Cảm cúm là căn bệnh rất phổ biến, xảy ra với tất cả mọi người, nhất là trong khoảng thời gian chuyển mùa, vào mùa đông. Tuy không phải là căn bệnh quá nghiêm trọng, nhưng cảm cúm khiến nhiều người khó chịu, mệt mỏi, ăn không ngon và gây phiền toái trong sinh hoạt. Vậy làm thế nào để hạn chế lây truyền cảm cúm,bài viết dưới đây là cẩm nang cho mọi gia đình.

Đâu là nguyên nhân gây cảm cúm?

Cảm, cúm là một trong những bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ vì sức đề kháng yếu hơn người bình thường. Thời điểm dễ bị cảm, cúm nhất là khi thời tiết giao mùa: từ đông sang xuân, hạ sang thu hay “trái nắng trở trời – lúc nắng lúc mưa”. Khi thấy ai “sụt sịt, hắt xì hơi….” là mọi người thường tránh xa vì …sợ lây cảm, cúm.

Cảm thông thường thì khá phổ biến với tần suất khoảng 2-3 lần/ năm cho người lớn và có thể lên đến 7-10 lần/ năm cho trẻ em. Trong khi đó, cúm là bệnh do vi rút influenze gây ra, có tần suất ít hơn nhưng thường nguy hiểm hơn vì có thể gây ra những bệnh dịch. Các đợt dịch cúm (khi bệnh lây lan nhanh và ảnh hưởng đến nhiều người tại một khu vực trong cùng thời điểm) xảy ra cao điểm trong vòng 2 hoặc 3 tuần sau khi những ca bệnh đầu tiên xuất hiện và sau đó bắt đầu giảm dần. Cả cảm lạnh thông thường và cúm đều có nguyên nhân là do vi rút gây ra. Thống kê cho thấy có hơn 200 loại vi rút hô hấp gây ra cảm cúm.

Khí hậu nước ta nóng, ẩm, mưa nhiều nên đại đa số người dân thường mắc các bệnh về hô hấp như viêm họng, mũi…Khí hậu này cũng là điều kiện thuận lợi cho các bệnh bắt nguồn từ vi rút như cảm, cúm trở nên dễ lây nhiễm hơn…

Để không lây truyền cảm cúm trong gia đình

Cùng xem những bí quyết để tránh lây nhiễm cảm cúm trong gia đình nhé:

Tăng cường sức khỏe bản thân và gia đình bằng cách có chế độ ăn cân bằng, nhiều vitamins, trái cây tươi và rau củ… Tránh lo lắng không cần thiết, tránh stress, và ngủ đủ giấc. Trẻ em và người già là hai nhóm người trong gia đình cần được quan tâm chăm sóc nhiều hơn để gia tăng sức đề kháng khỏi cảm cúm.

Giữ vệ sinh trong gia đình để tránh lây lan virus cảm cúm:

-      Không mang mầm bệnh về nhà từ bên ngoài đặc biệt từ những nơi công cộng bằng cách rửa tay sạch mỗi khi vào nhà.

-      Thường xuyên vệ sinh sạch bề mặt đồ đạc trong nhà để giảm thiểu sự lây lan của virus.

-      Nếu một trong những thành viên đã bị nhiễm cảm cúm, cần sử dụng khăn giấy dùng 1 lần để che mũi miệng mỗi khi hắt hơi, cảm lạnh để có thể loại bỏ được virus ngay vào thùng rác, tránh lây lan vào không khí. Nếu không có sẵn khăn giấy, đơn giản nhất bạn có thể dùng khuỷu tay để che mũi mỗi khi bạn hắt hơi, ho.

Khẩn trương loại bỏ vi rút ngay khi chớm bị bệnh. Vì mũi là nơi sẽ tiếp nhận virus đầu tiên từ bên ngoài vào cơ thể, việc sử dụng các sản phẩm xịt mũi kháng virus phổ rộng có nguồn gốc thiên nhiên khi chớm có dấu hiệu cảm lạnh đầu tiên sẽ giúp tiêu diệt vi rút hiệu quả, ngăn chặn nguy cơ lây thêm virus từ bên ngoài môi trường vào trong cơ thể.

• Mẹo giữ trái tim khỏe mạnh trong mùa đông (22/10/2018)
• Tầm soát dị tật bẩm sinh: Nâng cao chất lượng giống nòi (13/10/2018)
• Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương (13/10/2018)
• Ứng dụng di truyền học trong dùng thuốc (11/10/2018)
• Thời tiết lạnh nên ăn nhiều thực phẩm màu đen (10/10/2018)
• Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ em từ sơ sinh đến 9 tuổi (09/10/2018)
• 4 loại vắc-xin dễ gây bất lợi cho người dị ứng với trứng (08/10/2018)
• Không phải cứ thấy con ho, sốt là cho dùng kháng sinh (05/10/2018)
• Các loại thảo dược giúp phòng ngừa ung thư (04/10/2018)
• Polyp dạ dày có thành ung thư (13/09/2018)
• Chất béo trans và nguy cơ với sức khỏe (12/09/2018)
• Phòng ngừa bệnh dễ mắc ở gan (10/09/2018)
• Tác hại của đau khớp gối (06/09/2018)
• 8 dấu hiệu tiềm ẩn cho biết bạn đang thiếu vitamin (05/09/2018)
• Vấn đề về mắt do sử dụng máy tính (04/09/2018)
• Dụng cụ y tế cá nhân: Những sai lầm khi sử dụng (23/08/2018)
• Làm thế nào để trẻ lâu (14/08/2018)
• Ăn gì để mỡ máu không tăng (13/08/2018)
• Sử dụng thuốc trong thai kì (10/08/2018)
• Ăn sữa chua thế nào thì tốt (10/08/2018)