Đây là giai đoạn người phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất. Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn phát triển bình thường của cuộc sống người phụ nữ mà ai cũng phải trải qua. Có người giai đoạn tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng êm ả nhưng cũng có người giai đoạn này xảy ra sớm, kéo dài gây rất nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm, gia đình và hạnh phúc.

Vì vậy, để giai đoạn tiền mãn kinh ngắn ngủi, nhẹ nhàng người ta khuyên nên chuẩn bị từ lúc còn trẻ bằng một chế độ ăn uống hợp lý, duy trì một lối sống lành mạnh... Bên cạnh đó, bạn có thể đến các trung tâm tư vấn sức khỏe phụ nữ để được trang bị kiến thức về sức khỏe phụ nữ tuổi mãn kinh.

I. Thế nào là mãn kinh?

Mãn kinh là sự ngưng hoàn toàn và vĩnh viễn các xuất huyết trong chu kỳ kinh nguyệt do sự suy giảm dần chức năng buồng trứng, buồng trứng giảm và ngưng tiết nội tiết tố estrogen. Sự sụt giảm estrogen có thể dẫn tới hội chứng tiền mãn kinh, theo thống kê có tới 85% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bị hội chứng này. Hiện tượng tiền mãn kinh có thể xuất hiện từ 3-5 năm trước khi xảy ra mãn kinh thực. Mức độ nặng hay nhẹ liên quan tới trạng thái thần kinh, tinh thần, tâm lý người phụ nữ. Tỷ lệ rối loạn tiền mãn kinh ở người lao động trí óc cao hơn người lao động tay chân.

Tuổi mãn kinh tự nhiên từ 44-53 tuổi. Việt Nam: 48 ± 3

Mãn kinh sớm trước 40-45 tuổi, rất sớm < 40 tuổi thường gặp ở những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, suy buồng trứng sớm, cắt tử cung. Có thể muộn hơn sau 55 tuổi.

Hậu quả lâu dài của mãn kinh là:

• Teo âm đạo và niệu đạo

• Loãng xương

• Bệnh tim mạch (Xơ vữa động mạch)

II. Các triệu chứng lâm sàng tiền mãn kinh

• Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt thưa dần, thất thường, lượng kinh it, có khi dừng đột ngột.

• Bệnh lý vú trước hành kinh: Đau vú, có thể có nhân vú lành tính đơn độc(Adenome)

• Do giảm progesterol nội sinh có thể sẽ xuất hiện mụn trứng cá.

• Giảm ham muốn tình dục và giảm khả năng thụ thai.

• Dễ bị ung thư vú với tần xuất cao do giảm progesterol sinh lý.

III. Các triệu chứng lâm sàng mãn kinh thực sự

Có thể không có triệu chứng

Có thể có triệu chứng do thiếu hụt Estrogen :

• Rối loạn vận mạch: có những cơn bốc hoả, nóng bừng ở phần trên cơ thể đầu lan xuống cổ, xuống ngực, người nóng , giãn mạch nên mặt đỏ bừng.đánh trống ngực, tiếp theo vã mồ hôi ớn lạnh, làm mất ngủ, người lúc nóng lúc lạnh, triệu chứng này thường xẩy ra vào ban đêm và mùa nóng. Cơn bốc hỏa thường kéo dài 10-20 phút và hay gặp ở 50- 85% phụ nữ mãn kinh , trong đó 15% cảm thấy khó chịu.

• Rối loạn về tâm thần: Lo lắng hồi hộp, nhiều khi tim đập nhanh, thay đổi tính tình hay cáu gắt, mất bình tĩnh, mất tự tin, dễ buồn nản và có thể lâm vào tình trạng trầm cảm. Không tập trung, giảm trí nhớ, hay quên, bắt đầu xuất hiện những triệu chứng của bệnh Alzheimer.

• Thay đổi bề ngoài: Khi estrogen sụt giảm thì làm giảm và mất đi tổ chức mỡ dưới da, làm da mất chun giãn không còn trơn bóng nữa, trở nên nhăn nheo, nám da, sạm da, cơ nhão, ngực vì thế cũng lép và chảy sệ. Thay vào đó mỡ lại tích tụ ở nội tạng, đùi, eo làm cho bụng to lên, tăng cân, cơ thể sồ sề.

• Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm hoạt động nên lông tóc móng khô giòn dễ gẫy, dễ bạc màu, dễ rụng.

• Thay đổi về cơ quan sinh sản: Do giảm nồng độ Estrogen → Buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ, các tuyến giảm thiểu ít chế tiết chất nhày nên làm teo lớp niêm mạc nhầy âm đạo → Âm đạo khô, giao hợp đau. dễ bị viêm nhiễm do tạp khuẩn. Giảm khoái cảm và ham muốn tình dục.

• Giảm thiểu đường tiết niệu: niệu đạo ngắn, trương lực cơ bàng quang kém, cơ thắt cổ bàng quang yếu nên dễ bị tiểu són, tiểu dắt, nước tiểu lắng đọng bàng quang dễ viêm nhiễm đường tiết niệu.

