TẠI SAO TENNIS CÓ THỂ KHIẾN BẠN SỐNG LÂU HƠN - NHƯNG BÓNG ĐÁ VÀ CHẠY THÌ KHÔNG

Thể thao được biết đến là có lợi cho sức khỏe, giúp giữ trọng lượng, hạ huyết áp và cải thiện tim cũng như chức năng phổi. Nhưng môn thể thao nào có lợi nhất vẫn là điều bí ẩn.

Một nghiên cứu của Đại học Oxford, với sự tham gia của các nhà nghiên cứu ở Phần Lan và Úc, đã theo dõi hơn 80.000 người trong chín năm để tìm hiểu một số môn thể thao khiến con người sống lâu hơn.

Nghiên cứu cho thấy những người chơi tennis thường xuyên có ít khả năng chết trong giai đoạn nghiên cứu, làm giảm nguy cơ tử vong cá nhân của họ đến 47 phần trăm so với những người không tập thể dục. Bơi lội cũng làm giảm tỉ lệ tử vong của họ đến 28 phần trăm, thể dục nhịp điệu bằng 27 phần trăm và đi xe đạp là 15 phần trăm. Tuy nhiên, chạy không có tác động đến vấn đề chết sớm, cũng như bóng đá hay bóng bầu dục.

Tiến sĩ Charlie Foster, phó giáo sư Hoạt động thể chất và sức khỏe dân số tại Oxford, cho biết: "Chúng tôi nghĩ rằng tennis không chỉ cung cấp các lợi ích sinh lý bình thường , nó cũng mang lại lợi ích sức khỏe tinh thần và xã hội đặc biệt hơn các môn thể thao khác.

Các nghiên cứu được công bố trên British Journal of Sports Medicine, phân tích thông tin từ 11 cuộc điều tra sức khoẻ hàng năm của Anh, Scotland từ năm 1994 đến 2008, trong đó người tham gia được hỏi có bao nhiêu hoạt động thể chất mà họ đã thực hiện ở bốn tuần trước, và liệu nó đã làm cho họ khó thở hoặc đổ mồ hôi. Ít hơn một nửa số người được hỏi đã đã tham gia hoạt động thể chất 150 một tuần.

Trong thời gian nghiên cứu 8790 người đã chết bao gồm 1.909 ca chết vì bệnh tim hoặc đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng chơi thể thao quần vợt khiến người chơi giảm đến 56 phần trăm nguy cơ chết vì bệnh tim mạch.

Tương tự như vậy bơi lội giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim đến 41 phần trăm, và những người đã tham gia vào các hoạt động như thể dục nhịp điệu, khiêu vũ hay tập gym giảm nguy cơ mắc bệnh đến 36 phần trăm.

Nhưng một lần nữa chạy, bóng đá và bóng bầu dục không có tác động đáng kể đến trường hợp tử vong vì bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu tin rằng một số môn thể thao như chạy hoặc bóng đá, cũng có thể bị ảnh hưởng bởi thời vụ hoặc thời tiết có nghĩa là người tham gia không thực hiện chúng quanh năm, làm hạn chế lợi ích lâu dài của chúng.

Tuy nhiên vì các vận động và cầu thủ bóng đá trong nghiên cứu có xu hướng trẻ hơn, những lợi ích có thể bắt đầu thấy được trong thập kỷ tới. Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe đáng kể từ việc chạy bộ, đặc biệt đối với sức khỏe tim mạch.

"Lý do rất có thể cho sự thiếu liên kết quan trọng giữa bóng đá / chạy với tỷ lệ tử vong là những người tham gia các môn thể thao này trẻ hơn những người tham gia các môn thể thao còn lại", tiến sĩ Pekka Oja của Viện UKK ở Phần Lan nói thêm. "Vì vậy chúng tôi cần thêm năm đến 10 năm để theo dõi tỷ lệ tử vong thay đổi như thế nào."

Tuy nhiên, các tác giả kết luận: "Những phát hiện này chứng minh rằng việc tham gia các môn thể thao cụ thể có thể có những lợi ích đáng kể cho sức khỏe cộng đồng."

Tiến sĩ Mike Knapton, Phó Giám đốc Y tế, Quỹ Tim mạch Anh, cho biết: "Tôi nghĩ rằng công bằng mà nói nghiên cứu này cho thấy sự tham gia vào môn thể thao có liên quan đến một sự cải thiện trong tỉ lệ tử vong - nhưng điều này chỉ được quan sát thấy trong các môn thể thao đặc biệt như vậy như bơi lội, thể thao quần vợt, thể dục nhịp điệu và đạp xe.

