SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là điều cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt và cuộc sống lành mạnh. Một giấc ngủ ngon sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng, thoải mái và tập trung tốt nhất cho một ngày làm việc hiệu quả. Dưới đây là một vài lời khuyên để có một giấc ngủ ngon mỗi ngày.

Vào hè thời tiết nóng kết hợp mưa nhiều khiến các bệnh dễ sinh sôi, bùng phát và lây lan. Mọi người cần nắm được thông tin để biết cách ngừa bệnh.

Kháng kháng sinh đang là một vấn nạn toàn cầu. Thật may là quanh chúng ta có các vị thuốc dân gian, thảo dược, thực phẩm có tác dụng kháng sinh tự nhiên, tăng cường đề kháng.

Gan là cơ quan lớn nhất cơ thể và cũng nằm trong tuyến nội tạng quan trọng nhất. Gan hoạt động tốt hay không sẽ ảnh hưởng lên nhiều cơ quan khác. Vì vậy, bạn nên biết các dấu hiệu sớm của tổn thương gan và chăm sóc lá gan của mình luôn khỏe mạnh.

Đau vai gáy là một trong những căn bệnh cột sống phổ biến hàng đầu, nhất là trong bối cảnh làm việc online tại nhà hiện nay. Bệnh không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chị mà đau vai gáy còn là báo hiệu của nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ…

Nước mắt rất cần thiết để bảo vệ bề mặt nhãn cầu và duy trì thị lực. Bị khô mắt là do thiếu lượng nước mắt hoặc chất lượng phim nước mắt không tốt.

Các biểu hiện bất thường xuất hiện sau khi ăn như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, nặng hơn là ngã và ngất xỉu... là các dấu hiệu của tình trạng hạ huyết áp sau khi ăn. Đây là một rối loạn thường gặp ở người luống tuổi, chủ yếu ở nữ.

Chế độ ăn nhiều muối có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Đây là kết quả nghiên cứu mới vừa được công bố trên Tạp chí Science Translational Medicine.

Thực chất ăn tối như thế nào rất quan trọng. Ăn tối quá muộn, ăn quá no hoặc nhịn đói, không ăn chất đạm chỉ ăn chay để giảm cân… Đều là những thói quen sai lầm gây hại cho sức khỏe.

Các công trình nghiên cứu chuyên sâu đã chứng minh được những công dụng tuyệt vời, đáng kinh ngạc của retinol (tên gọi khác của vitamin A) khi sử dụng trên da. Bạn có đảm bảo được những gì bạn biết, những kiến thức bạn có đủ để hiểu hết những lợi ích tốt nhất mà thành phần này có thể mang lại cho da?  Cũng như những lưu ý khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa Retinol? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Các hormone nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Do đó, khi bị thay đổi nội tiết tố, làn da cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong trường hợp nội tiết tố bị rối loạn, mất cân bằng trong thời gian dài sẽ có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da xảy ra.

Alpha Hydroxy Acid (AHA) và Beta Hydroxy Acid (BHA) là hai thành phần tẩy tế bào chết an toàn và hiệu quả nhất hiện nay, giúp da sản sinh các tế bào mới và cải thiện bề mặt da.  Nhưng liệu bạn đã hiểu và phân biệt được sự khác biệt giữa AHA và BHA, từ đó tìm ra lựa chọn thành phần phù hợp cho da bạn

Người ra đã có bằng chứng từ lâu là phụ nữ mang thai sử dụng một số thuốc có thể gây sẩy thai, chết thai hoặc thai có những dị tật bẩm sinh. Theo nghiên cứu dịch tễ thì gần 2% các dị tật bẩm sinh là do thuốc mà các bà mẹ đã sử dụng trong lúc mang thai, dị tật được xác định khi thuốc gây tác hại đến cấu trúc hay chức năng của cơ quan đang hình thành.

Dịp Tết chính là thời gian giao mùa, thời tiết dễ thay đổi thất thường, cộng vào chế độ ăn uống không hợp lý cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng làm chúng ta dễ kiệt sức vì mệt mỏi.

Chế độ ăn uống cân bằng là một trong những điều kiện tiên quyết để có một cuộc sống lành mạnh. Nó không chỉ quan trọng trong việc duy trì cân nặng, giảm mỡ và hình thành cơ mà nó còn giúp duy trì các chức năng cơ thể khác nhau như tiết các hormon và enzym.

Tết là dịp gia đình sum vầy với những bữa tiệc đầy ắp thức ăn. Tuy nhiên do nạp vào cơ thể toàn những chất đạm, nhiều dầu mỡ nên cơ thể có nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng cao hơn. Vậy để khởi đầu một năm rạng rỡ, tràn đầy sức sống, chúng ta phải làm sao ? Cùng áp dụng những phương cách dinh dưỡng dưới đây cho ngày dài nghỉ tết cân bằng và lành mạnh nhé !

Đồ ăn mà lựa chọn có thể ảnh hưởng tới nhan sắc của bạn. Chẳng hạn như đồ nướng cháy đen có thể làm giảm collagen, khiến da bạn nhăn nheo hơn.

Trong những ngày Tết, chắc chắn gia đình nào cũng sẽ ngập tràn trong những món ăn chứa nhiều chất đạm và dầu mỡ khiến bạn cảm thấy ngán và sợ ăn. Để bữa cơm ngày Tết thêm phần ngon miệng, vừa đủ dinh dưỡng lại vừa giúp cơ thể thêm phần thanh đạm thì chắc chắn là bạn không thể bỏ qua những món ăn đi kèm ngay dưới đây. Hãy cùng David Health bắt tay vào bếp để chuẩn bị cho gia đình bữa cơm ngày Tết hoàn hảo nhất nhé!