SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Nấm Chaga được coi là món quà tặng tuyệt vời từ thiên nhiên, loài nấm này mọc trên thân và vỏ của cây bạch dương và có giá trị cao về mắt dưỡng chất. Khi phát triển ở nhiệt độ môi trường càng thấp có thể xuống đến  âm 45*C thì loại nấm này lại càng có dưỡng chất tốt. Không chỉ các nước trên thế giới mà ngay tại ở Việt Nam thành phần và công dụng của loại nấm này cũng đã được công nhận.

Kiểm soát đường huyết là mấu chốt của bất kỳ kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường nào. Đường huyết cao, hoặc tăng đường huyết, là một mối quan tâm lớn, và có thể ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.

Ngay cả các buổi khiêu vũ ngắn cũng có thể giúp tâm trạng của bạn cảm thấy tốt. Khi bạn đạt được sự tự tin, hãy kiểm tra các lớp học tại các trường múa địa phương hoặc tìm một nhóm cùng nhau nhảy múa.

Những thứ đơn giản như hoạt động thường xuyên có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Hãy thử đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc yoga. Chúng có thể làm giảm đau khớp và giúp cân bằng, linh hoạt và mạnh mẽ. Dành khoảng 30 phút vào 3 hoặc 4 ngày trong tuần, ngay cả khi những hoạt động nhẹ như kéo dài cơ hoặc làm vườn. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý để thực hiện kế hoạch tốt nhất cho bạn.

Nếu bàn chân của bạn cảm thấy lạnh nhưng không lạnh khi chạm vào, nó có thể là dấu hiệu của một loại bệnh. Thường bắt đầu ở các ngón chân và di chuyển lên chân. Và chỉ xảy ra khi một chấn thương hoặc một tình trạng y tế làm tổn thương dây thần kinh của bạn.

Nếu bạn có đôi mắt màu xanh dương, xanh lá cây hoặc xám? Bạn có nhiều khả năng hơn những người bạn mắt nâu mắc một bệnh ung thư đặc biệt gọi là u ác tính. Nguy cơ này vẫn còn thấp, mặc dù chỉ có 2.500 người ở Hoa Kỳ gặp phải mỗi năm.

Những người lớn tuổi sử dụng chất chống oxi hóa đặc biệt nhắm vào ty thể xem những thay đổi liên quan đến tuổi trong mạch máu đảo ngược tương đương với 15 đến 20 năm trong vòng sáu tuần, một nghiên cứu mới cho thấy.

Sử dụng một kính hiển vi công nghệ cao tự chế, các nhà khoa học đã tiết lộ cách một loại vi-rút gây ung thư tự bám vào DNA của chúng ta. Khám phá đó có thể mở đường cho các bác sĩ chữa khỏi bệnh nan y bằng cách xả sạch virus, bao gồm cả HPV và Epstein-Barr, hiện nay đã vĩnh viễn nhúng vào các tế bào của chúng ta.

Trong thế giới hiện đại hóa sống hối hả như ngày nay, thì việc mang thai mang lại cho bạn 1 sinh linh bé bỏng quả thật là 1 điều tuyệt vời. Tuy nhiên, nó cũng mang thai một “nỗi ám ảnh” khác chính là cân nặng. Khi nói đến việc giảm cân sau khi mang thai, điều quan trọng là phải chọn đúng cách. Không đề cập đến số cân nặng bạn đã tăng trong thời kì mang thai là bao nhiêu, mà giảm cân tự nhiên trong vòng 6 tháng sau sinh, đây mới là giải pháp hiệu quả và an toàn nhất cho giảm cân sau khi sinh.

Nghệ gần đây đã được tuyên bố là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Một trong những thực phẩm thúc đẩy sức khoẻ - được tìm thấy dưới dạng bột màu vàng đã được sử dụng trong bếp châu Á trong hàng ngàn năm.

