GIẢM CÁC NGUY CƠ VỀ TIM MẠCH VỚI CHẾ ĐỘ ĂN KIỂU ĐỊA TRUNG HẢI

Các bác sĩ hàng đầu kêu gọi các cơ quan y tế như học viện Nice cần hành động nhiều hơn nữa để thúc đẩy lối sống mạnh lành mạnh hơn là sống phụ thuộc vào các loại thuốc trợ tim.

Các bác sĩ nhấn mạnh, những người có nguy cơ bị đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim nên tập thói quen hình thành chế độ ăn uống kiểu người Địa Trung Hải hơn là chỉ trông cậy vào statins. (Loại dược phẩm được sử dụng để giảm chỉ số cholesterol bằng cách ức chế enzym HMG-CoA reductase, một thành phần chủ chốt trong sự sản xuất cholesterol ở gan, nơi tạo ra khoảng 70% tổng lượng cholesterol trong cơ thể.)

Ăn uống lành mạnh, siêng năng vận động, từ bỏ thuốc lá sẽ mang lại hiệu quả không thua kém gì uống những loại thuốc làm hạ lượng cholesterol.

Ước tính có khoảng 7 triệu người Anh đang dùng statins mỗi ngày và con số này có thể còn tăng lên. Năm ngoái, học viện Nice đã giảm liều thuốc cho những người dùng thuốc. Bất cứ ai có tầm 10% nguy cơ bị đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim trong vòng 10 năm tới mới dùng thuốc, còn trước đây, ngưỡng này phải đạt tới 20%.

Giáo sư Simon Capewell, phó chủ tịch khoa sức khỏe cộng đồng Anh (UK Faculty of Public Health) cho biết: Đối với hầu hết những người đang trong độ tuổi trung niên mong muốn tránh khỏi bệnh tim thì sẽ được khuyến nghị xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh hơn chứ không phải làm bạn với những viên thuốc statin. Khoảng 80% bệnh tim (là thủ phạm gây tử vong hàng đầu ở Anh) gây ra bởi những yếu tố như dinh dưỡng, hoạt động thể dục thể thao, thói quen hút thuốc lá.

Đặc biệt các bệnh nhân nên được bác sĩ tư vấn về bản chất và giá trị của chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống điều độ theo kiểu người Địa Trung Hải, hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn, là một cách can thiệp khỏi bệnh tim mạch vốn đã được thử nghiệm lâm sàng và được công bố để giảm nguy các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, hoạt động thể dục thể thao mang đến kết quả bất ngờ, tăng cường sức khỏe, bỏ thuốc lá và nâng cao chất lượng cuộc sống.

 Các bệnh nhân dung thuốc statin thường gặp một số tác dụng phụ như đau cơ, chiếm 5% đến 10% trong số những người dùng thuốc và cứ 100 trường hợp thì có 1 trường hợp bị đái tháo đường. Dùng phương pháp mới không dùng statin, người ta có thể giúp 1 người trong số 40 người đã từng bị đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim không phải bị mắc một trong hai bệnh còn lại. Trong khi đó, chỉ 1 trong số 50 đến 200 người khá khỏe mạnh không phải đối mặt với hai căn bệnh nguy hiểm này nếu dùng statin.

Không có loại thuốc kháng sinh nào không gây tác dụng phụ. Để bảo vệ sức khỏe lâu dài bạn hãy thay đổi lối sống, đây là một cách thực tế và chắc chắn bạn có thể làm được. Hãy kiên trì vì một sức khỏe không dùng thuốc. 

• BỔ SUNG DẦU OMEGA 3 GIÚP CƠ THỂ CHỐNG SUY NHƯỢC (31/05/2016)
• SẾP GÂY ÁP LỰC KHIẾN BỆNH TRẦM TRỌNG (30/05/2016)
• 8 LÝ DO KHÔNG PHẢI LO LẮNG KHI ĂN CHẤT BÉO BÃO HÒA (29/05/2016)
• THỨC UỐNG NGON NHƯNG KHIẾN SỨC KHỎE TRẦM TRỌNG (27/05/2016)
• ĐỂ CÓ MỘT TRÁI TIM KHOẺ HÃY ĂN TRÁI CÂY. (26/05/2016)
• TỈ LỆ BỆNH MẤT TRÍ NHỚ GIẢM – CON NGƯỜI CÓ THỂ PHÒNG NGỪA BỆNH NÀY (14/05/2016)
• KHÁNG SINH LÀM TRẺ CÓ NGUY CƠ BỊ VIÊM KHỚP THIẾU NIÊN (13/05/2016)
• BA MẸ ĐỒNG TÍNH CÓ THỂ NUÔI DẠY CON TỐT (12/05/2016)
• UNG THƯ DẠ DÀY VÌ CỒN VÀ THỊT CHẾ BIẾN SẴN (11/05/2016)
• TÁC DỤNG UỐNG THUỐC CAI THUỐC LÁ (08/05/2016)
• BỆNH LẬU ĐANG VƯỢT NGOÀI TẦM KIỂM SOÁT CỦA GIỚI Y KHOA (08/05/2016)
• CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ TÌM RA “GEN CÒN TRINH” (08/05/2016)
• UNG THƯ VÚ CÓ THỂ KHÔNG CẦN ĐIỀU TRỊ LIỆU PHÁP HÓA HỌC (03/05/2016)
• ẢNH HƯỞNG THUỐC KHÁNG SINH VÀ HỘI CHỨNG MÊ SẢNG (03/05/2016)
• NGHIÊN CỨU CHO THẤY ĂN CAY GIÚP BẠN SỐNG LÂU HƠN (03/05/2016)
• GIẢM CÂN VÀ THỨC UỐNG CÓ CỒN (03/05/2016)
• HIỆN TƯỢNG ĐỀ KHÁNG KHÁNG SINH PHỔ BIẾN TRONG CÁC CA NHIỄM TRÙNG ĐƯỜNG TIỂU Ở TRẺ EM (28/04/2016)
• BĂNG TAN CHẢY Ở TÂY NAM CỰC (14/04/2016)
• BỆNH ALZHEIMER - MỐI LIÊN HỆ GIỮA TIM VÀ NÃO (14/04/2016)
• RONG KINH - KÌ KINH NGUYỆT NẶNG NỀ (14/04/2016)