Chế độ ăn kiêng mà bạn không bao giờ nên thử

Chế độ ăn kiêng Twinkie

Trong 10 tuần năm 2010, giáo sư dinh dưỡng Đại học Kansas đã giảm lượng calo hàng ngày của mình bằng chế độ ăn Twinkies, bột bánh quy, và các đồ ăn vặt khác. Anh ta giảm được 27 pounds. Điều này nghe có vẻ điên rồ, nhưng ông đã cho thấy nguyên tắc cơ bản về giảm cân: đốt cháy calo nhiều hơn lượng calo bạn nạp vào cơ thể, cho dù có bất cứ điều gì xảy ra. Mặc dù đây là tin xấu cho những ai nghiện ăn vặt. Việc thiếu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống này sẽ gây ra những tệ hại cho sức khoẻ tổng thể của bạn.

Đeo khuyên vào bát tai

Hãy gỡ bỏ hết những vật dụng này khỏi tai của bạn. Điều này rất nguy hiểm, và nó không có ích. Ý tưởng này rất giống với châm cứu: Một miếng khuyên tai được đặt trong bát tai của bạn. Một số người nói rằng nó làm giảm sự thèm ăn của họ và giúp họ giảm cân. Tuy nhiên, không có khoa học nào hỗ trợ điều đó và nó có thể dẫn đến nhiễm trùng và thậm chí có thể thay đổi hình dạng của tai.

Chế độ giảm cân bằng bông gòn

Một số người đã làm điều này: Ngâm một vài quả bông gòn trong nước trái cây yêu thích và nuốt chúng. Ý tưởng này của họ là bông gòn sẽ lấp đầy dạ dày để bạn ăn ít hơn và giảm cân. Nhưng vấn đề gì có thể xảy ra? Sưng, tắc nghẽn đường ruột, và bạn sẽ ăn vào các hóa chất độc hại. Nghiêm túc! Đừng bao giờ làm điều này!

Chế độ ăn kiêng HCG

Điều này kết hợp việc cắt giảm lượng calo nghiêm trọng với một loại thuốc chủ yếu dùng để giúp phụ nữ có thai: gonadotropin ở người (hCG). Nghiên cứu cho thấy nó không giúp bạn giảm cân, và nó có thể có tác dụng phụ. Nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, bồn chồn, hoặc chán nản. Nó cũng có thể dẫn đến chất lỏng tích tụ trong cơ thể và thậm chí gây ra tình trạng máu đông.

Rượu Dấm Táo giảm cân

Một số người nói rằng họ nhấm nháp một chút trước bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn của họ và đốt cháy chất béo, nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh nó tốt. Về tổng thể no vô hại, nhưng nó có thể ngăn chặn insulin và một số loại thuốc huyết áp làm việc theo cách thông thường. Thêm vào đó, tất cả axit đó có thể không tốt cho cổ họng của bạn

Giảm cân bằng sán dây

Có những người nuốt con sán dây - với mục đích - để giảm cân. Một con sâu trưởng thành có thể sống đến 30 năm trong cơ thể của bạn. Nó vẫn sống bằng cách ăn cắp chất dinh dưỡng từ thực phẩm của bạn. Trứng của nó có thể gây ra u nang và nhiễm trùng. Vì thế, hãy nói không với phương pháp

Chế độ ăn kiêng chứa caffeine

Uống nhiều cà phê có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và giúp bạn đốt cháy ít calo hơn, nhưng không đủ để làm bạn giảm cân. Thêm vào đó, quá nhiều caffein có thể làm tăng huyết áp, khiến bạn cảm thấy đau bụng, và thức suốt cả đêm. Kết quả: Cân nặng trở lại ngay. Và một số đồ uống có chứa caffein, như nước giải khát và đặc biệt là cà phê, có nhiều calo, chất béo, hoặc cả hai.