• Ảnh hưởng đến khung xương:

• Do thiếu hụt Estrogen làm giảm đưa canxi vào xương dẫn đến giảm khối lượng xương, loãng xương rồi mất xương, lún xẹp các đốt sống, giảm chiều cao. Dễ bị xốp xương, giòn xương, dễ gãy đầu dưới xương quay và cổ xương đùi. Nguy cơ loãng xương tăng lên ở những phụ nữ mãn kinh sớm, mãn kinh do phẫu thuật, phụ nữ gầy gò, chế độ ăn ít calci vitamin D, nhiều caffein và rượu, hút thuốc lá, lối sống tĩnh tại và có bệnh nội tiết khác.

• Bệnh tim mạch: Tăng 2-4 lần so với người chưa mãn kinh, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, tăng nguy cơ huyết khối. Rối loạn chuyển hóa lipid máu: giảm HDL-C (cholesterol tốt), tăng triglyceride, tăng cholesterol toàn phần, tăng LDL-C (cholesterol xấu)

• Bệnh ung thư: Tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Công dụng Dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil David Health Vietnam

Với thành phần các acid béo thiết yếu cho cơ thể nhẩt là acid gamma linolenic (GLA), Dầu hoa anh thảo chiều Primrose Oil Evening hỗ trợ quan trọng cho quá trình điều tiết hormone hỗ trợ nội tiết tố nữ giúp cân bằng những thiếu hụt về khoáng chất trong cơ thể chúng ta.

Hoa Anh Thảo – hay còn gọi là hoa Ngọc Trâm - là loài hoa dại mọc nhiều ở các vùng ôn đới, đài hoa hình ống và năm cánh hoa màu vàng nghệ. Hoa Anh Thảo thường nở vào mùa xuân. Cái tên Primrose bắt nguồn từ chữ Latin Prima Rosa có nghĩa là loài hoa đầu tiên trong mùa.

Dầu Hoa Anh Thảo Chiều có một số tác dụng tuyệt vời như sau:

1. Làm đẹp da, tái tạo tế bào da

2. Chống viêm nhiễm, chống mụn

3. Cân bằng, bổ sung nội tiết tố nữ

4. Chống dị ứng và tăng cường miễn dịch

5. Giảm mức độ cholesterol and triglyceride trong máu

6. Điều hoa huyết áp

7. Điều trị bệnh Eczema (bệnh chàm)

8. Điều trị viêm khớp dạng thấp

9. Tác dụng trong việc giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau tức ngực

10. Giảm triệu trứng Bệnh thần kinh đái tháo đường

11. Tăng size vòng 1

12. Điều hoà kinh nguyệt

Dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil David Health Vietnam

Tinh dầu Hoa Anh Thảo là thảo dược quý giá với nhiều công dụng, nhưng bạn phải thật sự dùng đúng sản phẩm thì mới cảm nhận được hết tác dụng tuyệt vời của sản phẩm. Vậy còn chần chờ gì mà không sở hữu cho mình một hộp dầu Hoa anh thảo của DavidHealth Vietnam có hàm lượng dầu chiết xuất trong mỗi viên lên tới 500mg để ngăn ngừa những cơn đau khi đến kì hay bổ sung chất dinh dưỡng giúp bạn có cái nhìn tươi trẻ.

• Cảnh giác với cảm giác bất thường ở mắt (16/03/2019)
• Bổ sung sắt sau sinh – mẹ đừng lơ là! (16/03/2019)
• Những việc nên tránh trong kỳ “đèn đỏ” (16/03/2019)
• Cải thiện loãng xương sau mãn kinh (15/03/2019)
• Ứng dụng điện thoại thông minh phát hiện bệnh tiểu đường (15/03/2019)
• Những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới rụng tóc (15/03/2019)
• Cảm cúm, ai dễ mắc, khắc phục thế nào (15/03/2019)
• Tổng quan về Yếu sinh lý nam giới (11/03/2019)
• Những ai có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ không do rượu (08/03/2019)
• Trẻ em có bị sỏi thận không (08/03/2019)
• Vệ sinh họng cho trẻ nhỏ như thế nào (08/03/2019)
• Những cơ quan bị tổn thương bởi thuốc lá ngoài phổi (08/03/2019)
• Thuốc quá hạn và những hệ lụy cho sức khỏe (08/03/2019)
• 10 phát minh y học hứa hẹn cho năm 2019 (04/03/2019)
• Thiếu ngủ dễ mắc các bệnh về tim (04/03/2019)
• Thuốc có thể khiến răng đổi màu (04/03/2019)
• Chủ động phòng đột quỵ não (04/03/2019)
• Cách đơn giản chặn chứng chóng mặt (04/03/2019)
• Chớ coi thường cơn đau do sỏi thận gây ra (27/02/2019)
• Để sống thọ, vòng eo nên nhỏ hơn một nửa chiều cao của cơ thể (26/02/2019)