Tổng quan về Tiểu đường Tuýp 2

Khái niệm

Khi bạn mắc bệnh, cơ thể sẽ làm việc không tốt trong việc biến carbohydrate thành thức ăn. Điều này gây ra đường tích tụ trong máu. Theo thời gian làm tăng nguy cơ bệnh tim, mù lòa, thần kinh và ảnh hưởng bộ phận khác. Nó xảy ra ở mọi lứa tuổi, các triệu chứng ban đầu nhẹ. Khoảng 1 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường týp 2 không biết họ có bệnh.

Những triệu chứng ban đầu là gì?

Những người bị tiểu đường tuýp 2 thường không có triệu chứng. Khi mắc bệnh, biểu hiện hay gặp phải là khát nước. Ngoài ra còn có chịu trứng khô miệng, ăn nhiều hơn, đi tiểu rất nhiều – có khi đi mỗi tiếng - và sự mất cân bằng trong việc tăng cân và giảm cân bất thường.

Khi mức đường trong máu cao hơn, bạn có thể gặp các vấn đề khác như nhức đầu, mờ mắt và mệt mỏi.

Dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng

Trong nhiều trường hợp, bệnh đái tháo đường týp 2 không được phát hiện cho đến sức khỏe có các vấn đề nghiêm trọng, như:

• Các vết cắt hoặc vết loét chậm lành

• Nhiễm nấm men thường xuyên hoặc nhiễm trùng đường tiểu

• Da ngứa, đặc biệt ở vùng háng

Các nguy cơ bạn có thể kiểm soát

Một số thói quen và điều kiện y tế liên quan đến lối sống của bạn có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm:

• thừa cân, đặc biệt là ở thắt lưng

• Một lối sống lười biếng

• Hút thuốc

• Ăn nhiều thịt đỏ, thịt chế biến, các sản phẩm sữa có chất béo cao và đồ ngọt

• Mức cholesterol và triglyceride không lành mạnh

Các nguy cơ bạn không thể kiểm soát

Các yếu tố nguy cơ khác nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bao gồm:

• Chủng tộc hoặc dân tộc: Người gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi, người Mỹ bản địa, và người châu Á thường có xu hướng

• Tiền sử gia đình bị tiểu đường: Có cha mẹ hoặc anh chị em ruột với bệnh tiểu đường làm tăng tỷ lệ cược của bạn.

• Tuổi: Từ 45 tuổi trở lên sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2.

Càng có nhiều nguy cơ, bạn sẽ bị mắc bệnh tiểu đường týp 2 càng cao.

Các nguy cơ ở  phụ nữ

Bạn có nhiều khả năng bị tiểu đường loại 2 sau này nếu bạn:

• Có bệnh đái đường khi mang thai

• Sanh em bé nặng hơn 9 pounds

• Hội chứng buồng trứng đa năng

Insulin làm việc như thế nào?

Ở người khỏe mạnh, insulin giúp biến thức ăn thành năng lượng. Dạ dày của bạn phân hủy carbohydrate thành đường. Chúng xâm nhập vào máu, khiến tuyến tụy của bạn sẽ giải phóng insulin nội tiết bằng đúng lượng. Nó giúp tế bào của bạn sử dụng đường để làm nhiên liệu.

Nếu mắc bệnh, tế bào không thể sử dụng đúng đường. Điều đó có nghĩa là có rất nhiều trong máu. Nếu bạn kháng insulin, cơ thể bạn sẽ tạo hoóc môn, nhưng các tế bào của bạn không sử dụng nó hoặc đáp ứng nó như cơ thể cần. Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2 trong một thời gian nhưng không điều trị bệnh, tuyến tụy của bạn sẽ tạo insulin ít hơn.

Chế độ ăn uống tạo ra sự khác biệt

Bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và giảm cân. Điều đó cũng sẽ làm giảm nguy cơ biến chứng của bạn. Cẩn thận theo dõi carbs trong chế độ ăn uống. Giữ số tiền như nhau tại mỗi bữa ăn, xem bao nhiêu chất béo và protein bạn ăn, và cắt giảm calo. Hỏi chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn lựa chọn và có kế hoạch ăn uống lành mạnh.

Tập thể dục là yếu tố quan trọng

Tập thể dục thường xuyên, như tập luyện sức khoẻ hoặc đi bộ, cải thiện việc sử dụng insulin của cơ thể và có thể làm giảm lượng đường trong máu. Hoạt động cũng giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể, giảm huyết áp, và bảo vệ bạn khỏi bệnh tim.

Thư giãn là chìa khóa

Stress có thể làm tăng huyết áp và lượng đường trong máu. Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu, thiền. Nói chuyện với bạn, thành viên gia đình, cố vấn, hoặc một nhà lãnh đạo tôn giáo để được giúp đỡ. Nếu bạn không thể đánh bại nó, hãy liên hệ với bác sĩ.

Thuốc uống có thể giúp

Nếu chế độ ăn kiêng và tập thể dục không thể kiểm soát đường trong máu, bác sĩ có thể cho thêm thuốc. Có rất nhiều loại thuốc viên đái tháo đường có sẵn. Một số làm việc bằng cách phối hợp tuyến tụy của bạn để tạo ra insulin nhiều hơn nữa. Một số giúp cơ thể bạn sử dụng tốt hơn hoặc ngăn chặn sự tiêu hóa tinh bột.

Thuốc tiêm không Insulin

Các loại thuốc mới gọi là thuốc tiêm không insulin có sẵn cho những người bị bệnh đái tháo đường týp 2. Những loại thuốc này khiến cơ thể bạn sản xuất insulin để kiểm soát lượng đường trong máu.

