ĐẦY HƠI CÓ PHẢI LÀ BỆNH

Có nhiều người lầm tưởng tình trạng đầy hơi là một bệnh lý nhưng thật ra  đầy hơi chỉ là một trong các triệu chứng của việc rối loạn tiêu hóa, khi bị đầy hơi chúng ta sẽ có cảm giác mệt mỏi bụng chướng to, căng tức gây khó chịu, kèm theo các tình trạng  như ợ chua, ợ hơi hay xì hơi và ợ chua. Tuy tình trạng này không gây nguy hiểm nhưng khiến cho cơ thể chúng ta khó chịu mệt mỏi. Và tình trạng đầy hơi là một quá trình sinh học bình thường và hầu như tất cả mọi người ai cũng đều gặp phải. 

Khi bị đầy hơi sẽ xuất hiện các tình trạng như ợ hơi, ợ chua, hay đánh rắm, việc này có thể khiến chúng ta khó xử với mọi người xung quanh và gây ra nhiều bất tiện. Tuy nhiên, bằng việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của chúng ta có thể kiểm soát được tình trạng đầy hơi.

Tình trạng đầy hơi xảy ra như thế nào ?

Trong quá trình nuốt thức ăn, nước hoặc nước bọt, chúng ta cũng sẽ nuốt một lượng nhỏ không khí, kể cả khi chúng ta tiêu hóa thức ăn thì cũng sẽ xuất hiện một lượng khí, và lượng khí đó sẽ được tích tụ trong hệ thống tiêu hóa

Khi lượng khí đó tích tụ đầy trong hệ thống tiêu hóa thì sẽ gây ra hiện tượng đầy hơi và cơ thể giải phóng lượng khí hơi này  ra ngoài bằng đánh rắm (đầy hơi) hoặc ợ nóng (ợ hơi).

Việc đầy hơi quá mức còn có thể là do chúng ta nuốt không khí nhiều hơn bình thường hoặc ăn thức ăn khó tiêu hóa, cũng có thể là do một số vấn đề của hệ tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu hoặc hội chứng kích thích ruột định kỳ (IBS).

Đôi khi chúng có thể không nhận ra chúng ta đã đánh rắm vì hầu hết các loại khí đều không mùi và thường được phát tán với số lượng nhỏ. Đầy hơi thường chỉ có một mùi hôi nếu nó có chứa các chất khí có mùi, và việc chất khí khi được xả ra có mùi cũng là một việc bình thường.

Khi nào chúng ta nên đến gặp bác sĩ ?

Tuy đầy hơi chỉ là một triệu chứng của việc rối loạn tiêu hóa không gây nguy hiểm nhưng chúng ta nên gặp bác sĩ để kiểm tra nếu cơ thể xuất hiện các triệu chứng như

- Đau bụng dai dẳng và đầy hơi

- Bị tiêu chảy hoặc táo bón thường xuyên

- Giảm cân không rõ nguyên nhân

- Xuất hiện máu trong phân của bạn

- Có dấu hiệu của nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt cao, nôn, ớn lạnh, đau khớp và đau cơ bắp

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các vấn đề khác về sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Giải pháp để tránh tình trạng đầy hơi

Chúng ta có thể khắc phục tình trạng đầy hơi bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống một cách lành mạnh hơn như :

- Hạn chế ăn các thức ăn gây đầy hơi (Các món nhiều chất xơ, món xào, rán nhiều dầu mỡ hay thức ăn có nhiều gia vị …)

- Các thức uống như cà phê, rượu, bia, thuốc lá,…hoặc đồ uống có gas cũng dễ gây đầy hơi

- Ăn chậm, nhai kỹ. ăn đúng bữa và tránh tình trạng nằm ngay sau khi vừa ăn xong

- Luyện tập thể dục thường xuyên.

• NUÔI DƯỠNG SAN HÔ – TÁI TẠO THÊ GIỚI TỰ NHIÊN (26/02/2016)
• MÃN KINH SỚM: CÂU CHUYỆN CỦA JOHANNA (26/02/2016)
• CÁC YẾU TỐ GÂY LOÃNG XƯƠNG (26/02/2016)
• VIÊM GAN C (25/02/2016)
• DẦU NHUYỄN THỂ - OMEGA 3 (16/02/2016)
• “TẨM BỔ” ĐÚNG CÁCH CHO TRÍ NÃO (15/02/2016)
• BỆNH THẤP KHỚP – NỖI LO CỦA MỌI NGƯỜI (15/02/2016)
• BỆNH GAN NHIỄM MỠ KHÔNG DO CHẤT CỒN (15/02/2016)
• PHÌNH ĐỘNG MẠCH NÃO (15/02/2016)
• BANG KERALA CHỐNG LẠI VIỆC DÙNG KHÁNG THUỐC KHÁNG SINH (15/02/2016)
• TÁI TẠO GAN (15/02/2016)
• THỜI TIẾT LẠNH DỄ BỊ CẢM CÚM (12/02/2016)
• HƯỚNG ĐI MỚI TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ BỆNH ALZHEIMER (04/02/2016)
• NHẬT BẢN XÂY DỰNG TRANG TRẠI NĂNG LƯỢNG MẶT TRỜI NỔI LỚN NHẤT THẾ GIỚI (04/02/2016)
• SỰ ĐÁNG SỢ CỦA CÂY TỬ THẦN (30/01/2016)
• HƯỚNG DẪN UỐNG RƯỢU LẠ MÀ QUEN (27/01/2016)
• NGỒI NHIỀU SẼ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO (27/01/2016)
• CẦU VỒNG CÓ TỚI 12 LOẠI (24/01/2016)
• BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO KHỚP (23/01/2016)
• ĂN CƠM KHÔNG SỢ TĂNG CÂN (22/01/2016)