SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Tiếp xúc với điện thoại thông minh nhiều có liên quan đến chất lượng giấc ngủ thấp hơn, theo một nghiên cứu được công bố ngày 9 tháng 11 2016 trên tạp chí trực tuyến PLoS ONE bởi Matthew Christensen của Trường Đại học California, San Francisco, Mỹ, và các đồng nghiệp.

Những người ngủ năm tiếng hoặc ít hơn một đêm có nhiều khả năng cũng uống nhiều hơn đáng kể đồ uống chứa cafein có đường như soda và nước tăng lực, theo một nghiên cứu mới với sự tham gia của hơn 18.000 người lớn bởi các nhà khoa học UC San Francisco.

Điện thoại thông minh và máy tính bảng trong phòng ngủ làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ em ngay cả khi chúng đã được tắt, một nghiên cứu mới đã chỉ ra. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Hoàng gia London và Đại học Cardiff xem xét 11 nghiên cứu liên quan đến hơn 125.000 trẻ em để tìm hiểu xem công nghệ đã ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào.

Rõ ràng là những người có sự tự kiểm soát tốt hơn sống một lối sống lành mạnh hơn. Sau khi tất cả, sự tự chủ chính là điều kiện tiên quyết để chúng ta tập thể dục trước khi đi làm, hoặc thay thế đồ ăn nhanh bằng rau quả.

Những lo lắng nhiều  - những người đang lo lắng họ sẽ phát triển một loạt bệnh - thực sự bị bệnh, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy.

Trong một nghiên cứu được công bố trực tuyến ngày hôm 5/10/2016 trong tạp chí Nature bởi Albert Einstein College of Medicine, các nhà khoa học cho thấy rằng khó có thể kéo dài tuổi thọ của con người ngoài độ tuổi đã đạt được bởi người già nhất trong lịch sử.

Các nhà khoa học đang điều tra xem liệu các ngày lễ được quy định, âm nhạc hoặc sự thay đổi của bối cảnh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta và giúp chúng ta chống lại bệnh tật hay không. Trong các thử nghiệm trên chuột, họ phát hiện ra rằng chăm chút không gian sống của các chú chuột bằng việc thêm những một bánh xe, đồ chơi hay những chiếc hộp đầy màu sắc đã làm nên điều kỳ diệu cho các tế bào T của chúng. Những tế bào này là rất cần thiết cho hệ miễn dịch và giúp bảo vệ chống lại bệnh tật. Đại học The Queen Mary London cho biết phương pháp tương tự nên được thử nghiệm trên người.

Liên kết xã hội với đồng nghiệp của bạn có thể có một tác động đáng kể đến sức khỏe, các nhà nghiên cứu cho biết. "Chúng ta đỡ cáu giận và hạnh phúc hơn khi nhóm và công ti cung cấp cho chúng ta một cảm giác thân thuộc và có tính cộng đồng – đấy là khi nó mang lại cho chúng ta một cảm giác “cái ta, cái chung", nhà nghiên cứu chính Niklas Steffens ,Đại học Queensland, Australia cho biết.

Bạn có thể có thể đổ lỗi cho gen của bạn vì dễ tăng cân và tăng nguy cơ béo phì, nhưng bạn không còn có thể đổ lỗi cho gen vì không giảm được cân, một nghiên cứu toàn diện cho thấy. Những người mang gen FTO được biết đến là nạng hơn so với trung bình 3 kg (6.6lbs) và có nhiều hơn 70% khả năng bị béo phì. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Newcastle, công bố trong The BMJ, báo cáo rằng trong một đánh giá của tám nghiên cứu liên quan đến hơn 9.000 người, mang gen này không ngăn cản họ giảm cân.

Càng lớn tuổi chúng ta càng cảm thấy khó khăn để duy trì lối sống như trước đây. Tuy nhiên, bộ não của chúng ta phát triển các chiến lược đáng chú ý để làm chậm hiệu ứng của sự lão hóa.

Một nhóm các nhà nghiên cứu Đại học bang Michigan đã phát hiện ra rằng tiêu thụ một loại axit béo omega-3 được gọi là DHA, hoặc axit docosahexaenoic, có thể ngăn chặn sự kích hoạt của bệnh lupus và các rối loạn tự miễn dịch có khả năng khác.

Cũng giống như dấu vân tay, hệ thống miễn dịch khác nhau từ người này sang người khác. Và mặc dù tất cả chúng ta thừa kế một bộ duy nhất của gen giúp chúng ta đáp ứng với nhiễm trùng, các nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng lịch sử và môi trường của chúng ta – ví dụ như chúng ta sống ở đâu và với ai - chịu trách nhiệm cho 60% đến 80% của sự khác biệt giữa các cá nhân hệ thống miễn dịch, trong khi di truyền chiếm phần còn lại. Trong một đánh giá được công bố ngày 29 tháng 9 trong tạp chí Trends in Immunology, ba nhà miễn dịch học thảo luận về khoa học mới nổi của sự định hình hệ thống miễn dịch của chúng ta và làm thế nào nó có thể được áp dụng.

Mọi người đều biết rằng các sản phẩm thuốc lá có hại cho sức khỏe, và thậm chí cả các loại thuốc lá điện tử mới cũng có thể có chất độc hại. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu tại Đại học Texas A & M, thì chính nicotine - khi được độc lập từ thuốc lá - có thể giúp bảo vệ não bộ khi nó lão hoá, và thậm chí tránh khỏi bệnh Parkinson hay Alzheimer.

Chúng ta ngày càng phụ thuộc vào Internet và dễ dàng truy cập vào các nguồn tài nguyên rộng lớn có sẵn trực tuyến, điều này đã và đang ảnh hưởng đến quá trình suy nghĩ của chúng ta để giải quyết vấn đề, thu thập thông tin và học tập. 

Trong khi vai trò của canxi đối với xương và răng được biết đến rộng rãi, tầm qan trọng của nó đối với các tế bào thần kinh – đặc biệt trong học tập và trí nhớ - lại ít được quan tâm. Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Cell Reports, các nhà nghiên cứu từ Florida của viện nghiên cứu Scripps (TSRI) cung cấp những hiểu biết mới về canxi trong ti thể - nơi cung cấp năng lượng cho tất cả tế bào – có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của người lớn.

Một chế độ ăn uống lành mạnh liên quan đến kỹ năng đọc tốt hơn trong ba năm học đầu tiên, một nghiên cứu gần đây từ Phần Lan cho thấy. Được công bố trên tạp chí European Journal of Nutrition, nghiên cứu này là một phần của hoạt động thể chất và dinh dưỡng trong nghiên cứu trẻ em được tiến hành tại Đại học Đông Phần Lan và các bước đầu tiên nghiên cứu tiến hành tại Đại học Jyväskylä.

Nghiên cứu được công bố ngày 6 tháng 9 năm 2016 tại Hiệp hội Hô hấp Châu Âu (ERS) tại London, Anh cho thấy tiếp xúc với kháng sinh từ sớm àm tăng nguy cơ phát triển dị ứng sau này. Tác giả của nghiên cứu là tiến sĩ Fariba Admadizar, đại học Utrecht, Hà Lan và ác đồng nghiệp.

Sự suy giảm mạnh trong khả năng sinh sản của chó đực tại Anh trong ba thập kỉ qua có thể là hậu quả của ô nhiễm hoá học, một nghiên cứu mới cho thấy. Các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện này có thể làm sáng tỏ về các báo cáo –dù gây tranh cãi – về việc giảm khả năng sinh sản của nam giới ở một số nước, trong đo s có Hoa Kì, Anh và Pháp.