Tuy nhiên, nghiên cứu này nói về xu hướng giàu dinh dưỡng về lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ nó? Và hình thức nào tốt hơn?

Collagen là protein cấu trúc chính trong không gian của các mô liên kết khác nhau trong cơ thể con người. Nó chiếm một phần lớn ở da, tóc và móng tay. Nó bao gồm một hỗn hợp các axit amin như proline và glycine, có thể được tìm thấy trong tất cả các mô liên kết trong cơ thể bao gồm các cơ quan quan trọng.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm bớt đau lưng, vai, thoát vị đĩa, bạn có thể tham gia vào liệu pháp đảo ngược. Trước khi bạn bắt đầu, thật tuyệt nếu bạn tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo nó không gây ra nhiều vấn đề xấu. Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào hưởng lợi từ bảng đảo ngược này? Vâng, có rất nhiều lợi ích sức khỏe bạn sẽ nhận được từ điều trị đảo ngược. Trước khi đi vào chi tiết, chúng ta nên biết chính xác khái niệm liệu phương pháp đảo ngược là gì.

Lối sống dặm một phút mà nhiều người trong chúng ta đang hướng tới có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trí và cơ thể của chúng ta. Thật may mắn, thiền định cho người mới bắt đầu ở Sydney là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện sức khoẻ của bạn.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng mức axit (pH) trong chất dịch cơ thể con người là một chỉ số rất quan trọng về sức khoẻ. Thông thường mức độ pH của một người khỏe mạnh nên được giữ khoảng 7,35 trong khi nhiều cơ thể có tính axit là một môi trường hoàn hảo cho các bệnh khác nhau. Do đó, một mức độ axit cao trong cơ thể dẫn đến suy yếu hệ miễn dịch, mệt mỏi liên tục, nhạy cảm với cảm lạnh và các vấn đề sức khoẻ khác.

Protein luôn được xem là “xương sống” mỗi khi bạn tập thể dục. Nếu bạn muốn tăng khối cơ, bạn phải sử dụng protein. Nếu bạn muốn trông khỏe hơn và mạnh hơn, bạn phải sử dụng protein. Nhưng không ai thực sự nói với bạn những gì protein thực sự hoạt động trong cơ thể chúng ta. Bởi vì bạn có thể không tưởng tượng được điều đó, tuy nhiên protein có một số lợi ích lớn trong cuộc sống và cuối cùng có thể là một thay đổi lớn.

Canxi là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể. 98% canxi nằm ở xương và răng; 2% còn lại là canxi ion nằm trong máu để thực hiện các chức năng thần kinh cơ, đông máu. Do vậy, nếu thiếu canxi, rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm xảy ra. Trong đó, hạ ion canxi trong máu hay còn gọi là "hạ canxi máu" là căn bệnh khá phổ biến với lứa tuổi học đường.

Vi khuẩn đường ruột đã thu hút sự chú ý gần đây vì chúng được phát hiện có ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý và bệnh tật ở người. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Kumamoto ở Nhật Bản phân tích ảnh hưởng của sự thay đổi trong vi khuẩn đường ruột đối với sự chuyển hóa đường và lipid cho thấy các acid mật thứ sinh do vi khuẩn gây ra có thể ảnh hưởng đến nồng độ lipid máu và cũng như các bộ phận của cơ chế phân tử của chúng. Kết quả này dự kiến sẽ dẫn đến việc điều trị các bệnh về chuyển hoá như tiểu đường và rối loạn lipid máu bằng cách nhắm đến những vi khuẩn đường ruột tạo ra acid mật thứ sinh.

Dầu nhuyễn thể Omega 3 có chứa 2 thành phần quan trọng nhất docosahexaenoic axit (DHA) và eicosapentaenoic axit (EPA). DHA có nhiệm vụ hỗ trợ hoạt động của bộ não còn EPA giúp cho làn da được tươi trẻ, mịn màng nhờ việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da.