SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Protein có thể giúp bạn giảm những cân nặng không cần thiết - và giữ đầy bụng. Nhưng điều quan trọng là ăn đúng lượng và đúng loại protein để có được lợi ích sức khoẻ từ nó.

Cơ thể 50 hoặc 60 tuổi không giống với cơ thể 20 tuổi. Nhưng tập thể dục là chìa khóa cho sự độc lập của cơ thể và chất lượng cuộc sống tốt khi bạn lớn tuổi. Vậy bạn cần suy nghĩ gì để được khỏe mạnh mà không làm tổn thương cơ thể?

Bệnh tiểu đường loại 2 (T2D) đã trở thành một dịch toàn cầu ảnh hưởng đến hơn 380 triệu người trên toàn thế giới; tuy nhiên vẫn có khoảng trống trong hiểu biết về nguyên nhân của bệnh đái tháo đường týp 2. T2D cũng là một yếu tố nguy cơ đáng kể cho bệnh mạch vành (CHD), nhưng các yếu tố sinh học giải thích sự kết nối vẫn chưa rõ ràng. Hiện nay, trong một phân tích lớn các dữ liệu di truyền, được công bố vào ngày 28 tháng 8 năm 2017 tại Nature Genetics, một nhóm do các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Perelman thuộc Đại học Pennsylvania, đứng đầu đã xem xét nguyên nhân gây ra T2D và làm rõ T2D và CHD - hai căn bệnh gây ra bệnh tật và tử vong toàn cầu.

Nhiều phụ nữ thường sử dụng loại dầu này vì chúng chứa Omega-6 axít béo, Axit Linoleic, GLA… có tác dụng cân bằng nội tiết tố giúp da khỏe và chống viêm nhiễm khi tiếp xúc với  điều kiện môi trường xấu. Tuy nhiên nhiều người chưa biết rằng, tinh dầu anh thảo còn là một trong những bài thuốc lâu đời nhất liên quan đến mang thai, sinh con và có những tính năng kì diệu đối với khả năng thụ thai và sinh nở của phụ nữ.

Báo cáo phân tích nghiên cứu toàn cầu cho thấy bánh hot dogs và các loại thịt chế biến khác làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và hoạt động thể chất sẽ làm giảm nguy cơ.

Ngoài mật ong, phấn ong, sữa ong chúa… một sản phẩm nữa của ong cũng có những tác dụng rất tốt đến sức khỏe, được ví như tủ thuốc tự nhiên thu nhỏ nhưng chưa được người tiêu dùng Việt Nam biết đến nhiều chính là keo ong.

Mọi người đều biết rằng những căng thẳng chắc chắn ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon. Các nhà khoa học ở Viện ngủ Nhật cho thấy thành phần hoạt tính giàu mía và các sản phẩm tự nhiên khác có thể làm giảm stress và giúp ngủ ngon.

Lượng muối ăn vào cao se làm tăng gấp đôi nguy cơ suy tim, theo một nghiên cứu kéo dài 12 năm với hơn 4.000 người được trình bày tại hội nghị ESC.

Đối với phòng chống và điều trị ung thư, Sử dụng Nấm Chaga là một bài thuốc vô cùng hữu hiệu mà người Nhật, người Nga và Canada đã dùng trong nhiều năm qua. Chaga được coi là dược phẩm chính điều trị cho các nạn nhân của vụ nổ nhà máy điện nguyên tử Chernobyl & Fukushima. Công dụng của Nấm Chaga thật hữu ích nên có nhiều công trình nghiên cứu về nấm Chaga. 

Người Mỹ chi hàng tỷ đô la mỗi năm để bổ sung protein nhằm tăng cơ bắp hoặc giảm cân, hoặc bởi vì họ nghĩ rằng đó là một thứ lành mạnh để bổ sung.

Nhưng bạn có thực sự cần tất cả các chất đạm đó, và liệu bột và chất bổ sung có an toàn không?

DHA là một loại acid béo Omega 3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não bộ của trẻ. Thiếu DHA trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ có thể khiến cho trẻ phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, miễn dịch suy giảm… Ngoài ra, DHA còn giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa một số bệnh lý như Đái tháo đường thai kỳ, Tiền sản giật, Trầm cảm sau sinh…

Một nghiên cứu mới cho thấy, những ai canxi không tích tụ trong động mạch dường như có nguy cơ thấp hơn đáng kể về bệnh tim và đột quỵ.

Các canxi này thu được trong động mạch sau khi mảng bám phát triển và cứng lại theo thời gian, các tác giả nghiên cứu giải thích.

Hải Cẩu là loài động vật có vú sống ở đại dương, trong các loài động vật có xương sống thì đây là loài động vật có vú bậc cao nhất. Hải Cẩu và con người đều thuộc loại động vật có vú, dầu Hải Cẩu chứa thành phần dinh dưỡng Omega-3 phong phú, có cách sắp xếp phân tử tương đồng với con người nên dễ dàng được cơ thể hấp thụ.

Triển vọng về lạc quan liên quan đến giảm nguy cơ tử vong do ung thư, bệnh tim và các nguyên nhân khác, nghiên cứu cho biết

Phụ nữ hay tin rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra có thể sống lâu hơn.

Đó là gợi ý của một nghiên cứu mới dường như khẳng định sức mạnh của tư duy tích cực.

Mì ống có thể bị xa lánh khi nói đến việc giảm cân, nhưng đây là một sự hiểu lầm. Nghiên cứu cho thấy rằng người dân ở Địa Trung Hải ăn Pasta chủ yếu để giảm cân ... và nhiều hơn thế nữa.

Khi bạn mắc bệnh, cơ thể sẽ làm việc không tốt trong việc biến carbohydrate thành thức ăn. Điều này gây ra đường tích tụ trong máu. Theo thời gian làm tăng nguy cơ bệnh tim, mù lòa, thần kinh và ảnh hưởng bộ phận khác. Nó xảy ra ở mọi lứa tuổi, các triệu chứng ban đầu nhẹ. Khoảng 1 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường týp 2 không biết họ có bệnh.

Dưới đây là 20 lời khuyên cho hành trình sức khỏe của bạn. Bài viết bao gồm tất cả các yếu tố, vì vậy nếu bạn không thể làm tất cả những điều này ngay bây giờ, hãy bắt đầu với một vài yếu tố để cải thiện sức khỏe tổng thể, cũng như những thay đổi về cảm xúc.

Khi bạn phát hiện ra rằng bạn đang mang thai, bạn sẽ cảm thấy bụng đang to ra như thế nào, con bạn đang phát triển ra làm sao. Bạn luôn ăn những thực phẩm lành mạnh, không nhiễm độc và chịu đựng những nỗi đau vốn có chỉ để nhìn thấy em bé ra đời.

Khi em bé được ra đời, bạn cũng muốn tống khứ những lớp mỡ bụng theo. Vì thế, để bụng phẳng nhanh nhất và hiệu quả nhất, sau đây là những cách nhanh chóng và an toàn.