Sự lạc quan có thể thúc đẩy phụ nữ sống lâu hơn

Triển vọng về lạc quan liên quan đến giảm nguy cơ tử vong do ung thư, bệnh tim và các nguyên nhân khác, nghiên cứu cho biết

Phụ nữ hay tin rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra có thể sống lâu hơn.

Đó là gợi ý của một nghiên cứu mới dường như khẳng định sức mạnh của tư duy tích cực.

"Nghiên cứu này cho thấy sự lạc quan có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ, bệnh hô hấp, nhiễm trùng và ung thư", Eric Kim, đồng tác giả của cuộc điều tra.

"Những người lạc quan có xu hướng hành động theo những cách thức lành mạnh hơn", Kim - nhà nghiên cứu thuộc khoa khoa học xã hội và hành vi Trường Y tế công cộng Chan ở Boston cho biết.

Kim nói thêm rằng lạc quan cũng có thể trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng sinh học. Nghiên cứu đã chứng minh sự lạc quan cao liên quan đến chứng viêm thấp, lipit lành hơn (chất béo trong máu), và các chất chống oxy hoá cao hơn (chất bảo vệ tế bào khỏi bị hư hỏng), Kim nói.

Ông nói: "Những người lạc quan thường có cách đối phó lành mạnh hơn." Một bản tóm tắt của hơn 50 nghiên cứu cho thấy khi đương đầu với những thách thức trong cuộc sống, những người lạc quan sử dụng các phương pháp đối phó lành mạnh như chấp nhận các hoàn cảnh không thể thay đổi, lập kế hoạch cho những thách thức khác, tạo ra các kế hoạch dự phòng và tìm kiếm sự hỗ trợ của người khác khi cần thiết".

Đối với cuộc điều tra này, các nhà khoa học đã xem xét hồ sơ của 70.000 phụ nữ tham gia vào một nghiên cứu sức khoẻ dài hạn được khảo sát mỗi hai năm từ năm 2004 đến năm 2012. Các tác giả nghiên cứu đã kiểm tra mức độ lạc quan và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến kết quả như chủng tộc, huyết áp, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Nhìn chung, nguy cơ tử vong do bất kỳ bệnh nào được phân tích trong nghiên cứu này gần như giảm 30% ở phụ nữ lạc quan so với những người bi quan.

Đối với những phụ nữ lạc quan, nguy cơ tử vong do bệnh suy giảm 16%; nguy cơ tử vong vì bệnh tim, đột quỵ hay bệnh hô hấp thấp hơn gần 40%; và nguy cơ tử vong do nhiễm trùng thấp hơn 52%, nghiên cứu cho thấy.

Mức độ lạc quan được xác định từ những phản hồi đối với các câu nói như "Trong những thời điểm không chắc chắn, tôi thường mong đợi điều tốt nhất", theo Kim.

Mặc dù nghiên cứu đã khám phá ra mối liên quan giữa sự lạc quan và thời gian sống, nhưng nó không chứng minh nguyên nhân và hậu quả.

Tiến sĩ Sarah Samaan, bác sĩ tim mạch Bệnh viện Tim tại Baylor ở Plano, Texas cho biết các hành vi lành mạnh có thể thúc đẩy lối sống lạc quan.

Samaan, người không tham gia nghiên cứu, nói: "Dễ dàng cảm thấy lạc quan hơn khi bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng." Bằng cách chọn một lối sống lành mạnh, bạn có thể mở rộng lòng biết ơn và tạo ra nhiều lợi ích hơn cho các mối quan hệ và sự hài lòng.

Bà nói thêm rằng đối với những người bị trầm cảm và lo lắng, thuốc có thể giúp cải thiện triển vọng tinh thần và sức khoẻ tổng thể, mặc dù nghiên cứu này không giải quyết vấn đề cụ thể.

Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng hành động cá nhân có thể thúc đẩy sự lạc quan. Hành động đơn giản viết ra kết quả tốt nhất có thể cho sự nghiệp, tình bạn và các lĩnh vực khác của cuộc

sống cũng tạo ra sự lạc quan và tương lai lành mạnh hơn.

Kim mô tả một bài tập kéo dài hai tuần, mọi người được yêu cầu viết những hành động của sự tử tế mà họ đã làm vào ngày hôm đó. Một hoạt động khác liên quan đến việc viết ra những điều họ cảm thấy biết ơn mỗi ngày. Cả hai bài tập này đều cho thấy sự lạc quan, ông nói.

Nghiên cứu được công bố trực tuyến vào ngày 7 tháng 12 trên Tạp chí Dịch tễ Hoa Kỳ.

• Tại sao ăn mì ống là lựa chọn đúng đắn, và không gây thừa cân (13/09/2017)
• Tổng quan về Tiểu đường Tuýp 2 (12/09/2017)
• 20 lời khuyên cho cuộc sống tươi đẹp trong 20 năm kế tiếp (11/09/2017)
• Cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để eo thon sau khi mang thai (09/09/2017)
• Công dụng Total Calcium (09/09/2017)
• Nghiên cứu cho rằng chất kháng khuẩn trong thai kỳ "vô hại" là vô căn cứ (08/09/2017)
• Q&A cho mẹ bầu về Acid Folic và DHA. (07/09/2017)
• Lợi ích từ việc ăn cá (06/09/2017)
• Thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở phụ nữ khỏe mạnh (05/09/2017)
• Công dụng dầu Nhuyễn thể Krill Omega 3 (01/09/2017)
• Đường ruột có thể giúp chống lại trầm cảm và huyết áp cao (01/09/2017)
• Công dụng của nấm Chaga (01/09/2017)
• Lutein - Dưỡng chất quan trọng cho sức khoẻ của mắt và não (01/09/2017)
• Mối liên hệ giữa đường và trầm cảm (31/08/2017)
• Ngủ đủ giấc sẽ giảm cân? (30/08/2017)
• Những lợi ích từ cây Lô hội (29/08/2017)
• Đừng để sự cô đơn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (28/08/2017)
• Công dụng Seal Omega - Tinh dầu hải cẩu (26/08/2017)
• Hạnh nhân có thể hỗ trợ tăng cường làm sạch cholesterol. (26/08/2017)
• Một số biện pháp nhằm tối ưu hóa và làm chậm sự lão hóa của tim mạch (24/08/2017)