Đột quỵ não là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì nó gây ra những di chứng vô cùng nặng nề. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra một nguyên nhân khiến nguy cơ của căn bệnh này gia tăng chóng mặt, mà nhiều người không ngờ tới. Nguyên nhân đó là gì?

Chứng mất ngủ - nguyên nhân tiềm ẩn đưa đến đột quỵ

Đột quỵ não xảy ra khi não bị tổn thương - mất đột ngột lượng máu lên não do nhồi máu não (tắc nghẽn mạch máu não), xuất huyết não (vỡ mạch máu não) dẫn đến tê liệt hoặc chết tế bào não gây rối loạn ngôn ngữ, méo miệng, liệt, rối loạn trí nhớ, thậm chí là tử vong. Ngoài các nguyên nhân thường gặp như hút thuốc, thừa cân, tăng huyết áp, bệnh tim mạch… thì còn một nguyên nhân nữa được đăng trên số ra tháng 4 năm 2017 của tạp chí Stroke của Mỹ. Đó là gì?

Nghiên cứu này đến từ Đài Loan, kéo dài trong vòng 4 năm trên 21.438 đối tượng bị mất ngủ và 64.314 người không bị mất ngủ. Kết quả thu được rất bất ngờ. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy, tỷ lệ đột quỵ tăng 54% ở những người bị mất ngủ. Đáng ngạc nhiên hơn nữa, độ tuổi 18-34 bị mất ngủ thì nguy cơ đột quỵ tăng gấp 8 lần.

Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh đột quỵ. Trước đây, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ gấp 4 lần.

Vậy tại sao mất ngủ và ngủ ít lại làm tăng nguy cơ đột quỵ não? Điều này được lý giải là khi ngủ ít, ngủ không chất lượng sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tim mạch, thần kinh và tiêu hóa, từ đó dẫn đến sự rối loạn chức năng của các cơ quan và gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe. Khi mất ngủ hoặc ngủ ít sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi sau một ngày dài lao động mệt mỏi, mà lại phải làm việc “thêm giờ”. Nhất là hệ thần kinh, mất ngủ khiến thần kinh càng bị stress nặng, dẫn đến tim phải làm việc vất vả hơn, gây đau tim, suy tim; mạch máu càng xơ cứng hơn… Tình trạng này kéo dài thì người bệnh sẽ rất dễ bị đột quỵ não.

Nghiên cứu trên cho chúng ta thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, đặc biệt là ngăn chặn cơn đột quỵ. Do vậy, bạn cần có một thời gian biểu khoa học và hợp lý, chú trọng vào thời gian, chất lượng giấc ngủ như: Ngủ đúng giờ, tránh xa cách thiết bị điện tử, không uống cà phê, trà đặc trước giờ ngủ, nên thư giãn, ngâm chân nước nóng…

• Một số bệnh thường gặp sau kì nghỉ Tết (22/02/2018)
• Mẹo đơn giản giúp giải độc gan trong ngày Tết (21/02/2018)
• Những món ăn thường xuyên dễ gây ung thư đại trực tràng (12/02/2018)
• Những thức ăn “đại kỵ” với người bị viêm khớp (12/02/2018)
• Năm lĩnh vực sức khỏe được hưởng lợi từ các axit béo omega-3 (10/02/2018)
• Rau quả làm đẹp ngày xuân (10/02/2018)
• Bổ sung DHA khi mang thai như thế nào (09/02/2018)
• Lỡ ăn nhiều dầu mỡ, hãy ăn ngay những món dưới đây (08/02/2018)
• Nguyên nhân gây sỏi tiết niệu (07/02/2018)
• Quả kiwi giúp ngừa gan nhiễm mỡ (06/02/2018)
• Thực phẩm và đồ uống tăng cường trao đổi chất một cách khó tin (05/02/2018)
• Nấm Chaga - chất chống oxy hóa mạnh mẽ (03/02/2018)
• Kẽm nâng cao tầm vóc và sức khỏe (03/02/2018)
• Giải độc gan mùa tiệc tùng cuối năm (02/02/2018)
• 6 tác hại của bệnh máu nhiễm mỡ cực kỳ nguy hiểm (31/01/2018)
• Lý do không thể giảm cân dù ăn rất ít (30/01/2018)
• Triệu chứng của bệnh cơ xương khớp (25/01/2018)
• Sóng điện thoại gây hại cho não, làm giảm 'con giống' (24/01/2018)
• Các biện pháp phòng tránh rối loạn tiền đình (23/01/2018)
• Tại sao cần phải thanh lọc cơ thể trước khi giảm cân (22/01/2018)