NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG ĐAU NỬA ĐẦU

Những nghiên cứu mới đây từ các nhà khoa học của trường Đại học Maine đã phát hiện ra rằng sự dư thừa các “gốc tự do” là gốc rễ nguyên nhân của tất cả các triệu chứng đau đầu. Khám phá trên được coi là bước đột phá trong nghiên cứu khoa học mở đường cho cách phòng và điều trị các bệnh về đau nửa đầu.

Gốc tự do – nguyên nhân của chứng đau nửa đầu

Gốc tự do là một phân tử với một điện tử đơn thân, luôn thiếu một điện tử. Gốc tự do được tạo ra bởi quá trình chuyển hóa, trao đổi chất của cơ thể và các tác động từ bên ngoài môi trường.  Khi các tế bào của cơ thể tiếp xúc với oxy để tham gia vào quá trình trao đổi chất, quá trình oxy hóa cũng đồng thời diễn ra tác động biến đổi những hóa chất trong cơ thể thành các gốc tự do có hại. Những căng thẳng tâm thần, mệt mỏi cũng như các yếu tố ô nhiễm môi trường, thuốc lá, … cũng là nguyên nhân gây ra các gốc tự do.

Do thiếu một điện tử nên gốc tự do luôn nhòm ngó và sẵn sàng cướp lấy một điện tử của phân tử khác để trở thành một phân tử bình thường. Hệ quả là phân tử bị cướp mất điện tử lại trở thành một gốc tự do và tiếp tục cướp phá các phân tử khác gây ra một chuỗi phản ứng xấu gây rối loạn, tổn hại và làm chết tế bào dẫn tới quá trình lão hóa và là nguồn gốc của nhiều bệnh như ung thư, trong đó có đau nửa đầu.

Biện pháp phòng và chữa đau nửa đầu hiệu quả

Với việc tìm ra nguyên nhân của chứng đau nửa đầu, các nhà nghiên cứu cho rằng phát hiện này có thể giúp tìm ra cách phòng và chữa trị cho chứng đau nửa đầu trong tương lai - với một cách đơn giản như bổ sung các chất chống oxy hóa (chống lão hóa). Các chất chống oxy hóa là chất làm chậm quá trình oxy hóa của chất khác, trong trường hợp này là giúp khống chế và dập tắt các gốc tự do giúp ngăn ngừa bệnh tật trong cơ thể và giúp tăng tuổi thọ cho con người.

Các chất chống oxy hóa có nhiều loại và nhiều cấp độ như:

- Các chất chống oxy hóa là chất dinh dưỡng bao gồm: Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitaminE, selen, beta – carotene,… chứa nhiều trong các loại hoa quả và rau xanh.

- Flavonoid: Các chất chống oxy hóa này gấp 50 lần vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tâm thần khi có tuổi tác. Hoa quả và trái cây có múi như cam và đặc biệt là “keo ong” là một nguồn phong phú của chất flavonoid.

- Astaxanthin: Một trong những chất dẫn đầu trong danh sách chống oxy hóa gấp 550 lần vitamin E và 6000 lần vitamin C. Astaxanthin có màu đỏ đặc trưng được chiết xuất nhiều thông qua loài nhuyễn thể thuộc các vùng lạnh giá của Nam Cực. Theo các nghiên cứu lâm sàng, chiết xuất dầu nhuyển thể không chỉ chứa lượng Astaxanthin lớn mà còn chứa lượng Omega 3 dồi dào giúp nuôi dưỡng và bảo vệ não bộ hiệu quả.

Như vậy, việc cung cấp các chất chống oxy hóa là biện pháp phòng chống và đẩy lùi các nguyên nhân đau nửa đầu an toàn và hiệu quả. Không chỉ vậy để xây dựng một não bộ khỏe mạnh chúng ta cũng cần bổ sung các dưỡng chất não bộ cần thiết hàng ngày.

• DẦU ANH THẢO CHIỀU – GIỮ LỬA ĐAM MÊ (07/01/2016)
• THỪA CÂN GÂY SỎI THẬN NGHIÊM TRỌNG (06/01/2016)
• NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ NẾU BẠN BỎ RƯỢU (04/01/2016)
• MÃN KINH SỚM BỞI THUỐC LÁ (01/01/2016)
• RƯỢU HẠI GAN - NHƯNG HẠI ĐẾN MỨC NÀO (01/01/2016)
• GAME ONLINE GÂY NHỮNG TÁC ĐỘNG BẤT THƯỜNG LÊN NÃO BỘ (31/12/2015)
• GEN "THÔNG MINH" - LẬP TRÌNH KHẢ NĂNG NHẬN THỨC (30/12/2015)
• TĂNG HỆ MIỄN DỊCH QUA GIẤC NGỦ (29/12/2015)
• TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH TỰ NHIÊN (26/12/2015)
• LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ CHO BỘ NÃO TRẺ LÂU (25/12/2015)
• ĂN UỐNG KHOA HỌC NHƯ NGƯỜI TIỀN SỬ (24/12/2015)
• SỰ KÌ DIỆU CỦA KẾ SỮA - ĐÔNG Y CỦA PHƯƠNG TÂY (23/12/2015)
• TẬP LUYỆN CẢI THIỆN SỨC KHỎE Ở NAM GIỚI (22/12/2015)
• GIỮ MÃI NÉT THANH XUÂN (21/12/2015)
• THIỀN THAY ĐỔI NÃO NHƯ THẾ NÀO (19/12/2015)
• NHỊN ĂN – TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH (18/12/2015)
• ÂM NHẠC - THỨC ĂN TINH THẦN THIẾT YẾU CHO NÃO BỘ (17/12/2015)
• RẠNG NGỜI TUỔI 30 (17/12/2015)
• ĂN KIÊNG VỚI ASPARTAME (15/12/2015)
• TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG NHỜ VI KHUẨN (14/12/2015)