SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

Mụn chẳng loại trừ bất cứ mùa nào trong năm, nếu chúng ta không biết cách chăm sóc, nâng niu làn da vào cơ thể, mụn đều có thể tấn công bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, vào mùa lạnh da thường có xu hướng nổi mụn nhiều hơn. Một phần lớn là sự tác động khách quan từ thời tiết, môi trường và sự chủ quan trong cách chăm sóc da. Do đó, vào mùa lạnh, tất cả các loại da nói chung và da dầu nói riêng cần có chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng và đặc biệt hơn.

Khi mà những con số báo động về giấc ngủ ngàng càng trở nên phổ biến, các chuyên gia hàng đầu thế giới đã bắt tay vào nghiên cưu và công bố những phát hiện mới nhất.

Người ta thường nói rằng vẻ đẹp bên ngoài phải bắt đầu từ sự khỏe mạnh bên trong, và điều này thực sự có căn cứ khoa học. Làn da sẽ là bộ phận đầu tien lên tiếng thông qua những tín hiệu cảnh báo trên bề mặt, cho dù đó là khi bạn gặp khó khăn về thể chất và tinh thần.

Bài viết này chia sẻ về các loại dầu ăn nên và không nên dùng trong nấu nướng, vì đó là một nguồn chất béo chính mà chúng ta bữa nào cũng ăn vào nếu nấu theo kiểu Á (xào, rán nhiều). Tuy nhiên, trên thông tin đại chúng, chúng ta luôn thấy những quảng cáo như dầu hướng dương và dầu đạu nành là tốt cho sức khoẻ, cho tim mạch, nhưng thực chất đây lại là một trong những loại dầu nên tránh vì những lí do dưới đây. Vì vậy, hãy tự bồi bổ kiến thức quan trọng về dinh dưỡng dưới đây để mỗi ngày nấu ăn cho gia đình bằng loại dầu lành mạnh nhất nhé!

Trong thời gian gần đây, mối quan tâm của đa số chúng ta (đặc biệt ở Hà Nội) là vấn đề chất lượng không khí. Và không thể phủ nhận rằng, muốn có cuộc sống và sức khoẻ lành mạnh, điều thiết yếu cần có trước cả ăn uống và tập luyện, đó chính là bầu không khí lành mạnh, trong lành cả trong nhà và ngoài trời. 

Rất nhiều người trong chúng ta gặp tình trạng mụn lưng nổi nhiều trong khi da mặt lại rất mịn màng và rất ít khi phải đối mặt với mụn, kể cả ở nam giới. Có nhiều nguyên nhân tạo nên điểm khác biệt này đôi khi đến từ những việc nhỏ nhặt đơn giản nhất trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Chẳng hạn như việc vệ sinh, chăm sóc da, thể chất, lối sống,…và những phương pháp chăm sóc da không đúng cách, kỹ lưỡng đều dẫn đến nổi mụn lưng.

Khi mang thai, nếu bạn ăn một thực đơn cân bằng và dinh dưỡng, bạn sẽ nạp vào đa số các loại vitamin và khoáng chất cần thiết trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, có một số vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng cho sức khoẻ của mẹ và bé sẽ cần được chú ý để bồi bổ nhiều hơn mọi khi để đảm bảo cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Những chất này có thể được ăn vào qua thức ăn, nhưng cũng có một số dinh dưỡng nêu dưới đây sẽ cần được bổ sung bằng thực phẩm chức năng, do khó có thể lấy đủ từ nguồn thức ăn. Vậy chất nào cần bổ sung từ thuốc? Chất nào có thể ăn từ thức ăn? Hãy đọc kĩ hướng dẫn dưới đây theo khuyến cáo quốc tế về dinh dưỡng thai kỳ nhé!

Collagen là gì? Lợi ích từ việc ăn collagen? Nên chọn collagen như thế nào?… Tất tần tật thắc mắc của bạn về collagen sẽ được David Health giải đáp tại bài viết này!

Mùa đông đang đến gần với những đợt rét kéo dài, cộng với những yếu tố kích thích từ môi trường rất dễ xảy ra những bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Trong đó phải kể đến viêm họng hay viêm amidan, bệnh nếu tái phát nhiều sẽ dẫn đến các biến chứng như viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa, viêm phôi,.. Cùng David Health tìm hiểu cách phòng trách viêm họng và viêm amindan trong mùa lạnh nhé !

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho làn da, thì vẫn tồn tại song song các loại thực phẩm không tốt cho làn da mụn. Nếu bạn muốn làn da của mình thực sự hồng hào và sáng sủa, hãy cắt giảm những loại thức ăn này.

Củ cải trắng

Đến màu lạnh sẽ có củ cải trắng đặc biệt ngon. Củ cải trắng vừa ít calo (150g chỉ có 25 calo) nên ăn không lo bị thừa năng lượng. Tuy ít calo nhưng lại rất giàu dinh dưỡng, trong đó có Vitamin C, folate và các khoáng chất như đồng, kali. Đồng vừa là một khoáng chất hỗ trợ hình thành tế bào máu, vừa là một chất chống oxy hoá hiệu quả để chống phá hoại tế bào từ các độc tố bên ngoài. Ngoài ra củ cải trắng cũng rất nhiều chất chống oxy hoá khác có chức năng chống ung thư.

Không khí trên máy bay cực kỳ khô, đó là lý do khiến làn da chẳng còn chút nào vẻ tươi tắn sau khi trải qua một chuyến bay dài. Vậy phải làm gì để cải thiện làn da trong những chuyến bay, nhất là khi bay dài hoặc bay đêm?

Đối với nhiều người Việt Nam chúng ta, phô mai còn là một loại thức ăn “khó hiểu”. Tại sao có nhiều loại như thế? Tại sao có loại lại mùi thế? Nào là phô mai thuỵ sỹ, phô mai Pháp, phô mai Mỹ… Cheddar, Gouda, Emmental, Brie, Camembert… chúng khác nhau thế nào? Một điều đáng tiếc là rất nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ phô mai chỉ dành cho trẻ em. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm.

Đã dấn thân vào con đường làm đẹp, các tín đồ thường có nỗi lo chung mang tên “ lão hóa”. Họ làm mọi thứ để chống lại các dấu tích thời gian đang xuất hiện trên cơ thể và gương mặt. 

Phụ nữ châu Á luôn mong muốn sở hữa một làn da trắng sáng chuẩn mực, thế nhưng các yếu tố khách quan như khí hậu, nóng bức , ánh nắng nhiều… lại không thể thoả mãn được điều đó. Ngược lại, chúng gây ra tình trạng nám da phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có những kiến thức về nguyên nhân gây ra nám da và cách khắc phục nám nhé !

Đừng bao giờ tự biến mình thành “ kẻ tội đồ” giết chất thanh xuân của làn da vì dùng kem chống nắng sai cách!

PGS. TS. dược sĩ Nguyễn Hữu Đức, ĐH Y dược TP HCM, cho biết thuốc được sử dụng trong thời kỳ thai nghén có thể gây tác dụng xấu đến bất cứ giai đoạn phát triển nào của thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu.

Yoga từ lâu đã được biết đến là bộ môn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sự dẻo dai, độ bền cũng như thư giãn trí óc. Vậy nó có tác động đến não bộ, sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào?