THỪA CÂN GÂY SỎI THẬN NGHIÊM TRỌNG

Thừa cân là một tình trạng rất phổ biến trong xã hội hiện nay. Nguyên nhân là do nạp quá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể gây nên tình trạng thừa cân. Bên cạnh đó, gây ra nhiều chứng bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… trong đó bệnh sỏi thận cũng xuất phát từ nguyên nhân đó.

Bhaskar Somani là bác sĩ cố vấn phẩu thuật tiết niệu tại Bệnh viện đa khoa Southampton cho biết, nghiên cứu điều trị sỏi thận ở Anh đã tăng 20% trong vòng 7 năm qua với hơn 90.000 người mắc bệnh sỏi thận, trong đó 50% là những người mắc chứng bệnh thừa cân.

Nguyên nhân những người thừa cân dễ bị sỏi thận:

Nghiên cứu cho thấy những người ăn kiêng thiếu khoa học đã tạo điều kiện phát triển bệnh sỏi thận. Vì lí do thừa cân nên hạn chế ăn tinh bột thì những người thừa cân này tăng cường ăn chất đạm từ thịt động vật, đường, muối quá nhiều cho cơ thể. Trong khi đó ít uống nước và ít vận động. Điều này đã tạo ra một môi trường lý tưởng hình thành nên sỏi thận.

Ảnh hưởng từ sỏi thận:

Mặc dù là thận luôn cố gắng đẩy những tinh thể chất độc ra ngoài cơ thể, nhưng nếu chúng ta uống không đủ lượng nước hoặc nạp quá nhiều chất độc hại dư thừa thì thận không thể đẩy chúng ra ngoài. Việc chúng sẽ tồn đọng trong đường tiết niệu, thận trong thời gian dài sẽ gây đau bụng dữ dội, tiểu gắt, đau buốt...

Sự đau đớn do sỏi thận gây ra là rất nghiêm trọng nhưng quan trọng hơn là những nạn nhân mắc phải mà không biết, đến khi biết thì khá là trễ phải can thiệp bằng máy móc, dụng cụ y khoa và nỗi đau đớn thể xác ngày càng tăng lên. Bác sĩ cho biết dù những bệnh nhân này được điều trị bằng các phương pháp phẩu thuật, nhưng nguy cơ tái phát là rất cao.

Ngừa sỏi thận - Giảm cân hiệu quả.

Một trong những nguyên nhân gây ra sỏi thận chủ yếu là do uống nước không đủ. Đặc biệt với những người lao động nặng nhọc,  mải mê làm việc không uống nước hoặc uống quá nhiều nước cùng một lúc. Các chất độc hại không thể thoát ra qua đường nước tiểu, khiến những tinh thể độc hại này tích tụ. Uống nước là cách đơn giản nhất để bù lại lượng bước bị hao hụt khỏi cơ thể thông qua nước tiểu, mồ hôi. Nước giúp thận và gan giải độc tố ra ngoài nhanh hơn ..

Nước còn đánh tan các lượng mỡ thừa, phá vỡ chất béo trong cơ thể. Nhờ có nước lượng chất béo sẽ dễ dàng vận chuyển trên khắp cơ thể nhằm tạo ra năng lượng cần thiết.  Chính vì thế uống nhiều nước sẽ giúp các enzyme phá vỡ chất béo dễ dàng hơn.

Bằng cách nâng cao nhận thức này mỗi người chúng ta phải thực hiện từng bước như uống 2-2.5 lít nước mỗi ngày để giảm nguy cơ sỏi thận. Với những người đã mắc bệnh sỏi thận, nên duy trì uống 3 lít nước để ngăn ngừa sỏi thận tái phát.

Tuy chỉ là một bước nhỏ nhưng cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ dễ dàng cải thiện cuộc sống, dần dần bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của nó.

Chế độ ăn uống hợp lí cũng giúp duy trì sức khỏe tốt hơn như giảm lượng đạm từ thực vật, giảm lượng muối đường không cần thiết, tăng cường chất xơ… giúp thận không phải làm việc quá sức.

Việc tập thể dục để giảm cân duy trì lối sống tốt cho sức khỏe cũng rất cần thiết. Ngoài việc giảm lượng mỡ dư thừa mà còn tránh được các chứng bệnh như sỏi thận, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch…

Để có một lối sống khỏe mạnh, hãy cân bằng các chất dinh dưỡng, chỉ nạp vừa đủ cho cơ thể để tránh tồn đọng những chất độc hại. Duy trì uống đủ nước và tập luyện thể dục đều đặn là phương thuốc giảm cân  đem lại hiệu quả cao nhất, không tốn phí cũng như tác hại nào.

• NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ NẾU BẠN BỎ RƯỢU (04/01/2016)
• MÃN KINH SỚM BỞI THUỐC LÁ (01/01/2016)
• RƯỢU HẠI GAN - NHƯNG HẠI ĐẾN MỨC NÀO (01/01/2016)
• GAME ONLINE GÂY NHỮNG TÁC ĐỘNG BẤT THƯỜNG LÊN NÃO BỘ (31/12/2015)
• GEN "THÔNG MINH" - LẬP TRÌNH KHẢ NĂNG NHẬN THỨC (30/12/2015)
• TĂNG HỆ MIỄN DỊCH QUA GIẤC NGỦ (29/12/2015)
• TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH TỰ NHIÊN (26/12/2015)
• LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ CHO BỘ NÃO TRẺ LÂU (25/12/2015)
• ĂN UỐNG KHOA HỌC NHƯ NGƯỜI TIỀN SỬ (24/12/2015)
• SỰ KÌ DIỆU CỦA KẾ SỮA - ĐÔNG Y CỦA PHƯƠNG TÂY (23/12/2015)
• TẬP LUYỆN CẢI THIỆN SỨC KHỎE Ở NAM GIỚI (22/12/2015)
• GIỮ MÃI NÉT THANH XUÂN (21/12/2015)
• THIỀN THAY ĐỔI NÃO NHƯ THẾ NÀO (19/12/2015)
• NHỊN ĂN – TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH (18/12/2015)
• ÂM NHẠC - THỨC ĂN TINH THẦN THIẾT YẾU CHO NÃO BỘ (17/12/2015)
• RẠNG NGỜI TUỔI 30 (17/12/2015)
• ĂN KIÊNG VỚI ASPARTAME (15/12/2015)
• TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG NHỜ VI KHUẨN (14/12/2015)
• KEFIR - BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE CỦA NGƯỜI TÂY TẠNG (12/12/2015)
• ĐỀ KHÁNG GAN Ở ĐẤT NƯỚC CÓ TỈ LỆ NHIỄM VIÊM GAN CAO NHẤT NHÌ THẾ GIỚI (05/12/2015)