Tại sao phải kiểm tra đường huyết

Bác sĩ có thể chỉ cho bạn cách sử dụng đồng hồ đo đường huyết để kiểm tra lượng đường trong máu. Điều này cho phép bạn biết kế hoạch điều trị đang hoạt động như thế nào. Mức độ thường xuyên và khi thử nghiệm sẽ dựa trên mức độ kiểm soát bệnh tiểu đường tốt như thế nào, loại điều trị và mức đường trong máu của bạn ổn định như thế nào. Thời điểm thử nghiệm chung là khi bạn thức dậy, trước và sau bữa ăn và tập thể dục, và trước khi đi ngủ.

Tim và rối loạn động mạch

Nếu bạn không điều trị bệnh tiểu đường với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, bạn sẽ dễ bị mảng bám trong động mạch hơn những người khác. Chất dính này làm chậm lưu thông máu và tăng nguy cơ bị tắc nghẽn. Nó dẫn tới việc làm cứng các động mạch (gọi là xơ vữa động mạch), làm cho bạn dễ bị đau tim hoặc đột quỵ hơn. Khoảng 2 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường chết vì bệnh tim.

Biến chứng của thận

Bạn mắc bệnh tiểu đường lâu hơn, nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính càng lớn. Bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra suy thận. Kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol có thể làm giảm nguy cơ biến chứng này. Các xét nghiệm và thuốc hàng năm có thể làm chậm lại bệnh và giữ cho thận khỏe mạnh.

Vấn đề về mắt

Đường trong máu có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ đưa oxy và chất dinh dưỡng vào võng mạc, một phần quan trọng trong mắt. Đây được gọi là bệnh võng mạc tiểu đường và có thể dẫn đến mất thị lực. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng mù lòa ở người từ 20 đến 74 tuổi.

Đau thần kinh Tiểu đường

Theo thời gian, tiểu đường không kiểm soát và lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương thần kinh. Các triệu chứng bao gồm ngứa ran, tê, đau và cảm giác kim chích - thường ở ngón tay, bàn tay, ngón chân hoặc bàn chân. Không thể đảo ngược, nhưng có những phương pháp điều trị.

Chấn thương chân có thể tính phí

Tổn thương dây thần kinh ở người tiểu đường có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn không thể cảm nhận vết thương. Đồng thời, làm cứng các động mạch làm giảm lưu lượng máu đến khu vực. Ngay cả một chấn thương nhỏ cũng có thể gây loét chân và hoại tử. Trong trường hợp nặng, nhiễm trùng có thể dẫn đến cắt cụt.

Răng và lợi là mục tiêu

Mức đường trong máu cao có thể ăn các vi khuẩn tạo mảng bám. Sự tích tụ mảng bám sẽ dẫn đến sâu răng, và bệnh nướu răng. Bệnh nướu nghiêm trọng có thể gây ra tổn thương răng. Nó làm yếu lợi và các mô và xương giữ răng tại chỗ. Điều đó làm cho nó dễ nhiễm trùng.

Bệnh có thể được ngăn chặn?

Một trong những điều đáng ngạc nhiên nhất về bệnh tiểu đường loại 2 là bạn có thể tránh nó. Để giảm nguy cơ, hãy làm theo những hướng dẫn tương tự để giảm bệnh tim:

• Có chế độ ăn uống lành mạnh.

• Tập thể dục trong 30 phút, 5 ngày một tuần.

• Giữ cân nặng khỏe mạnh.

• Nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra bệnh tiểu đường.

Những người mắc bệnh tiền tiểu đường có thể tránh mắc bệnh tiểu đường với những thay đổi lối sống và thuốc men.

• 20 lời khuyên cho cuộc sống tươi đẹp trong 20 năm kế tiếp (11/09/2017)
• Cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để eo thon sau khi mang thai (09/09/2017)
• Công dụng Total Calcium (09/09/2017)
• Nghiên cứu cho rằng chất kháng khuẩn trong thai kỳ "vô hại" là vô căn cứ (08/09/2017)
• Q&A cho mẹ bầu về Acid Folic và DHA. (07/09/2017)
• Lợi ích từ việc ăn cá (06/09/2017)
• Thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở phụ nữ khỏe mạnh (05/09/2017)
• Công dụng dầu Nhuyễn thể Krill Omega 3 (01/09/2017)
• Đường ruột có thể giúp chống lại trầm cảm và huyết áp cao (01/09/2017)
• Công dụng của nấm Chaga (01/09/2017)
• Lutein - Dưỡng chất quan trọng cho sức khoẻ của mắt và não (01/09/2017)
• Mối liên hệ giữa đường và trầm cảm (31/08/2017)
• Ngủ đủ giấc sẽ giảm cân? (30/08/2017)
• Những lợi ích từ cây Lô hội (29/08/2017)
• Đừng để sự cô đơn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (28/08/2017)
• Công dụng Seal Omega - Tinh dầu hải cẩu (26/08/2017)
• Hạnh nhân có thể hỗ trợ tăng cường làm sạch cholesterol. (26/08/2017)
• Một số biện pháp nhằm tối ưu hóa và làm chậm sự lão hóa của tim mạch (24/08/2017)
• Phần lớn phụ nữ ở Anh vẫn không ý thức được tầm soát cổ tử cung (23/08/2017)
• Những việc cần làm trong tam cá nguyệt đầu tiên khi mang thai (22/08/2017)