Ngồi nhiều không tốt cho tim và sự trao đổi chất, thậm chí cả não bộ

Các nghiên cứu cho thấy ngồi quá nhiều, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu nhận thấy hành vi tĩnh tại liên quan đến việc tỉa thưa ở các vùng của não có ý nghĩa quan trọng đối với sự hình thành trí nhớ.

Theo một nghiên cứu sơ bộ của các nhà nghiên cứu UCLA ở độ tuổi trung niên và người lớn tuổi, ngồi quá nhiều sẽ liên quan đến những thay đổi trong một phần của bộ não quan trọng đối với trí nhớ.

Các nghiên cứu cho thấy ngồi quá nhiều, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu tại UCLA muốn biết hành vi định hướng ảnh hưởng đến sức khoẻ của não, đặc biệt là các vùng của não có ý nghĩa quan trọng đối với sự hình thành trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu UCLA xem xét 35 người trong độ tuổi từ 45 đến 75 và hỏi về mức độ hoạt động thể lực của họ và số giờ trung bình mỗi ngày họ ngồi ở tuần trước. Mỗi người chụp MRI có độ phân giải cao, cung cấp một cái nhìn chi tiết về thùy thái dương, hoặc MTL, một vùng não liên quan đến sự hình thành những kỷ niệm mới.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hành vi tĩnh tại là một yếu tố tiên đoán đáng kể sự mỏng mỡ của MTL và hoạt động thể chất, thậm chí ở mức cao, không đủ để bù đắp những tác động có hại của ngồi trong một thời gian dài.

Nghiên cứu này không chứng minh rằng ngồi quá nhiều gây ra các cấu trúc não mỏng hơn, nhưng thay vào đó, ngồi hàng giờ đã được kết hợp với các vùng mỏng hơn, các nhà nghiên cứu cho biết. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tập trung vào những giờ ngồi, nhưng không hỏi người tham gia thời gian họ nghỉ ngơi trong khoảng thời gian này.

Các nhà nghiên cứu tiếp theo hy vọng theo dõi một nhóm người trong một khoảng thời gian dài hơn để xác định xem ngồi có làm mỏng đi và vai trò giới tính, chủng tộc và cân nặng có thể đóng vai trò gì trong sức khoẻ của não liên quan đến ngồi.

Suy thoái MTL có thể là tiền thân của sự suy giảm nhận thức và chứng sa sút trí tuệ ở người lớn trung niên và người lớn tuổi. Giảm các hành vi tĩnh tại có thể là một mục tiêu có thể cho các can thiệp nhằm cải thiện sức khoẻ của não ở những người có nguy cơ bị bệnh Alzheimer.

• Bệnh Alzheimer ở thanh thiếu niên sống tại các thành phố bị ô nhiễm (17/04/2018)
• Tiếp xúc với các hạt ô nhiễm không khí nhỏ gây nên bệnh nhiễm trùng phổi ở trẻ em (17/04/2018)
• Tại sao uống rượu, hoặc tiêu thụ đường khiên bạn khát nước (16/04/2018)
• Omega-3 cho mắt sáng khỏe mỗi ngày (10/04/2018)
• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp vì thói quen này của người Việt (10/04/2018)
• Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất (10/04/2018)
• Những nguy hại của rượu tới tâm thần kinh (10/04/2018)
• Những vấn đề gặp phải khi testosteron suy giảm (10/04/2018)
• Thực phẩm giúp phòng, chống dị ứng (10/04/2018)
• Những dấu hiệu cảnh báo ung thư gan, bạn cần chú ý (03/04/2018)
• Những dấu hiệu kỳ lạ cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu sắt (02/04/2018)
• Dấu hiệu cho thấy gan bị nhiễm độc (02/04/2018)
• Dấu hiệu cảnh báo cơ thể không tiêu hóa thịt (02/04/2018)
• Tại sao nên ăn nhiều rau quả (02/04/2018)
• Tổng quan và cách ăn kiêng cho người bị máu nhiễm mỡ (02/04/2018)
• Dấu hiệu cơ thể cho thấy bạn đang ăn thiếu rau (02/04/2018)
• Tổng quan về ung thư tuyến giáp trạng (02/04/2018)
• Tác dụng thật sự của Keo ong (31/03/2018)
• Hàng tá tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ quả táo ta (31/03/2018)
• Công dụng tuyệt vời từ Dầu hoa anh thảo chiều (30/03/2018)