SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Do đặc điểm sinh học riêng ở cơ thể người phụ nữ là mang thai, sinh con, cho con bú, mất máu (kinh nguyệt), mật độ xương thấp... nên họ có nguy cơ cao thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Nếu bạn kết hợp rau quả giàu chất sắt với các loại giàu vitamin C sẽ giúp dự phòng nguy cơ thiếu máu.

Cảm cúm là căn bệnh rất phổ biến, xảy ra với tất cả mọi người, nhất là trong khoảng thời gian chuyển mùa, vào mùa đông. Tuy không phải là căn bệnh quá nghiêm trọng, nhưng cảm cúm khiến nhiều người khó chịu, mệt mỏi, ăn không ngon và gây phiền toái trong sinh hoạt. Vậy làm thế nào để hạn chế lây truyền cảm cúm,bài viết dưới đây là cẩm nang cho mọi gia đình.

Vào mùa đông, các động mạch co lại do đó tim phải nỗ lực nhiều hơn để bơm máu. Điều này khiến cho trái tim bị áp lực và có thể dẫn tới đau tim nhất là ở những người vốn đã có bệnh về tim.

Ở nước ta, ước tính mỗi năm có khoảng 42.000 trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh. Như vậy, trung bình cứ 13 phút có 1 trẻ mắc dị tật bẩm sinh chào đời, trở thành nỗi đau đối với mỗi gia đình và xã hội. Vì vậy, đẩy mạnh triển khai các biện pháp sàng lọc, chẩn đoán trước sinh và sơ sinh nhằm phát hiện, can thiệp, điều trị các dị tật trong giai đoạn bào thai, sơ sinh sẽ góp phần nâng cao chất lượng giống nòi.

Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xương:

Trên thế giới, các nước tiên tiến đang hướng tới việc cá nhân hóa trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Đặc biệt, với việc giải mã được toàn bộ trình tự hệ gene người, đây sẽ trở thành những tiêu chuẩn trong chăm sức khỏe vào năm 2020.

Theo Đông y, màu đen là một trong 5 loại màu cơ bản của Ngũ hành. Màu đen thuộc hành thủy, đi vào thận tạng, ứng với mùa Đông. Thận là gốc rễ của nhân thể, chứa chân âm và chân dương, chỉ thích hợp với tích trữ mà không phát tiết. Thực phẩm màu đen vào thận, có tác dụng bồi bổ thận âm và thận dương.

Hãy nuôi con bằng sữa mẹ và nuôi con theo đúng nhu cầu dinh dưỡng để trẻ thông minh và khỏe mạnh, phát triển đầy đủ về thể chất.

Những người bị dị ứng với trứng cần cảnh giác với 4 loại vắc-xin sau, vì những loại vắc-xin này có chứa một lượng nhỏ protein trứng do được nuôi trồng trong trứng hoặc phôi gà:

Thời tiết giao mùa với những thay đổi lớn về nhiệt độ, độ ẩm liên tiếp khiến trẻ dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp cùng các triệu chứng ho, ho khan, ho có đờm, đau họng, sổ mũi, và sốt… Bác sĩ chuyên khoa Nhi sẽ mách mẹ cách để bảo vệ bé yêu chống lại những cơn ho khó chịu?

Mặc dù ung thư ở một số giai đoạn bệnh nhất định không thể chữa khỏi nhưng có thể phòng ngừa thông qua những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Dưới đây là những loại thảo dược giúp phòng ngừa ung thư ở giai đoạn đầu.

Polyp dạ dày là khối tế bào hình thành trên lớp lót bên trong dạ dày. Polyp dạ dày thường không gây ra bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào.

Bệnh thường được phát hiện ở các bệnh nhân khi nội soi đường tiêu hóa trên và chiếm tỷ lệ khá cao, đến 25%. Đa số polyp dạ dày đều lành tính, hiếm khi chuyển sang ác tính.

Chất béo trans - còn gọi là axit béo trans - là một loại chất béo không bão hòa được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bánh quy giòn, bánh vòng, vỏ bánh, pizza đông lạnh và bơ thực vật. Một lượng nhỏ chất béo trans cũng có thể được tìm thấy tự nhiên trong các sản phẩm thịt và sữa.

Gan là một tạng lớn nhất của cơ thể, là một trong những bộ phận quan trọng trong bộ máy tiêu hóa. Gan đảm nhiệm khoảng 500 vai trò khác nhau trong toàn bộ hệ thống tạo nên sự sống.

Đau khớp gối gặp mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt người là cao tuổi. Ngày nay đau khớp gối có xu hướng trẻ hóa.

Ngay cả những người có thói quen ăn uống lành mạnh cũng có thể bị thiếu vitamin và các khoáng chất quan trọng. Những dấu hiệu dưới đây có thể cho biết bạn đang thiếu những chất dinh dưỡng này.

Trong thời đại công nghệ, gần như mọi ngành nghề đều phải làm việc với máy tính. Ngồi lâu trước màn hình, sẽ có những lúc căng thẳng về mắt hay mệt mỏi thị giác, khô mắt, cảm giác rát mắt, chói sáng, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, mỏi cổ và lưng. Vậy cần phải làm gì khi gặp hội chứng này?