SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Thời tiết lạnh làm ảnh hưởng sức khỏe của người dân. Vì vậy việc giữ ấm cơ thể trong mùa đông là hoàn toàn cần thiết. Giữ ấm cơ thể trong những khi thời tiết lạnh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cúm hoặc những bệnh nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ, viêm phổi và bệnh trầm cảm. Đặc biệt với những ai  người trên 65 tuổi, có vấn đề sức khỏe như tim, phổi hoặc bệnh thận… càng phải giữ ấm cơ thể hơn.

Một loạt các bằng chứng cũ và mới cho thấy các hoạt động và sự nhân lên của tế bào microglial - tế bào miễn dịch chính của não - có thể là một yếu tố quan trọng trong sự tiến triển của bệnh Alzheimer. Việc nghiên cứu sự tác động của hệ miễn dịch đối với bệnh Alzheimer có thể mở ra hướng đi mới trong việc điều trị bệnh Alzheimer.

Mới đây một bản “hướng dẫn uống rượu” mới soạn thảo bởi các Giám đốc y khoa hàng đầu đã được công bố tại Vương quốc Anh. Các nhóm chuyên gia soạn thảo ra bản hướng dẫn này dựa trên những nghiên cứu được chứng thực về tác hại tiềm tàng của rượu gây ra đối với sức khỏe con người.

Cấu tạo cơ thể của con người  được thiết kế để di chuyển thường xuyên, nhưng thay vì vận động và di chuyển nhiều người lại dành phần lớn trong ngày của họ ngồi yên. Trung bình, một người  trưởng thành dành từ 9 đến 10 giờ mỗi ngày để ngồi. Và việc ngồi yên quá nhiều như vậy sẽ dẫn đến các tác hại vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe.

Các nghiên cứu đã cho biết rằng một số loại thực phẩm có đặc tính chống viêm khớp và lợi ích cụ thể cho bệnh thấp khớp và các dạng viêm khác của bệnh viêm khớp, viêm xương khớp, gout và các triệu chứng loãng xương. 

Nấu cơm cùng với dầu dừa giúp giảm 60% lượng calorie trong cơm. Với mẹo nhỏ này bạn có thể thoải mái ăn cơm mà không sợ tăng cân, tăng vòng bụng.Họ đã tìm ra công thức tuyệt vời đó chỉ cần bỏ một muỗng cà phê dầu dừa vào nước sôi, sau đó thêm một nửa chén gạo trắng và nấu khoảng 40 phút. Sau khi nấu xong, cho nó vào trong tủ lạnh trong 12 giờ.

Các nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng việc rối loạn giấc ngủ như mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh của bạn. Mất ngủ thực sự có thể coi là triệu chứng của bệnh thần kinh, giúp chúng ta dự đoán trước sự xuất hiện của bệnh thần kinh như tâm thần, hoang tưởng, mất trí nhớ,… và việc cải thiện giấc ngủ có thể coi là chìa khóa giúp điều trị chúng.

Giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian cuộc sống của chúng ta và đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Những nghiên cứu mới đây đã cho thấy mất ngủ có thể gây tổn hại tới não bộ và là nguyên nhân làm tăng tốc sự khởi phát của các bệnh mất trí nhớ trong đó có bệnh Alzheimer.

Kefir nước dừa có khả năng hỗ trợ hệ đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Kefir nước dừa làm từ nước dừa lên men không chỉ chứa nhiều vi khuẩn có lợi mà còn có các vitamin, khoáng chất và chất điện giải. Các vitamin và khoáng chất trong nước dừa bao gồm các carotene, vitamin B1, B2, Niacin, pantothenic acid, folates cùng các vitamin A, B6, C, E và K.

Thế kỷ trước, đặc biệt là vài thập kỷ vừa qua, mức độ dị ứng, hen suyễn, suy giảm hệ miễn dịch tự nhiên bắt đầu có sự gia tăng. Điều đặc biệt là theo thống kê cho thấy, những chứng bệnh này xảy ra với những người đang sống ở các nước phát triển hơn là những nước đang phát triển. Nghiên cứu cho thấy, trẻ em chơi với thú cưng giúp nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên.

Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, các chất gây ô nhiễm môi trường đã góp phần làm cho vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.

Aiken thuộc Nam Carolina, phía đông của sông Savannah, đã đóng cửa vào đầu năm 1950 để sản xuất các vật liệu được sử dụng trong vũ khí hạt nhân. Sản xuất này dẫn đến lãng phí di sản, ô nhiễm hệ thống nước ở đây. Chất thải ảnh hưởng một số các dòng suối trong các khu công nghiệp. Theo McArthur, một nhà sinh thái học viên nghiên cứu tại Phòng thí nghiệm Sinh thái học Savannah River cho biết các chất thải ảnh hưởng nguồn nước này chứa hàm lượng vi khuẩn đề kháng kháng sinh.

Những nghiên cứu mới đây từ các nhà khoa học của trường Đại học Maine đã phát hiện ra rằng sự dư thừa các “gốc tự do” là gốc rễ nguyên nhân của tất cả các triệu chứng đau đầu. Khám phá trên được coi là bước đột phá trong nghiên cứu khoa học mở đường cho cách phòng và điều trị các bệnh về đau đầu.

Thừa cân là một tình trạng rất phổ biến trong xã hội hiện nay. Nguyên nhân là do nạp quá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể gây nên tình trạng thừa cân. Bên cạnh đó, gây ra nhiều chứng bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… trong đó bệnh sỏi thận cũng xuất phát từ nguyên nhân đó.

Ngừng uống rượu, thậm chí chỉ trong một vài tuần là một ý tưởng tốt, đặc biệt là nếu bạn thường xuyên uống nhiều hơn giới hạn hàng ngày. Việc bỏ một thói quen xấu như uống rượu thường sẽ rất khó khăn nhưng đổi lại những lợi ích của việc bỏ rượu mang lại rất đáng để chúng ta nỗ lực.

Ngoài ra, nếu việc uống rượu thường làm ảnh hưởng đến công việc hay các mối quan hệ cá nhân - bất kể bao nhiêu rượu bạn uống - thì cũng đã đến lúc nên xem xét lại việc uống rượu của bạn. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc bỏ rượu mà bạn hoàn toàn có thể đạt được:

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam được đánh giá là một trong những quốc gia có tỉ lệ hút thuốc cao nhất thế giới với 56,1% ở nam giới và 1,8% ở nữ giới. Trong đó 2/3 số phụ nữ và trẻ em thường xuyên hít khói thuốc ở nhà và 33 triệu người không hút thuốc nhưng thường xuyên hít phải khói thuốc ở những nơi công cộng.  Điều đáng lo ngại phụ nữ thường xuyên hít khói thuốc lá sẽ bị mãn kinh sớm.

 một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về gan. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ trường Đại học Y Dược Missouri tại Mỹ đã đưa ra một lời cảnh báo cho thấy việc kết hợp và lặp đi lặp lại giữa say rượu và nghiện rượu mãn tính gây nhiều tổn thương nghiêm trọng cho gan hơn những gì chúng ta biết trước đây.

Theo một nghiên cứu mới đây việc nghiện game Online có thể dẫn tới tình trạng rối loạn tâm thần nhất là đối với trẻ vị thành niên. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của trẻ theo nhiều cách khác nhau, một số có thể có ích trong khi phần còn lại tiềm ẩn khả năng gây bệnh nghiêm trọng.