SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

DHA là một loại acid béo Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não bộ của trẻ. Thiếu DHA trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ có thể khiến cho trẻ phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, miễn dịch suy giảm… Ngoài ra, DHA còn giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa một số bệnh lý như Đái tháo đường thai kỳ, Tiền sản giật, Trầm cảm sau sinh…

Bổ sung sắt khi mang thai là việc làm cần thiết giúp thai kỳ của bạn phát triển tốt nhất. Mặc dù hiện diện trong cơ thể với một lượng rất nhỏ nhưng sắt rất cần thiết cho sự sống và đặc biệt quan trọng với bà bầu. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ thì không phải ai cũng hiểu rõ.

Cảm thấy lơ lửng, cáu kỉnh, hay khó chịu? Sự mất cân bằng hormone có thể là nguyên nhân. Hoocmon là hóa chất "sứ giả" tác động đến cách tế bào và các cơ quan chức năng hoạt động. Thường thì mức độ này thay đổi vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời, chẳng hạn như trước và trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai, hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng một số loại thuốc và các vấn đề về sức khoẻ có thể khiến chúng tăng lên hoặc giảm xuống.

Theo thời gian, ai trong chúng ta đều có mối lo lắng của riêng bản thân mình, nhưng nếu bạn không thể loại bỏ nó sau vài tuần và bắt đầu đi vào cuộc sống bình thường, hãy nói chuyện với bác sĩ. Nó có thể tổn hại sức khỏe bạn và có thể liên quan đến bệnh rối loạn lo âu.

Bạn đang mắc chứng viêm khớp dạng thấp? Hãy tự thưởng cho bản thân một số quả việt quất và một tách trà xanh.

Các nhà nghiên cứu nói rằng chúng nằm trong số những thực phẩm có thể làm giảm đau, sưng và cứng khớp, và thậm chí làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Cho dù đó là từ cà phê, trà, soda, hoặc sô cô la, hầu hết người Mỹ đều nạp caffein mỗi ngày. Đối với người khỏe mạnh, nó thường là một chất gì đó vô hại. Nhưng nếu bạn bị đái tháo đường týp 2, thì caffein có thể khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn.

Gan nhiễm độc khiến cơ thể mệt mỏi, mụn nhọt, ngứa ngáy,…vô cùng khó chịu. Do đó, cần phải có chế độ ăn uống lành mạnh để giải độc gan.

Nếu bạn bị huyết áp cao (chỉ số liên tục trên 140/90 mmHg), điều quan trọng nhất bạn có thể làm là loại bỏ các yếu tố xấu trong lối sống của bạn và từ đó bạn có thể tránh được sự cần thiết của thuốc, hoặc ít nhất là giảm số lượng thuốc cần thiết để kiểm soát các chỉ số huyết áp. Đây là cách thay đổi lối sống có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn:

Bổ sung canxi qua thuốc và các thực phẩm chức năng là cách “cứu nguy” nhanh và hiệu quả cho các bạn “nấm lùn”. Thế nhưng trước khi uống canxi, bạn hãy ghi nhớ các lưu ý sau nhé!

Sự cân bằng axit – kiềm trong cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể nhiễm axit trong một thời gian dài sẽ làm thay đổi môi trường máu, các mô và tế bào, và làm giảm nồng độ oxy trong máu. Đây chính là sự khởi đầu của ung thư. Do đó, kiềm hóa cơ thể là một giải pháp quan trọng trong phòng chống ung thư.

Ly tách trang trí có thể chứa hàm lượng chì và cadmium tiềm ẩn nguy hiểm, một nghiên cứu mới của Anh cho biết.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Plymouth đã phân tích 72 loại ly tách mới và cũ, bao gồm ly nước, ly bia, rượu vang và bình.

Nếu bạn đang cố gắng để cắt giảm cholesterol trong cơ thể, hãy bổ sung dĩa bông cải xanh luộc vào bữa ăn - nó giúp cơ thể giảm mức cholesterol xuống rất nhiều. Mặc dù bông cải tươi có các hợp chất chống ung thư. Trong phân tích từng phần một, hoa có nhiều chất dinh dưỡng hơn thân. Và lá, mà hầu hết mọi người ném đi, có một số chất dinh dưỡng không tìm thấy trong thân cây hoặc hoa.

Kali là một khoáng chất giúp tế bào hoạt động đúng cách. Nó tạo điện năng cho phép tế bào hoạt động. Thần kinh và cơ bắp của bạn - bao gồm cả trái tim - có thể không hoạt động theo cách của chúng nếu bạn không cung cấp đủ.

Đau nhức xương khớp ngày càng xuất hiện thường xuyên và phổ biến ở người trưởng thành và đặc biệt là ở người cao tuổi. Hơn 80% người trên 65 tuổi bị đau nhức xương khớp, và hầu hết người trên 75 tuổi có hình ảnh X-Quang bị thoái hóa ít nhất 1 khớp nào đó.

Các nhà khoa học nhận thấy vấn đề đã xảy ra trong một nghiên cứu so sánh hai nhóm tương tự: tài xế lái xe, người ngồi hầu hết thời gian trong ngày, nhưng những lính gác thì không. Mặc dù chế độ ăn uống và cách sống của họ rất giống nhau, nhưng những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh tim gấp đôi so với những người đang đứng.

Khoai tây có rất nhiều carbs. Nhưng chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, như kali và magiê. Và chúng có lượng calo thấp hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác (như gạo và mì ống). Đây là thưc phẩm tốt để bạn tránh xa bơ, kem chua, phô mai, và thịt ba rọi.

Ung thư tuyến tụy đã thu hút sự chú ý từ một số con số nổi bật của các chẩn đoán, bao gồm cả đồng sáng lập hãng Apple - Steve Jobs, người được chẩn đoán vào năm 2003 và qua đời vào ngày 5 tháng 10 năm 2011. Jobs mắc một khối u thần kinh tế bào đảo, một dạng hiếm gặp của bệnh. Thẩm phán Tòa án Tối cao Hoa Kỳ Ruth Bader Ginsburg và diễn viên Patrick Swayze cũng đã phải đối mặt với ung thư tuyến tụy. Swayze chết trong năm 2009. Nguy cơ nhiễm ung thư tuyến tụy là khoảng 1 trên 65 người.

Bạn vật vờ không thể chìm vào giấc ngủ sâu. Và ngày mai có lẽ sẽ là một ngày khó khăn cho công việc. Bạn nên làm gì để mọi thử của ngày mới trở nên dễ dàng hơn, và phải như thế nào để tối kế tiếp không phải lặp lại tình trạng mất ngủ?