NƯỚC CÓ GA: TỐT HAY XẤU

Chúng ta thường chọn nước có ga là một loại đồ uống giải khát và luôn tự nhủ rằng đây là loại thức uống không tốt. Tuy nhiên thỉnh thoảng nó cũng có tác dụng không ngờ.  

Nước có ga là nước gì?

Nước có ga là nước chứa khí carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt và thường có thêm hương liệu, chất tạo màu.. giúp cho thức uống thơm ngon.

Độ pH của nước có ga là 3-4, có nghĩa là nó hơi chua. Tuy nhiên, uống một thức uống có tính axit như nước có ga không làm cho cơ thể của bạn có tính axit hơn. Thận và phổi của bạn loại bỏ carbon dioxide dư thừa. Điều này sẽ giúp máu có độ pH kiềm nhẹ của 7,35-7,45, bất kể những gì bạn ăn hoặc uống.

Vậy nó có ảnh hưởng đến răng?

Một trong những mối quan tâm lớn nhất về loại nước này là ảnh hưởng của nó trên răng, vì men răng  tiếp xúc trực tiếp với axit.

Trong một nghiên cứu, khi uống đồ uống có ga chứa đường sẽ phá hủy men răng rất mạnh. Ngoài ra  thức uống ngọt không ga (Gatorade) là có hại nhiều hơn là một thức uống không đường có ga (Diet Coke)

Trong một nghiên cứu khác, mẫu men răng đã được đặt trong các đồ uống khác nhau cho đến 24 giờ. Các đồ uống có ga và không ga có đường dẫn đến mất men lớn hơn đáng kể hơn so với đồ uống khác. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự kết hợp của đường và cacbonat có thể dẫn đến sâu răng nặng.

Giảm táo bón

Những người bị táo bón có thể thấy rằng uống nước ngọt có ga giúp giảm các triệu chứng của họ.

Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần của 40 người già, người đã bị đột quỵ, ruột trung bình tần số chuyển động tăng gần gấp đôi ở nhóm uống có ga nước, so với nhóm uống nước lọc. Hơn nữa, những người tham gia báo cáo giảm 58% triệu chứng.

Ngoài ra nước có ga có thể cải thiện các triệu chứng khác của chứng khó tiêu, bao gồm đau dạ dày, tăng cường khả năng nuốt, cải thiện được tình trạng ợ hơi hoặc táo bón

Liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe tim?

Trong cùng một nhóm 18 phụ nữ sau mãn kinh từ nghiên cứu sức khỏe xương, các nhà nghiên cứu đo các chỉ số về sức khỏe tim mạch. Những người uống nước có ga natri giảm LDL ( "xấu") cholesterol. Hơn nữa, họ cũng đã có sự gia tăng HDL ( "tốt" cholesterol). Ngoài ra, rủi ro dự kiến ​​phát triển bệnh tim trong vòng 10 năm đã giảm 35% cho những người uống nước có ga, so với các nước kiểm soát.

Tuy nhiên, vì đây chỉ là một nghiên cứu nhỏ, nghiên cứu rất nhiều chi tiết mới đưa ra kết luận chính xác được.

• NHẮN TIN, ĐÁNH MÁY QUÁ NHIỀU DỄ BỊ VIÊM KHỚP SỚM (29/06/2016)
• CẨN THẬN VỚI NHỮNG MÓN ĐỐ CHƠI CỦA TRẺ (28/06/2016)
• TÍNH CÁCH CHA MẸ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ THÀNH CÔNG CỦA CON CÁI (27/06/2016)
• Cholesterol gây bệnh tim mạch - Án oan thiên niên kỷ (27/06/2016)
• Bổ sung Omega 3 có thể tiết kiệm hơn 10 triệu euro chi phí chữa trị bệnh tim (27/06/2016)
• GIẢM CÂN DỄ DÀNG VÀ HIỆU QUẢ (26/06/2016)
• CÁC NGHIÊN CỨU VỀ CHẾ ĐỘ ĂN ÍT CHẤT BÉO VÀ CARB (25/06/2016)
• KHÔNG DÙNG KHÁNG SINH NẾU KHÔNG KIỂM TRA XÉT NGHIỆM (23/06/2016)
• LỢI ÍCH VIỆC ĐẠP XE VÀ ĐI BỘ ĐƯỜNG PHỐ (22/06/2016)
• LỖI KỸ THUẬT TRONG Y TẾ ĐANG LÀ NGUYÊN NHÂN THỨ BA GÂY TỬ VONG Ở MỸ (21/06/2016)
• EPA và DHA - Kẻ tám lạng người nửa cân (21/06/2016)
• Vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh được phát hiện ở thủ đô Brazil (21/06/2016)
• CÁCH NGĂN NGỪA NẤM MEN NHIỄM KHUẨN TRÊN PHỤ NỮ (21/06/2016)
• PHÒNG TRÁNH BỆNH TỰ KỶ Ở TRẺ SƠ SINH (21/06/2016)
• LOẠI TRÁI CÂY CHO TRẺ MỚI BIẾT ĐI (16/06/2016)
• LỐI SỐNG LÀNH MẠNH GIÚP GIẢM TỈ LỆ TỬ VONG DO UNG THƯ (15/06/2016)
• ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG VÀ UNG THƯ NÃO (14/06/2016)
• CÁC LOẠI BÉO PHÌ (12/06/2016)
• BÉO PHÌ CÓ THỂ LÂY LAN GIỐNG NHƯ SIÊU VI TRÙNG C.DIFF (12/06/2016)
• BỐ UỐNG RƯỢU ẢNH HƯỞNG ĐẾN BÉ TRONG BỤNG MẸ (09/06/2016)