SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Bài viết này chia sẻ về các loại dầu ăn nên và không nên dùng trong nấu nướng, vì đó là một nguồn chất béo chính mà chúng ta bữa nào cũng ăn vào nếu nấu theo kiểu Á (xào, rán nhiều). Tuy nhiên, trên thông tin đại chúng, chúng ta luôn thấy những quảng cáo như dầu hướng dương và dầu đạu nành là tốt cho sức khoẻ, cho tim mạch, nhưng thực chất đây lại là một trong những loại dầu nên tránh vì những lí do dưới đây. Vì vậy, hãy tự bồi bổ kiến thức quan trọng về dinh dưỡng dưới đây để mỗi ngày nấu ăn cho gia đình bằng loại dầu lành mạnh nhất nhé!

Trong thời gian gần đây, mối quan tâm của đa số chúng ta (đặc biệt ở Hà Nội) là vấn đề chất lượng không khí. Và không thể phủ nhận rằng, muốn có cuộc sống và sức khoẻ lành mạnh, điều thiết yếu cần có trước cả ăn uống và tập luyện, đó chính là bầu không khí lành mạnh, trong lành cả trong nhà và ngoài trời. 

Rất nhiều người trong chúng ta gặp tình trạng mụn lưng nổi nhiều trong khi da mặt lại rất mịn màng và rất ít khi phải đối mặt với mụn, kể cả ở nam giới. Có nhiều nguyên nhân tạo nên điểm khác biệt này đôi khi đến từ những việc nhỏ nhặt đơn giản nhất trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Chẳng hạn như việc vệ sinh, chăm sóc da, thể chất, lối sống,…và những phương pháp chăm sóc da không đúng cách, kỹ lưỡng đều dẫn đến nổi mụn lưng.

Khi mang thai, nếu bạn ăn một thực đơn cân bằng và dinh dưỡng, bạn sẽ nạp vào đa số các loại vitamin và khoáng chất cần thiết trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, có một số vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng cho sức khoẻ của mẹ và bé sẽ cần được chú ý để bồi bổ nhiều hơn mọi khi để đảm bảo cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Những chất này có thể được ăn vào qua thức ăn, nhưng cũng có một số dinh dưỡng nêu dưới đây sẽ cần được bổ sung bằng thực phẩm chức năng, do khó có thể lấy đủ từ nguồn thức ăn. Vậy chất nào cần bổ sung từ thuốc? Chất nào có thể ăn từ thức ăn? Hãy đọc kĩ hướng dẫn dưới đây theo khuyến cáo quốc tế về dinh dưỡng thai kỳ nhé!

Collagen là gì? Lợi ích từ việc ăn collagen? Nên chọn collagen như thế nào?… Tất tần tật thắc mắc của bạn về collagen sẽ được David Health giải đáp tại bài viết này!

Mùa đông đang đến gần với những đợt rét kéo dài, cộng với những yếu tố kích thích từ môi trường rất dễ xảy ra những bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Trong đó phải kể đến viêm họng hay viêm amidan, bệnh nếu tái phát nhiều sẽ dẫn đến các biến chứng như viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa, viêm phôi,.. Cùng David Health tìm hiểu cách phòng trách viêm họng và viêm amindan trong mùa lạnh nhé !

Củ cải trắng

Đến màu lạnh sẽ có củ cải trắng đặc biệt ngon. Củ cải trắng vừa ít calo (150g chỉ có 25 calo) nên ăn không lo bị thừa năng lượng. Tuy ít calo nhưng lại rất giàu dinh dưỡng, trong đó có Vitamin C, folate và các khoáng chất như đồng, kali. Đồng vừa là một khoáng chất hỗ trợ hình thành tế bào máu, vừa là một chất chống oxy hoá hiệu quả để chống phá hoại tế bào từ các độc tố bên ngoài. Ngoài ra củ cải trắng cũng rất nhiều chất chống oxy hoá khác có chức năng chống ung thư.

Đối với nhiều người Việt Nam chúng ta, phô mai còn là một loại thức ăn “khó hiểu”. Tại sao có nhiều loại như thế? Tại sao có loại lại mùi thế? Nào là phô mai thuỵ sỹ, phô mai Pháp, phô mai Mỹ… Cheddar, Gouda, Emmental, Brie, Camembert… chúng khác nhau thế nào? Một điều đáng tiếc là rất nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ phô mai chỉ dành cho trẻ em. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm.

PGS. TS. dược sĩ Nguyễn Hữu Đức, ĐH Y dược TP HCM, cho biết thuốc được sử dụng trong thời kỳ thai nghén có thể gây tác dụng xấu đến bất cứ giai đoạn phát triển nào của thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu.

Yoga từ lâu đã được biết đến là bộ môn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sự dẻo dai, độ bền cũng như thư giãn trí óc. Vậy nó có tác động đến não bộ, sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào?

Khi tóc bị khô, thưa, dễ gãy rụng, bạn thường tìm các loại mỹ phẩm chăm sóc tóc. Tuy nhiên, mái tóc óng mượt cần kết hợp yếu tố dinh dưỡng hợp lý vì mỹ phẩm chỉ giúp tóc đẹp lên bề ngoài. Mỗi tháng tóc dài ra khoảng 0,5-1,5 cm, nên cần được bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn để tóc bóng khỏe.

Khi đi khám thai , chị em thường được các bác sỹ sản phụ khoa khuyên nên sử dụng các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Tuy nhiên, tại sao cần sử dụng, sử dụng như thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Trong số các phương pháp tự nhiên điều trị thiếu máu, bổ sung trái cây trong chế độ ăn uống hằng ngày là phương pháp điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất.

Theo các bác sĩ Nhi khoa của Bệnh viện quốc tế City ( CIH) : “ Việc lạm dụng thuốc kháng sinh đã khiến sức đề kháng của trẻ em Việt Nam đang ngày một yếu đi, ngay cả khi các loại nhiễm trùng thông thường giờ đây cũng trở nên nguy hiểm đối với cơ thể các em bởi vì những loại thuốc kháng sinh đã không còn khả năng tiêu diệt được các vi khuẩn nữa

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Nó để lại hậu quả lên chính nhan sắc và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Mặc dù không tránh được nhưng thật may là bằng những phương pháp đơn giản, tự nhiên, ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại.

Gan có trách nhiệm thải ra các chất độc hại. Vì vậy, “làm sạch gan” là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.Để bảo vệ gan, bạn có thể lựa chọn cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các loại trái cây. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt nhất giúp làm sạch gan.

Bỏ bữa sáng sẽ làm chậm sự trao đổi chất của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài.

Nếu bạn đọc bài này , nhiều khả năng là bạn sắp có con, đã sinh con hoặc dự định có con. Dù bạn đang ở thời điểm nào trên hành trình làm mẹ, hi vọng những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt hơn về cả thể chất và tinh thần