Thức Ăn Trẻ Em

Có rất nhiều phiên bản của chế độ ăn uống này trên Internet. Một số bạn đã thay thế một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày với một vài lọ thực phẩm trẻ em và một "bữa ăn dành cho người lớn" cho bữa tối. Một số phương pháp khác khuyên bạn ăn một lọ đồ ăn trẻ em cách nhau vài giờ. Hầu hết các lọ thực phẩm này có ít hơn 100 calo và không chứa đủ chất dinh dưỡng mà người lớn cần. Vì vậy, bạn có thể đói rất nhanh. Đây có thể xem là một phương pháp để ăn nhiều hơn.

Giảm cân bằng Súp bắp cải

Súp bạn ăn 2-3 lần trong ngày trong chế độ ăn uống này tương đối khỏe mạnh. Nhưng bạn phải nạp vào cơ thể súp và vài loại thực phẩm khác, tùy thuộc vào ngày nào bạn lên kế hoạch (ví dụ trái cây vào ngày đầu tiên, và thịt bò và rau vào ngày thứ năm). Bạn phải nạp ít nhất là 1.000 calo một ngày. Nếu ít hơn lượng calo trên cơ thể bạn sẽ dẫn đến "tình trạng đói nghèo", làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể. Và cuối cùng, phương pháp này sẽ không làm bạn ốm đi.

Chế độ ăn uống thực phẩm thô

Hầu hết chúng ta có thể ăn nhiều hoa quả, rau cải, và các loại hạt. Nhưng chế độ ăn kiêng này chỉ cho phép bạn ăn những thức ăn thực vật không bị nung nóng đến hơn 118 F. Người ăn thức ăn đặc biệt sẽ có hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B-12. Nó cũng khó để có được lượng calo cơ thể bạn cần. Bạn có thể giảm cân lúc đầu. Nhưng bạn sẽ cảm thấy không được khỏe mạnh và đầy sức sống.

Bánh ăn kiêng

Ăn bánh quy để giảm cân. Nghe có vẻ thú vị, nhưng đừng đặt cược nó như là một chiến lược giảm cân đúng đắn. Theo chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ ăn chín bánh quy 60 calo và một bữa ăn từ 500 đến 700 calo mỗi ngày. Nó có thể giúp bạn giảm cân trong ngắn hạn. Nhưng rất có thể bạn sẽ nạp quá ít vitamin, khoáng chất, và calo cần thiết cho cơ thể. Điều đó có thể phá đi năng lượng hàng ngày, khiến ngày trôi qua dài hơn và bạn lười vận động, tập thể dục hơn.

• Đường ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào (28/10/2017)
• Chuyện gì sẽ xảy ra khi tâm lý bị khủng hoảng (27/10/2017)
• Những nguyên nhân gây đau tim ở mọi lứa tuổi (25/10/2017)
• Những vấn đề cần chú ý khi chấn thương đầu gối (23/10/2017)
• Những lợi ích sức khỏe từ việc bổ sung sắt (21/10/2017)
• “Chìa khóa” cho một cuộc sống khỏe mạnh (21/10/2017)
• Những công dụng từ Seal Omega (20/10/2017)
• Ăn quá nhiều đường có thể gây tử vong ở đàn ông khỏe mạnh (19/10/2017)
• Ngăn chặn mảng bám trên răng (18/10/2017)
• Tiểu đêm nhiều lần, nguyên nhân là do đâu (17/10/2017)
• Những thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ (16/10/2017)
• 8 thực phẩm không lành mạnh như quảng cáo (14/10/2017)
• DHA và EPA quyết định sự thông minh của bé từ trong bụng mẹ (14/10/2017)
• Những công dụng từ Nấm Chaga (13/10/2017)
• Những thói quen xấu của bố mẹ có thể ảnh hưởng đến tâm lý đứa trẻ (12/10/2017)
• Những rủi ro từ Yoga có lẽ bạn nên biết (11/10/2017)
• Liệu nước trái cây có gây tăng cân ở trẻ em (10/10/2017)
• Salad có phải là thực phẩm dinh dưỡng cho sức khỏe (09/10/2017)
• Công dụng Xương khớp ArthGold (06/10/2017)
• Những công dụng từ Omega 3 Nhuyễn thể (06/10/2017)