"Đối với hầu hết mọi người động lực để tham gia vào các hoạt động thể chất thể thao là sự hưởng thụ và tình đồng đội. Nếu bạn thích chạy hay bóng đá, đừng để nghiên cứu này cản trở bạn."

Tiến sĩ Tim Chico, Reader tại khoa tim mạch và tư vấn bác sĩ tim mạch, Đại học Sheffield, cho biết thêm: "Nghiên cứu này không nên được hiểu sai là chạy và bóng đá không bảo vệ chống lại bệnh tim.

Trong nghiên cứu này cả hai người chạy và cầu thủ bóng đá đều có tỷ lệ t tử vong do bệnh tim thấp hơn. Mặc dù đây không phải là "ý nghĩa thống kê", nhiều nghiên cứu khác đã tìm thấy rằng người chạy bộ thường sống và bị bệnh tim ít hơn. "

Nguồn: https://www.telegraph.co.uk/science/2016/11/29/tennis-could-save-life-football-running-may-not-help-live/

• ĂN BỮA TỐI SỚM, HOẶC BỎ QUA NÓ, CÓ THỂ LÀM GIẢM LƯỢNG CHẤT BÉO TRONG CƠ THỂ (09/01/2017)
• ĂN BỮA TỐI SỚM, HOẶC BỎ QUA NÓ, CÓ THỂ LÀM GIẢM LƯỢNG CHẤT BÉO TRONG CƠ THỂ (06/01/2017)
• HAI ĐỒ UỐNG ĂN KIÊNG MỘT NGÀY CÓ THỂ TĂNG GẤP ĐÔI NGUY CƠ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG (06/12/2016)
• TẠI SAO STRESS CÓ THỂ KHIẾN BẠN THỪA CÂN: HORMON BIẾN CÁC TẾ BÀO BÌNH THƯỜNG THÀNH CHẤT BÉO NGUY HIỂM XUNG QUANH CƠ QUAN NỘI TẠNG (06/12/2016)
• CÁC NHÀ KHOA HỌC TÌM THẤY VÙNG NÃO LIÊN KẾT VỚI CÁC HIỆU ỨNG GIẢ DƯỢC (06/12/2016)
• ĂN MỘT QUẢ TRỨNG CHO BỮA ĂN SÁNG CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ BỊ ĐỘT QUỴ (06/12/2016)
• CHOLESTEROL CAO GÂY OXY HÓA CĂNG THẲNG TI THỂ DẪN ĐẾN VIÊM XƯƠNG KHỚP (06/12/2016)
• THAY THẾ ĐỒ UỐNG ĂN KIÊNG BẰNG NƯỚC CÓ THỂ GIÚP BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG GIẢM CÂN (06/12/2016)
• CÁC SỰ KIỆN THỜI THƠ ẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ CẢ VỀ SỨC KHỎE THỂ CHẤT VÀ SINH LÝ (06/12/2016)
• PHỤ NỮ CÓ THAI TẮM NẮNG CÓ THỂ BẢO VỆ EM BÉ KHỎI BỆNH TĂNG ĐỘNG (06/12/2016)
• DÙNG SMARTPHONE NHIỀU DẪN TỚI CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ THẤP (21/11/2016)
• GIẤC NGỦ NGẮN HƠN LIÊN QUAN ĐẾN TIÊU THỤ THỨC UỐNG CÓ ĐƯỜNG (21/11/2016)
• ĐIỆN THOẠI THÔNG MINH VÀ MÁY TÍNH BẢNG TRONG PHÒNG NGỦ GIÁN ĐOẠN GIẤC NGỦ NGAY CẢ KHI TẮT (21/11/2016)
• SỐNG LÀNH MẠNH KHIẾN CHỨC NĂNG NÃO HOẠT ĐỘNG TỐT HƠN (21/11/2016)
• 'LO LẮNG NHIỀU’ THỰC SỰ KHIẾN BẢN THÂN BỊ BỆNH (21/11/2016)
• CON NGƯỜI ĐÃ ĐẠT ĐƯỢC TUỔI THỌ TỐI ĐA (26/10/2016)
• NGHỈ LỄ THEO QUY ĐỊNH "CÓ THỂ GIÚP CHỐNG NHIỄM TRÙNG ' (26/10/2016)
• MỐI QUAN HỆ TỐT VỚI ĐỒNG NGHIỆP CÓ THỂ CẢI THIỆN SỨC KHOẺ CỦA BẠN (26/10/2016)
• Đối với phụ nữ: Caffein có thể làm giảm chứng mất trí nhớ (26/10/2016)
• MÃN KINH SỚM LIÊN QUAN ĐẾN NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM CAO HƠN (10/10/2016)