Ngăn ngừa mụn nổi loạn vào mùa lạnh

Mụn chẳng loại trừ bất cứ mùa nào trong năm, nếu chúng ta không biết cách chăm sóc, nâng niu làn da vào cơ thể, mụn đều có thể tấn công bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, vào mùa lạnh da thường có xu hướng nổi mụn nhiều hơn. Một phần lớn là sự tác động khách quan từ thời tiết, môi trường và sự chủ quan trong cách chăm sóc da. Do đó, vào mùa lạnh, tất cả các loại da nói chung và da dầu nói riêng cần có chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng và đặc biệt hơn.

Bài viết dưới đây, David Health sẽ giúp bạn nhận ra những nguyên nhân cơ bản dẫn đến việc da dễ nổi mụn vào mùa lạnh có thể bạn chưa biết. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng được khỏe mạnh, khi làn da khỏe đó là lúc làn da đẹp nhất.

1/ Da có xu hướng nhạy cảm hơn.

Thông thường, vào mùa đông nhiệt độ giảm xuống thấp và không khí trở nên hanh khô khiến làn da dễ bị khô ráp, nứt nẻ. Đặc biệt, đối với những làn da mụn, vấn đề khô da trở nên nghiêm trọng hơn. Vào mùa lạnh, do tiết ít dầu nhờn nên làn da sẽ mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên khiến da trở nên dễ nổi mụn hơn.

2/ Cho rằng không cần kem chống nắng.

Không khí mát lạnh có thể đánh lừa bạn đấy. Sự thật là vào mùa đông, tầng ozone trong bầu khí – lớp bảo vệ tự nhiên khỏi tia tử ngoại gây hại trở nên mỏng hơn. Ảnh hưởng của tia UV không chỉ khiến da dễ nổi mụn mà còn là khởi nguồn cho hàng loạt vấn đề về da khác, kể cả ung thu da.

3/ Bỏ qua bước dưỡng ẩm.

Nhiều bạn thường nghĩ rằng việc dưỡng ẩm sẽ làm da bị bí bách và kích thích mụn. Thế nhưng với mùa lạnh dưỡng ẩm da cực kì quan trọng. Bởi nếu làn da không đủ ẩm sẽ bị khô và dẫn tới sản xuất bã nhờn nhiều hơn, từ đó phát sinh mụn dễ dàng hơn.

4/ Chế độ ăn uống, vận động không khoa học

- Thích ăn đồ cay nóng

Do thời tiết lạnh nên chúng ta có xu hướng chọn ăn những món ăn cay nóng để cảm thấy ấm áp hơn, tuy nhiên đây cũng chính là nguyên nhân khiến da bạn sẽ được dịp nổi mụn nhiều hơn. Thức ăn cay nóng có tính hút ẩm, kích thích làm da khô ráp hơn, bên cạnh đó thức ăn cay nóng còn làm giảm quá trình thải độc trong cơ thể, khiến cơ thể nặng nề.

- Lười vận động

Mùa lạnh chúng ta thường thích ủ mình trong chăn hoặc áo ấm và ít nghĩ đến việc thức dậy sớm tập thể dục. Lười vận động không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể, khi cơ thể không khỏe mạnh dẻo dai, sức đề kháng của da cũng theo đó mà giảm sút, không đủ sức chống chọi với những vi khuẩn gây mụn.

5/ Stress

Tiết trời mùa đông lạnh giá cùng không khí ẩm thấp sẽ khiến con người luôn cảm thấy khó chịu, những thay đổi về thói quen, chế độ ăn uống, vận động cũng dễ khiến chúng ta căng thẳng, mệt mỏi.

Stress không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến mụn, nhưng lại là nguyên nhân khiến các hormone Cortisol sản sinh mạnh mẽ, cthành phần Hyaluronic không thể sản sinh, khiến da dễ mất nước. Hormone Cortisol còn kích thích các hormone Androgen tăng trưởng, dẫn đến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. “Stress gây mụn và mụn khiến chúng ta stress”, điều này như một chu kì lẩn quẩn khiến chúng ta khó thoát ra. Do đó, chìa khóa chính để giải quyết triệt để vấn đề này là loại bỏ căng thẳng, “F5” tinh thần tận hưởng mùa lạnh theo cách tuyệt vời nhất.

6/ Thói quen không tốt

- Ít uống nước

Thực tế mùa lạnh khiến chúng ta ít cảm thấy khát và do đó ít uống nước hơn hẳn. Đây cũng là nguyên nhân khiến da thô ráp, cơ thể mỏi mệt.

- Rửa mặt bằng nước nóng

Nước quá nóng sẽ khiến lớp màng bảo vệ da bị bào mòn và khiến da trở nên khô ráp hơn, chúng ta cứ tưởng rằng mụn chỉ xuất hiện khi bạn sở hữu làn da dầu hay lười rửa mặt, thế nhưng sự thật là 50% trường hợp bị mụn là do da quá khô.

- Áp tay lên má.

Bàn tay là nơi chứa đầy vi khuẩn, vì vậy hành động áp tay lên má “tìm chút hơi ấm” cần được hạn chế tối đa.

- Tiếp xúc nhiều với các thiết bị sưởi ấm.

Có thể đây là thói quen ít được chú ý nhưng việc tiếp xúc nhiều với các thiết bị sưởi ấm cũng là nguyên nhân khiến da khô ráp hơn, từ đó thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ.

• Tiêu chuẩn chung mới nhất về sức khỏe giấc ngủ (22/11/2019)
• Khi làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe (21/11/2019)
• Những loại dầu ăn nên và không nên dùng trong nấu nướng (18/11/2019)
• Những biện pháp đơn giản để cải thiện chất lượng không khí trong nhà (14/11/2019)
• 6 nguyên nhân gây mụn ở lưng mà bạn có thể chưa biết (12/11/2019)
• Những vitamin và khoáng chất cần bổ sung khi mang thai (09/11/2019)
• Collagen và tất cả những điều bạn chưa biết về thực phẩm này (07/11/2019)
• Phòng tránh viêm họng và viêm amindan trong mùa lạnh (01/11/2019)
• Những thực phẩm không tốt cho da mụn (30/10/2019)
• 4 loại rau củ mùa thu bổ dưỡng không nên bỏ lỡ (25/10/2019)
• Gợi ý cách chăm sóc da trong những chuyến bay dài (24/10/2019)
• Lợi ích của việc ăn phô mai và cách ăn phô mai lành mạnh (21/10/2019)
• Độ tuổi nào nên uống bổ sung Estrogen (17/10/2019)
• 4 giai đoạn hình thành nám trên khuôn mặt của bạn (15/10/2019)
• Bạn có biết : Dùng kem chống nắng sai cách là đẩy nhanh quá trình lão hóa (13/10/2019)
• Lưu ý sử dụng thuốc kháng sinh khi mang thai (12/10/2019)
• Tập yoga tốt cho não bộ, sức khỏe tinh thần như thế nào (10/10/2019)
• Nhận biết da bị lão hóa do thay đổi nội tiết tố (06/10/2019)
• Thực phẩm cần thiết giúp bạn có mái tóc khỏe đẹp (03/10/2019)
• Tại sao bà bầu nên bổ sung Vitamin tổng hợp (01/10/2019)