hoặc 10,5 giờ sau khi thức dậy (nhóm buổi tối). kết quả của mỗi người được so sánh với kết quả tiếp xúc với ánh sáng mờ của họ như là một cơ sở. Các nhóm buổi sáng ăn sáng trong ánh sáng; nhóm buổi tối ăn tối trong ánh sáng.

Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với ánh sáng xanh cấp tính làm thay đổi chức năng chuyển trong cả buổi sáng và buổi tối so với ánh sáng mờ. Trong khi buổi sáng và buổi tối tiếp xúc với ánh sáng màu xanh đều dẫn tới kháng insulin cao hơn, buổi tối ánh sáng màu xanh giàu dẫn đến đường đỉnh cao hơn. Điều này cho thấy một khả năng lớn hơn của insulin để bù đắp đầy đủ cho sự gia tăng glucose vào buổi tối.

• Sữa mẹ có thể hỗ trợ thúc đẩy trí não tăng trưởng ở trẻ sinh non (30/06/2016)
• NƯỚC CÓ GA: TỐT HAY XẤU (30/06/2016)
• NHẮN TIN, ĐÁNH MÁY QUÁ NHIỀU DỄ BỊ VIÊM KHỚP SỚM (29/06/2016)
• CẨN THẬN VỚI NHỮNG MÓN ĐỐ CHƠI CỦA TRẺ (28/06/2016)
• TÍNH CÁCH CHA MẸ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ THÀNH CÔNG CỦA CON CÁI (27/06/2016)
• Cholesterol gây bệnh tim mạch - Án oan thiên niên kỷ (27/06/2016)
• Bổ sung Omega 3 có thể tiết kiệm hơn 10 triệu euro chi phí chữa trị bệnh tim (27/06/2016)
• GIẢM CÂN DỄ DÀNG VÀ HIỆU QUẢ (26/06/2016)
• CÁC NGHIÊN CỨU VỀ CHẾ ĐỘ ĂN ÍT CHẤT BÉO VÀ CARB (25/06/2016)
• KHÔNG DÙNG KHÁNG SINH NẾU KHÔNG KIỂM TRA XÉT NGHIỆM (23/06/2016)
• LỢI ÍCH VIỆC ĐẠP XE VÀ ĐI BỘ ĐƯỜNG PHỐ (22/06/2016)
• LỖI KỸ THUẬT TRONG Y TẾ ĐANG LÀ NGUYÊN NHÂN THỨ BA GÂY TỬ VONG Ở MỸ (21/06/2016)
• EPA và DHA - Kẻ tám lạng người nửa cân (21/06/2016)
• Vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh được phát hiện ở thủ đô Brazil (21/06/2016)
• CÁCH NGĂN NGỪA NẤM MEN NHIỄM KHUẨN TRÊN PHỤ NỮ (21/06/2016)
• PHÒNG TRÁNH BỆNH TỰ KỶ Ở TRẺ SƠ SINH (21/06/2016)
• LOẠI TRÁI CÂY CHO TRẺ MỚI BIẾT ĐI (16/06/2016)
• LỐI SỐNG LÀNH MẠNH GIÚP GIẢM TỈ LỆ TỬ VONG DO UNG THƯ (15/06/2016)
• ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG VÀ UNG THƯ NÃO (14/06/2016)
• CÁC LOẠI BÉO PHÌ (12/06/2016)