SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Ăn quả hạnh thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng và mức cholesterol HDL.

Theo các nhà nghiên cứu, ăn hạnh nhân một cách thường xuyên có thể giúp tăng mức cholesterol HDL, đồng thời cải thiện cách thức loại bỏ cholesterol xấu khỏi cơ thể.

Bệnh tim vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Mỹ và ngày càng lớn tuổi thì đây là yếu tố có nguy cơ cao nhất và không thể tránh khỏi. Vậy điều gì có thể giữ cho trái tim và động mạch của chúng ta khỏe mạnh càng lâu càng tốt? Các nhà nghiên cứu đã triệu tập tại cuộc họp về Tim mach Người cao tuổi: New Frontiers và Old Friends để thảo luận về các nghiên cứu mới nhất nhằm giải quyết câu hỏi này.

Theo một cuộc điều tra của Anh, "Gần một phần tư phụ nữ không thường xuyên khám nghiệm cổ tử cung và thậm chí không biết rằng nó tồn tại.”

Ung thư cổ tử cung là một loại ung thư bắt đầu từ cổ tử cung, lối vào tử cung. Có khoảng 900 người chết mỗi năm ở Anh.

Các cuộc kiểm tra định kì nhằm kiểm tra sự tăng trưởng tế bào bất thường ở tất cả phụ nữ có độ tuổi từ 25 đến 64.

Danh sách sau nhằm theo dõi tất cả các nhiệm vụ trong ba tháng đầu của bạn, từ xác nhận việc mang thai để siêu âm đến cách nên tránh những thức ăn không tốt cho sức khỏe thai kì.

Trong nhiều năm qua, câu thần chú ăn trái cây, rau và ngũ cốc sẽ ngăn ngừa bệnh tim đã đi sâu vào tiềm thức con người, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy việc lựa chọn sai có thể bị phản ứng ngược lại.

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Lâu nay, người ta thường chú ý bổ sung chất này cho trẻ em. Trong khi đó canxi cũng rất cần thiết cho người cao tuổi. Vậy bổ sung canxi ở lứa tuổi này như thế nào?

Trong một khuyến cáo tái khẳng định trước đó, Nhóm đặc nhiệm về Dịch vụ Dự phòng của Hoa Kỳ cho biết chất bổ sung axit folic làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Thoái hóa khớp được coi là bệnh của người già nhưng hiện nay đối tượng này đang được trẻ hóa ở người trẻ tuổi. Đây là đối tượng lao động chính của xã hội nên bệnh này ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống của họ. Có cách nào phòng và điều trị thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi không?

Chiến đấu với bênh tiểu đường? Hãy làm chủ bản thân mình!

Tập thể dục rất tốt cho tất cả mọi người. Điều đặc biệt quan trọng là đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Tập thể dục hỗ trợ rất nhiều về sức khỏe, như giảm lượng đường trong máu và huyết áp, tăng năng lượng và giúp bạn ngủ ngon hơn. Nếu các bài tập thể chất cần sức khỏe cao, không dành cho bạn, đừng lo vì còn rất nhiều sự lựa chọn khác.

Nghiên cứu cho thấy những đợt bùng phát hoạt động thể chất mạnh mẽ sẽ làm giảm nguy cơ xấu về xương.

Chỉ cần một hay hai phút chạy bộ mỗi ngày cũng có thể săn chắc xương của bạn, nghiên cứu mới cho thấy.

Hãy lắng nghe “tiếng nói” của cơ thể về thực phẩm và các chất bổ sung chế độ ăn kiêng, từ đó bạn sẽ tin rằng chúng có thể làm tất cả mọi thứ từ sự tập trung cao để tăng cường trí nhớ, khoảng chú ý và chức năng của não.

Kinh nguyệt sớm, thường xuyên dường như làm cho thời gian buồn phiền ít có khả năng phát sinh, các nhà nghiên cứu gợi ý.

Phụ nữ tiếp xúc với estrogen trong thời gian dài trong những năm sinh đẻ có thể có nguy cơ trầm cảm thấp hơn, một nghiên cứu mới cho thấy.

Chỉ nặng khoảng hơn 1 kg nhưng gan được ví như tổ hợp các nhà máy chuyển hóa phức tạp của cơ thể. Gan tham gia vào quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, đồng thời khử độc và loại trừ độc tố ra ngoài cơ thể. Vì mang chức năng đặc biệt này nên gan cũng dễ bị nhiễm độc.

Nếu xem lo lắng về một sự kiện quan trọng hoặc thay đổi cuộc đời là điều bình thường, thì khoảng 40 triệu người Mỹ đang sống với một chứng rối loạn lo âu, nhiều hơn tình trạng thỉnh thoảng lo lắng hoặc sợ hãi. Các rối loạn lo âu có thể là từ rối loạn lo âu tổng quát (GAD), rất lo ngại rằng bạn không thể kiểm soát, hoảng loạn rối loạn - cơn đột ngột của nỗi sợ hãi, cùng với những cơn đau tim, run rẩy, lắc hay đổ mồ hôi.

DHA đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong sự hình thành não bộ của trẻ những năm đầu đời. Vì vậy, ngay từ lúc mang thai, mẹ bầu đã nên bổ sung đầy đủ DHA để giúp con phát triển tốt nhất. Tham khảo ngay cách bổ sung DHA chuẩn theo từng tam cá nguyệt sau mẹ bầu nhé!

Nếu bạn giống như phần lớn người dân, đôi mắt nhìn vào màn hình suốt cả ngày: Bạn dành thời gian nhìn chằm chằm vào máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh tại nơi làm việc và vào thời gian của bạn. Gần 60% người Mỹ sử dụng thiết bị số ít nhất 5 tiếng mỗi ngày. 70% sử dụng nhiều hơn một lần. Tất cả thời gian nhìn vào màn hình có thể dẫn đến khô và kích ứng mắt.

Không phải tất cả mật ong đều được tạo ra như nhau. Các nhà nghiên cứu Úc đã tìm thấy một loại mật ong được gọi là mật ong Manuka tốt hơn tất cả các loại thuốc kháng sinh hiện hành trong khi lợi ích của mật ong nguyên chất chưa qua xử lý vẫn còn trên lý thuyết qua nhiều thế kỷ.

Các can thiệp về cơ thể-thần kinh phản ứng tạo ra DNA làm căng thẳng, theo nghiên cứu cho thấy.

Hãy để tâm trí thư giãn và sau đó xem xét điều này: Các lợi ích sức khoẻ về thể chất và tinh thần từ các hoạt động như yoga và thiền bắt đầu từ gen của bạn, bài viết đánh giá mới gợi ý.