CÁI XƯƠNG CÁI KHỚP LÀ “GỐC” CON NGƯỜI

Hệ xương khớp đóng vai trò là bộ khung nâng đỡ và bảo vệ các bộ phận khác bên trong cơ thể. Mặc dù xương khớp là thành phần chính tham gia vào các vận động hằng ngày, chúng ta thường không để ý đến việc chăm sóc xương khớp đúng mực, cho đến khi xuất hiện các dấu hiệu sưng, viêm, thậm chí là thoái hoá thì...

Bệnh xương khớp có nguy hiểm không?

Những căn bệnh liên quan đến hệ xương khớp của chúng ta như đau nhức xương khớp, viêm xương khớp, thoái hoá khớp, hẹp khe khớp… gây mệt mỏi, đau đớn kéo dài, cử động khó khăn, làm giảm chất lượng cuộc sống và đều rất khó điều trị dứt điểm.

Có khoảng 21 triệu người trên 25 tuổi ở Mỹ có triệu chứng của thái hóa khớp (chiếm 12,1%). Trong khi đó ở Việt Nam, có 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 80 bị thoái hóa khớp.

Những con số trên cho thấy đây là một căn bệnh phổ biến, và còn thực sự nguy hiểm bởi nó âm thầm diễn ra từ từ, và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự tàn phế cho các bệnh nhân.

Những nguyên nhân chính của bệnh lý xương khớp

Sự phát triển nhanh của xã hội và công nghệ đã khiến các bệnh về xương khớp gia tăng rất nhanh trong cộng đồng. Nguyên do là con người thường xuyên bị lo âu căng thẳng, ngồi máy tính quá nhiều, vận động quá mức, bưng bê sai tư thế, chế độ dinh dưỡng không hợp lý…

Ngoài ra cũng phải kể đến những thói quen không tốt như bẻ khớp ngón tay, tắm muộn khiến cơ thể bị lạnh, nằm gối quá cao hoặc nệm võng có nhiều độ lún.

Đặc biệt, chị em phụ nữ với sở thích chăm chút làm đẹp vô tình có thể khiến bản thân dễ mắc các bệnh xương khớp. Phái đẹp thường hay dùng rất nhiều sản phẩm kem chống nắng, che chắn quá kỹ khi ra đường mà không biết rằng việc làn da thiếu ánh nắng ban mai khiến cơ thể không tổng hợp được vitamin D, loại vi chất giúp chuyển hoá canxi.

Việc này về lâu dài làm xương bị yếu, giòn và dễ gãy. Ngoài ra, thói quen mang giày cao gót thường xuyên, nhất là khi đi bộ, khiến khung xương bị lệch, trọng tâm dồn xuống cổ chân, gót và đầu gối, kéo căng xương sống là nguy cơ lớn gây đau lưng và thoái hoá xương khớp.

Hãy giữ gìn hệ xương khớp để có thể thoải mái vận động

Từ những nguyên nhân phổ biến kể trên, có thể thấy có nhiều cách để phòng ngừa và ngăn chặn bệnh xương khớp. Chúng ta nên có một chế độ làm việc - nghỉ ngơi cân đối, biết lắng nghe cơ thể, có chế độ luyện tập sức khoẻ hợp lý, giữ tư thế cơ thể luôn thẳng, thay đổi tư thế thường xuyên, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức vừa phải.

Ngoài ra việc khám sức khỏe định kỳ là rất cần thiết nhằm phát hiện sớm và kịp thời điều trị các bệnh như loãng xương, đái tháo đường, gút… tránh các biến chứng có thể ảnh hưởng đến khớp.

Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng vô cùng quan trọng để có một bộ khung xương chắc khoẻ. Nên chú ý bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, protein và vitamin, đặc biệt là vitamin C, D; tránh những thức ăn có hàm lượng chất béo quá cao, quá chua hay quá mặn.

Ngoài ra, có thể sử dụng thực phẩm có chức năng giúp nuôi dưỡng xương khớp và hỗ trợ cơ thể dài lâu nhưng viên uống Arthgold. Đây là một thực phẩm tái tạo khớp được kết hợp từ bốn thành phần cực tốt là cây vuốt quỷ, Chondroitin Sulfate, MSM (Methylsulfonylmethane) và nghệ.

Những dưỡng chất này khi kết hợp lại với nhau làm tăng tác dụng kháng viêm, giảm đau, nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp, chống oxy hóa, chống virus và vi khuẩn suy giảm hệ miễn dịch, hỗ trợ rất hiệu quả trong việc điều trị chứng viêm khớp, đau cơ, lưng…

• TẠI SAO CHÚNG TA TĂNG CÂN (06/11/2015)
• LẮNG NGHE CƠ THỂ MÌNH ĐỂ MÙA XUÂN Ở LẠI (31/10/2015)
• KHÁNG SINH - CHUYỆN "QUEN" MÀ "LẠ" (29/10/2015)
• TRẺ EM BÂY GIỜ SƯỚNG THẬT - THẬT VẬY SAO (30/09/2015)
• TIỀN MÃN KINH CŨNG NHƯ PHÒNG CHỐNG LÃO HÓA - KHI NẾP NHĂN XUẤT HIỆN ĐÃ QUÁ TRỄ (30/09/2015)
• BẠN CÓ BIẾT NÃO BỘ CŨNG CẦN CHẤT DINH DƯỠNG. (29/09/2015)