BỆNH ALZHEIMER - MỐI LIÊN HỆ GIỮA TIM VÀ NÃO

Trái tim và trí não là 2 yếu tố quyết định quá trình của một tình yêu đẹp. Mỗi cá nhân rơi vào tình yêu thường trải qua các cuộc đấu tranh nội tâm giữa niềm đam mê và tính logic. Cuộc xung đột giữa trái tim và lý trí của bạn mà trong đó cả lý trí và trái tim đều cố gắng chứng minh cái lý riêng của mình. Điều này cho thấy trái tim và tâm trí của chúng ta được liên kết chặt chẽ với nhau.

Có phải chỉ trong tình yêu thì ta mới thấy mối liên kết giữa trái tim và lý trí? Các nhà nghiên cứu y học đã chứng minh rằng trái tim và tâm trí của bạn trở nên mật thiết hơn trong tình yêu. Điều này có nghĩa là chúng ta nên thận trọng trong việc duy trì một trái tim khỏe mạnh để giữ tâm trí khỏe mạnh khỏi các bệnh mất trí nhớ như bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu tại Mỹ không thể phủ nhận những bằng chứng chứng minh rằng nguy cơ phát triển chứng rối loạn não như Alzheimer sẽ đi kèm với khả năng cao mắc bệnh tim mạch.

Sự liên kết giữa bộ não và trái tim

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Circulation kết luận rằng chức năng tim yếu khiến bạn tăng 2-3 lần nguy cơ bị mất trí nhớ hoặc Alzheimer.

Sau 11 năm theo dõi cuộc sống sinh hoạt của 1.000 người tham gia nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã rút ra kết quả trong đó có 32 người tham gia bị chứng mất trí và 26 người bị bệnh Alzheimer.

Chắc chắn, chúng ta cần nghiên cứu thêm về bệnh mất trí nhớ để tìm ra phương pháp chữa trị tiềm năng.

Bạn có thể tăng cường sức khỏe tim của bạn với 5 cách dưới dây:

Sau khi đọc nghiên cứu, bạn sẽ hiểu không bao giờ là quá muộn để bắt đầu quan tâm đến não bằng cách duy trì một trái tim hạnh phúc. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn hiểu tầm quan trọng của việc giữ cân bằng mối quan hệ giữa tim và não bộ.

Bảo vệ tâm trí: Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống điều độ giúp tăng cường sức khỏe bộ não của bạn và làm giảm 53% nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Bổ sung thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh và chất xơ để bạn có thể thúc đẩy tăng cường trái tim của bạn. Đừng quên chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò lớn trong việc duy trì cholesterol, trọng lượng, và huyết áp của cơ thể.

Bỏ đi lối sống ít vận động: Đặc biệt đối với người cao tuổi, sống một lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch của họ mời các biến chứng như huyết áp cao. Thể dục thể thao giúp kích hoạt protein tăng trưởng tế bào não – hay còn được gọi là những yếu tố nguồn gốc dinh dưỡng cho bộ não (BDNF). Nghiên cứu cũng đã cho thấy những người lớn tuổi tập thể dục thể thao có sự cải thiện đáng kể sức mạnh não bộ của họ với khả năng nhận thức nâng cao như kỹ năng vận động và trí nhớ.

Đừng quá căng thẳng: Căng thẳng một chút có thể thúc đẩy bạn để đảm bảo các kết quả dự kiến. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho trái tim của bạn dễ bị nguy cơ tim mạch nếu cơ thể của bạn vượt quá giới hạn căng thẳng. Giảm thiểu căng thẳng giúp bạn có thể để tránh nguy cơ huyết áp cao và tăng nhịp tim không mong muốn.

Kiểm tra tình trạng bệnh của mình: Đối phó với tình trạng bệnh tiềm ẩn hoặc thậm chí bệnh mà bạn đã mắc phải như bệnh tiểu đường và chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tim của bạn bị căng thẳng. Hãy quản lý các vấn đề sức khỏe của bạn sớm để giữ cho trái tim của bạn luôn trong tình trạng tốt.

Bệnh do di truyền: Một cách tốt hơn để đối phó với tiểu sử bệnh lý của gia đình bạn là kiểm tra trước khi các triệu chứng đầu tiên của bệnh bắt đầu phát triển. Nếu bệnh tim có trong bệnh di truyền của gia đình bạn, hãy tới gặp chuyên gia tim mạch ngay hôm nay.

Trái tim con người như một cỗ máy. Để cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể, điều quan trọng và cần thiết nhất là giữ cho trái trim khỏe mạnh. Việc hòa hợp giữa trái tim và não bộ được chú ý rất nhiều, bạn không thể bỏ qua sự cần thiết phải có một trái tim khỏe mạnh để duy trì chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp để tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn, hãy làm theo những lời khuyên trên và bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình.

Ăn uống lành mạnh cũng tạo sự khác biệt cho sức khỏe tổng thể của bạn miễn là ăn uống điều độ hàng ngày. Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà còn các bệnh tiềm ẩn khác.

• RONG KINH - KÌ KINH NGUYỆT NẶNG NỀ (14/04/2016)
• DẦU NHUYỄN THỂ TỐT HƠN DẦU CÁ (14/04/2016)
• ĂN CHAY VẪN CÓ THỂ CUNG CẤP ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CHO CƠ THỂ (11/04/2016)
• ĂN KHUYA GÂY UNG THƯ VÚ (07/04/2016)
• LIỆU PHÁP THAY THẾ HORMONE (05/04/2016)
• NHỮNG SỰ THẬT VỀ MÃN KINH (04/04/2016)
• MỘT NỬA TRẺ EM KHÁNG LẠI ĐỀ KHÁNG KHÁNG SINH (01/04/2016)
• ĂN VẶT (29/03/2016)
• ĐIỀU TRỊ ĐAU DẠ DÀY BẰNG MÓN ĂN - TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ (28/03/2016)
• BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LOẠI 2 CÓ THỂ CHỮA KHỎI (25/03/2016)
• GIẢM BÉO BỤNG HIỆU QUẢ VỚI NHỮNG BIỆN PHÁP ĐƠN GIẢN NHẤT (23/03/2016)
• THỰC PHẨM HỮU CƠ GIÚP CHO SỨC KHỎE CHÚNG TA NHƯ THẾ NÀO (23/03/2016)
• ĐƯỜNG – CÓ THỂ GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE (16/03/2016)
• LỢI ÍCH TỪ XÀO RAU VỚI DẦU Ô LIU (11/03/2016)
• TẬP THỂ DỤC GIẢM NGUY CƠ CO RÚT NÃO (09/03/2016)
• LÀM CÁCH NÀO ĐỂ DỪNG CÁC CƠN ĐAU (04/03/2016)
• KEO ONG – NGUỒN KHÁNG SINH THIÊN NHIÊN (03/03/2016)
• SỬ DỤNG KHÁNG SINH Ở ĐỘNG VẬT “ĐE DỌA SỨC KHỎE CON NGƯỜI” (02/03/2016)
• BỎ HÚT THUỐC LÁ TỐT CHO TINH THẦN (02/03/2016)
• HEPATITIS B - BỆNH VIÊM GAN B (01/03/2016)