Theo quy luật tự nhiên, Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn bất kỳ người phụ nữ nào cũng buộc phải trải qua. Làm sao để kéo dài thanh xuân, ngăn tiền mãn kinh đến sớm? Đây là chủ đề được nhắc đến thường xuyên và thu hút sự quan tâm của mọi phái đẹp. Vậy hãy cùng tìm câu trả lời qua những mẹo được rất nhiều chị em hiện nay đã và đang áp dụng.

Tiền mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi nào?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, độ tuổi 45-50 người phụ nữ thường có những báo hiệu của Tiền mãn kinh như: Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý… Giai đoạn này sẽ kéo dài từ 3-5 năm tùy thuộc cơ địa của mỗi người, đến 55-60 tuổi sẽ bước sang giai đoạn mãn kinh hoàn toàn song có nhiều người giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài đến tuổi 65 vẫn chưa mãn kinh.

Tuy nhiên, thời gian gần đây độ tuổi tiền mãn kinh đang ngày càng trẻ hóa một cách đáng báo động.

Tiền mãn kinh đang ngày càng trẻ hóa.

Theo một số khảo sát tại các nhà thuốc, bệnh viện, những người có chuyên môn,…tại Hà Đông, Hà Nội đã cho thấy: Ngoài 35 tuổi, rất nhiều chị em đã có những dấu hiệu của Tiền mãn kinh.

Nguyên nhân:

-    Môi trường sống ngày nay thay đổi nhiều, ô nhiễm; thực phẩm độc hại, không rõ nguồn gốc tràn lan…tác động vào làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ.

-    Người phụ nữ ngày nay không chỉ đảm đương công việc gia đình mà còn có sự nghiệp, công việc xã hội riêng của mình. Những áp lực, stress là không thể tránh khỏi và đây là một trong số những nguyên nhân khiến độ tuổi tiền mãn kinh đến sớm hơn.

-    Ở nước ta, ngoài 35 tuổi là người phụ nữ đa phần đã sinh 2-3 lần. Sau khi trải qua quá trình sinh nở đó, sự thiếu hụt về nội tiết tố là chắc chắn xảy ra, và sau đó các chị em lại chăm lo cho con cái, gia đình mà không quan tâm, bổ sung kịp thời nội tiết tố cho bản thân khiến tiền mãn kinh đến sớm là điều khó tránh khỏi.

Tiền mãn kinh sớm và những nguy cơ tiềm ẩn

Tiền mãn kinh sớm ngoài những triệu chứng: Rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt, suy giảm sinh lý, lão hóa da...còn mang theo rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe:

- Buồng trứng suy yếu, giảm tiết nội tiết tố nữ (estrogen, progesterone) sẽ làm cho âm đạo teo lại, giảm các nếp gấp. Biểu hiện bằng việc giảm ham muốn trong chuyện chăn gối, khô, đau rát càng làm người phụ nữ ngại gần chồng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động đến hạnh phúc của vợ chồng.

-     Phải đối mặt với loãng xương, thoái hóa sớm: Estrogen suy giảm sẽ kéo theo canxi, phosphor trong xương ra ngoài mạch, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa xương, tăng hủy xương.

- Phụ nữ mãn kinh sớm có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp cao hơn những phụ nữ bình thường. Điều này được giải thích do các nội tiết tố nữ suy giảm làm rối loạn trao đổi chất trong cơ thể, gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch…

Bí quyết đẩy lùi tiền mãn kinh hiệu quả được các chị em “truyền tai” thời gian gần đây

Trong giai đoạn này chính bạn bè, những người cùng độ tuổi, cùng hoàn cảnh mới có thể hiểu và đồng cảm được sự mệt mỏi, khó khăn của người phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Thời gian gần đây các chị em luôn “truyền tai” nhau bổ sung sản phẩm chứa estrogen chiết xuất từ dầu hoa anh thảo chiều giúp cơ thể tăng nội tiết tố, cải thiện sinh lý, giảm khô hạn, giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn nâng cao hạnh phúc, tình cảm của vợ chồng.

Dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil David Health Vietnam

Tinh dầu Hoa Anh Thảo là thảo dược quý giá với nhiều công dụng, nhưng bạn phải thật sự dùng đúng sản phẩm thì mới cảm nhận được hết tác dụng tuyệt vời của sản phẩm. Vậy còn chần chờ gì mà không sở hữu cho mình một hộp dầu Hoa anh thảo của DavidHealth Vietnam có hàm lượng dầu chiết xuất trong mỗi viên lên tới 500mg để ngăn ngừa những cơn đau khi đến kì hay bổ sung chất dinh dưỡng giúp bạn có cái nhìn tươi trẻ.

• Thiếu kẽm có thể đưa đến chứng tự kỷ (26/11/2018)
• Điểm danh những dấu hiệu gây 80% nguy cơ đột quỵ tiềm ẩn (26/11/2018)
• Vi sinh vật gây các bệnh nhiễm trùng và gây dịch (26/11/2018)
• Kháng thuốc, bệnh nhân chỉ còn cách phó mặc số phận (19/11/2018)
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính - “Sát thủ vô hình” (19/11/2018)
• Những lưu ý khi bà mẹ cho con bú mà có thai (19/11/2018)
• Người có nồng độ vitamin D cao hiệu quả tập thể dục tốt hơn (19/11/2018)
• Cảm cúm lúc giao mùa - Những lưu ý khi dùng thuốc (19/11/2018)
• Phụ nữ 33 trở lên bạn đã hiểu đúng về tiền mãn kinh (22/10/2018)
• Các loại thảo dược giúp phòng ngừa ung thư (22/10/2018)
• Các dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ (22/10/2018)
• Các loại thực phẩm ăn cùng nhau sẽ giảm nguy cơ thiếu máu (22/10/2018)
• Bí quyết đơn giản để không lây truyền cảm cúm trong gia đình (22/10/2018)
• Mẹo giữ trái tim khỏe mạnh trong mùa đông (22/10/2018)
• Tầm soát dị tật bẩm sinh: Nâng cao chất lượng giống nòi (13/10/2018)
• Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương (13/10/2018)
• Ứng dụng di truyền học trong dùng thuốc (11/10/2018)
• Thời tiết lạnh nên ăn nhiều thực phẩm màu đen (10/10/2018)
• Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ em từ sơ sinh đến 9 tuổi (09/10/2018)
• 4 loại vắc-xin dễ gây bất lợi cho người dị ứng với trứng (08/10/2018)