SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Ăn kiêng rất quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng thực phẩm nhất định đặc biệt tốt cho những vấn đề ảnh hưởng đến phụ nữ - như xương giòn, mang thai và ung thư vú. Những "siêu thực phẩm" này giàu chất dinh dưỡng (thường là nhiều hơn một) giúp bảo vệ cơ thể và giữ cho cơ thể hoạt động tốt ngay cả khi bạn đã già.

Hãy đối mặt với nó: Khi bạn đang cố gắng để ăn uống lành mạnh, các cửa hàng tạp hóa có thể làm bạn nản lòng. Liệu có phải tất cả các sản phẩm đóng gói tuyên bố đây là sự lựa chọn "lành mạnh" đúng như quảng cáo?

DHA và EPA được đánh giá là có vai trò cực kỳ quan trọng trong suốt quá trình phát triển thai kỳ, sơ sinh, và khi trưởng thành. Những trẻ được bổ sung đầy đủ DHA, EPA từ khi trong bụng mẹ và những năm đầu đời đều có khả năng phát triển về não bộ và tư duy hơn hẳn so với những trẻ không được bổ sung đầy đủ DHA, EPA trong giai đoạn tương tự.

Nấm chaga là một trong những thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh được được ưa chuộng ngày càng nhiều bởi người tiêu dùng trên thế giới trong đó có Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu xem nấm chaga là nấm gì và cùng khám phá về tác dụng của nấm chaga với sức khỏe con người.

Trẻ em học cách cảm nhận về cơ thể, khả năng của mình - mọi thứ - từ những gì bố mẹ của chúng nói và làm. Cách tốt nhất nhất để dạy cho chúng thói quen lành mạnh không phải là phần thưởng hoặc hình phạt. Thay vào đó, cách hay nhất là hành động tích cực và có hành vi lành mạnh.

Nhiều người cố gắng tập yoga hy vọng có thể chữa lành vết thương, nhưng một số khác lại cảm thấy đau nhói hơn, nghiên cứu mới cho thấy.

Trẻ nhỏ thích nước táo, trong khi những người lớn tuổi có nhiều khả năng uống nước cam. Nhưng từ lâu, bác sĩ nhi khoa đã nói rằng nước trái cây có thể làm tăng cân ở trẻ em, nhưng liệu đây có đúng như thực tế ?

Điều này phụ thuộc vào những gì bạn thêm vào phía trên lớp nền rau xanh bên dưới. Các lớp phủ bên trên có thể tạo ra một bữa ăn bổ dưỡng được nạp với vitamin, chất khoáng, protein, chất béo lành mạnh và các loại carbs thông minh. Nhưng các thành phần khác có thể chứa nhiều calo, chất béo, natri và đường.

Đau nhức xương khớp thường xuất hiện ở những người độ tuổi từ 45-50 trở lên do xương khớp bị lão hóa theo thời gian. Nhưng hiện nay, đau xương khớp không còn là vấn đề của người cao tuổi nữa, mà rất nhiều người trẻ tuổi đã bắt đầu xuất hiện hiện tượng này khiến số lượng người trẻ mắc bệnh xương khớp đang ngày càng gia tăng.

Dầu nhuyễn thể Krill Oil là một loại dầu chiết xuất từ con nhuyễn thể (Euphausia Superba), một loài giáp xác nhỏ sống tập trung thành đàn lớn ở vùng biển Nam cực, chứa rất nhiều dưỡng chất và quan trọng nhất là các axit béo omega-3 gốc phospholipid, phosphatidylcholie và astaxanthin, một chất chống oxy hóa mạnh hơn 550 lần so với Vitamin E, 800 lần so với CoQ10 và gấp 6000 lần so với Vitamin C, giúp làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt thay đau bụng kinh.

Ho là cách để cơ thể loại bỏ các vật lạ hoặc chất nhầy ra khỏi phổi và đường dẫn khí trên hoặc phản ứng với đường thở khí bị kích thích. Ho có đặc điểm nổi bật bạn có thể nhận ra. Ho chỉ là triệu chứng, không phải là bệnh, và thường tầm quan trọng của ho chỉ có thể xác định khi các triệu chứng khác được đánh giá.

Một phần của lát bánh mì có thể có hơn 1.000 miligam natri. Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp của bạn, và huyết áp cao có thể tăng nguy cơ rung nhĩ. Nó cũng làm cho các triệu chứng khó quản lý hơn, vì vậy tỷ lệ đột quỵ tăng lên. Các loại thực phẩm siêu mặn khác bao gồm pizza, súp đóng hộp, bánh mì, và bánh cuộn. Kiểm tra nhãn thực phẩm trước khi dùng.

Dứa là một trong những trái cây mà hầu hết mọi người thích ăn. Thêm vào sự hấp dẫn của dứa là khả năng ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ dạng ung thư nào. Hình dạng của dứa luôn làm mọi người thòm thèm. Tuy nhiên, đối với bà mẹ mang thai, ăn dứa là một vấn đề cần quan tâm.

Nếu bạn trẻ và năng động, cân bằng tốt sẽ giúp bạn tránh được thương tích. Nếu bạn già hơn, nó sẽ giữ cho bạn hoạt động lâu hơn và giảm nguy cơ té và phá vỡ xương. Mặc cho tuổi tác, sự cân bằng tốt có nghĩa là cơ bắp vững chắc hơn, trái tim khỏe mạnh hơn và tự tin hơn.

Gan là bộ phận vô cùng quan trọng giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Vì vậy cần phải có biện pháp giải độc gan để có cơ thể khỏe mạnh.

Bạn không cần phải giảm đến size thời trung học để có được những lợi ích sức khoẻ thực sự. Chỉ cần giảm một vài pound đã tạo ra một sự khác biệt lớn. 5% trọng lượng cơ thể - 10 pound cho một người 200 pound - có thể cải thiện hàng loạt vấn đề sức khỏe, và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Sắt là một trong những vi chất quan trọng cho sức khoẻ của người trưởng thành và cả trẻ nhỏ. Đặc biệt, khi trẻ còn nhỏ, sắt vô cùng cần thiết cho việc hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu nói rằng ngồi hàng giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm dù bạn luyện tập thể dục nhiều bao nhiêu.