6 thực phẩm giúp hạn chế mụn và vết thâm, sẹo mụn

Sẹo mụn vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, ngoài việc lựa chọn cho mình nhưng loại kem dưỡng đặc trị mụn và vết thâm, bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm lành mạnh dưới đây để đẩy nhanh quá trình điều trị mụn và thâm sẹo nhé !

1. Bí ngô

Bí ngô là thực phẩm giàu niacin, folate, vitamin A, B và kẽm. Trong đó, niacin và folate giúp lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế nào, từ đó đem lại lợi ích cho việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô chứa kẽm – chất giúp kiểm soát mức độ hormone, sản xuất dầu đồng thời hỗ trợ quá trình là lành da. 

2. Cải xoăn

Cải xoăn nằm trong danh sách các thực phẩm tốt cho da mụn bởi nó chứa nhiều vitamin C, K và các thành phần tốt cho da như sắt, đồng. Chúng hạn chế sự tăng sắc tố, làm đều màu da. Riêng vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da. Nếu muốn lành vết thương nhanh, sắt chính là chất bạn cần bổ sung.

3. Chanh

Nước chanh được Brightside gọi là chất làm se với thành phần tự nhiên. Các chất trong chanh có tác dụng làm căng da bị chảy xệ và mờ vết thâm. Việc uống một cốc nước chanh ấm hoặc sử dụng nó như sốt trộn salad có thể đem lại cho bạn làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ

4. Khoai lang

Theo Brightside, khoai lang có chứa retinol và beta-carotene. Khi hấp thụ beta-carotene vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như hàng rào bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tắc nghẽn lỗ chân lông. Bên cạnh đó, retinol cũng là thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm làm đẹp vì nó giúp giảm mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo. Trang này khuyên người bị sẹo mụn nên thêm khoai lang vào bữa ăn thường ngày. 

5. Đu đủ

Trong đu đủ chứa nhiều enzym papain. Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và mờ sẹo. Nó cũng tăng cường độ ẩm vừa phải cho da và ngăn ngừa tái mụn.

6. Súp lơ

Không chỉ chứa nhiều vitamin C, súp lơ còn mang đến axit amin mạnh có tên histidine. Histidine bảo vệ làn da khỏi tia UV - thứ làm cho các vết thâm nám sẵn có trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt và chữa lành vết thương, sẹo.

• Cẩn thận với các triệu chứng bệnh ung thư tuyến nước bọt (25/08/2020)
• Hướng dẫn cách phòng ngừa và điều trị bệnh bướu cổ hiệu quả (17/08/2020)
• Khắc phục chứng mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh (31/07/2020)
• 3 cách đơn giản giúp giảm nhức mỏi mắt (19/07/2020)
• Cảnh giác với chứng đau nửa đầu (18/07/2020)
• Mách bạn tránh nguy cơ dẫn đến ung thư vú (29/06/2020)
• Người bệnh đái tháo đường trong mùa hè cần lưu ý những gì (29/06/2020)
• Bảo vệ mắt trong ánh nắng chói chang (12/06/2020)
• 9 lời khuyên để ngủ ngon mỗi ngày (24/05/2020)
• Ngừa các bệnh gia tăng đầu hè (24/05/2020)
• Thảo dược nào chứa kháng sinh tự nhiên (15/05/2020)
• Dấu hiệu sớm khi gan bị tổn thương (15/05/2020)
• Đối phó với chứng đau cổ vai gáy (15/05/2020)
• Khô mắt – Nguyên nhân và điều trị (03/05/2020)
• Không chủ quan với hạ huyết áp sau ăn (03/05/2020)
• Nghiên cứu mới : Ăn nhiều muối có thể làm suy yếu hệ miễn dịch (10/04/2020)
• Những sai lầm khi ăn tối ảnh hưởng đến sức khỏe bạn (10/04/2020)
• ĐIỀU KHOẢN GIAO DỊCH (24/03/2020)
• Retinol và những lưu ý khi sử dụng (19/03/2020)
• Khi làn da là tấm gương phản chiếu lão hóa do nội tiết (19/03/2020)